Гормональний збій після пологів

Ви пам`ятаєте, як ви себе почували? Ви були веселою і здоровою і мали стабільний рівень енергії і стійкі емоції. Ви спали безпробудно і прокидалися, відчуваючи себе такою, що відпочила. Ваше відновлення після хвороби йшло швидко. Ви зберігали здорову вагу, не дотримуючись дієт.

Тепер ваша енергія «скаче» протягом дня, ви відчуваєте емоційну нестабільність і погано спите. Ви не можете скинути зайву вагу, навіть сидячи на дієті. Ви використовуєте кофеїн або вуглеводи для того, щоб прокинутися.

Стан справ миттєво змінилося, коли у вас з`явився малюк, чого і слід було очікувати. Але те, як саме все змінилося, часто підносить жінкам сюрприз: інтенсивність емоцій, несподіване напруга в шлюбі, новий рівень відносин з родичами чоловіка і ненавмисне роз`єднання з друзями без дітей. Всі ці нові обставини вимагають часу і усамітнення, щоб впоратися з ними, а це та розкіш, яка рідко буває у молодих матерів.

Ваше тіло змінилося - назавжди. Очевидні трансформації відбулися з грудьми і формою тіла, але більш важливим є те, що ваші гормони змінилися теж. Симптоми гормонального збою включають:

• сильну емоційність і смуток;
• сльозливість без жодної видимої причини;
• низьке сексуальний потяг;
• відчуття напруженості і тривоги;
• проблеми зі сном;
• постійне занепокоєння про незначні речі;
• втома і млявість;
• збільшення ваги;
• випадання волосся.

Багато хронічні хвороби у молодих матерів не лікуються, тому що симптоми помилково приймають за поширені скарги позбавлених сну батьків. «Ну, у вас тільки що з`явилася дитина» - таку відповідь може бути дан на безліч проблем, але іноді в цьому полягає тільки частина істини.

Але деякі жінки страждають від більш сильних, тривалих післяпологових ускладнень, які можуть загрожувати їхньому здоров`ю, і ці ускладнення найчастіше безпосередньо пов`язані зі щитовидною залозою. Цілих 10 відсотків жінок страждають від проблем зі щитовидною залозою після пологів.

Відео: Як схуднути після пологів / Схуднути після пологів в домашніх умовах

Чи є ваша щитовидна залоза причиною хаосу

Післяпологовий тиреоїдит - це стан, в якому щитовидна залоза запалюється і стає дисфункциональной після народження немовляти через антитіл. Хвороба звичайно треба зразком: спочатку у вас починається гіпертиреоз, через що ви можете відчувати брак дихання, нервозність, сплутаність свідомості, нез`ясовно втрачати вагу або мати проблеми зі сном. Ця фаза часто починається в будь-який час в проміжку від одного до чотирьох місяців після появи на світло маляти.

Під час другої фази, яка найчастіше проявляється через 3-8 місяців після пологів, у вас починається гіпотиреоз. Симптомами на цьому етапі можуть бути депресія, втома, збільшення ваги або складності з схудненням і збільшення щитовидної залози або відчуття тиску в шиї. На жаль, аналізи крові не завжди виявляють дисбаланс щитовидної залози, ставлячи вас в глухий кут.

Чим більше ми думаємо про це, тим ясніше стає, що перед нами вся картина схуднення догори ногами. Ми лікуємо симптом, яким є збільшення ваги, замість того, щоб лікувати причину, підставу того, чому ми набрали вагу.

Наднирники можуть змінити форму вашого тіла

Етап життя сприяють значному збільшенню рівня стресу, особливо прибуття новонародженого, безсонні ночі, постійні зміни підгузників і перенастроювання сімейного життя, що означає, що ви починаєте відчувати втому, непривабливість і спустошеність.

Важливо розуміти, як стрес впливає на ваші наднирники і, врешті-решт, на ваше здоров`я. Гіперчутливість наднирників просто означає, що ваші наднирники працювали (і, ймовірно, все ще продовжують робити це) понаднормово.

У своїй нормальної функції кортизол допомагає зіткнутися з цими випробуваннями лицем до лиця, перетворюючи білки в енергію, випускаючи глікоген і протидіючи запалення. Якщо це відбувається протягом короткого періоду часу, то все нормально. Але, залишаючись на стійко високому рівні, кортизол поступово робить вашому організму тільки гірше.

Стійко високий рівень кортизолу:

Відео: Як прочухатися після пологів і як не одержати гормональний збій під час вагітності

• руйнує здорові м`язи і кістки;
• уповільнює лікування і нормальну заміну клітин;
• використовує біохімічні складові, необхідні для створення інших життєво важливих гормонів;
• погіршує травлення, метаболізм і психічну функцію;
• послаблює імунну систему;
• втручається в здорову ендокринну систему, сприяючи таким станам, як менопауза, субфертильна, дисбаланс щитовидної залози і дисфункція яєчників (синдром полікістозних яєчників, фіброзна пухлина і ендометріоз).

Ця опуклість живота!

Одна з багатьох функцій кортизолу полягає в тому, що він стимулює вивільнення глюкози, жирів і амінокислот для виробництва енергії. Він також стимулює ваш апетит. Тип жиру, який накопичується через це викликаного стресом апетиту, зазвичай розташовується в області живота. Стрес сприяє збільшенню ваги в першу чергу через надмірне виділення ключового гормону стресу - кортизолу - разом зі зниженим виділенням важливого гормону дегідроепіандростерона або ДГЕА. ДГЕА - це стероїдний гормон, що синтезується з холестерину і виділень наднирників. Прийшов час оцінити стан свого здоров`я.

Важливо дотримуватися дієти, яка буде підтримувати стиль вашого життя і яка не буде усувати з раціону групи їжі, але сфокусується на формулі, що працює для вас! Вона повинна заохочувати ваше бажання готувати і отримувати задоволення від їжі - вибирайте ароматну і смачну їжу, повну енергії і поживну.

Дієтичні зміни, такі як скорочення вживання глутамату натрію, зайвих цукрів і газованих напоїв, можуть значно поліпшити продуктивність наднирників.