Глюкозамін хондроїтин комплекс

З цієї статті ви дізнаєтеся, як відновити суглоби і зв`язки за допомогою комплексу Глюкозамін хондроїтин.

Частими проблемами в бодібілдингу є травми суглобів і порушення їх функціональності. Для вирішення проблеми використовують протизапальні препарати, а також харчові добавки. Найпопулярніші з них - хондроїтин сульфат і сульфат глюкозаміну.

Спортсмени, зокрема, культуристи, яким доводиться систематично піднімати велику вагу, роблять серйозну навантаження на опорно-руховий апарат. Таким чином, частими проблемами в бодібілдингу є травми суглобів і порушення в їх функціональності.

Для усунення подібних патологій раніше використовувалися кортикостероїдні і протизапальні препарати нестероїдного походження, в важких випадках проблема вирішувалася хірургічним шляхом. В даний час широку популярність серед спортсменів придбали харчові добавки, які здатні допомогти при проблемах з суглобами. Вони більш щадні для організму, і не викликають стільки побічних ефектів, як, наприклад, застосування кортикостероїдних медикаментів.

Глюкозамін хондроїтин комплекс - дія

З віком, а тим більше при інтенсивних фізичних навантаженнях, яким піддають себе спортсмени, хрящова тканина зношується. Кількість синовіальної рідини, яка виконує роль мастила між сполуками суглобів, зменшується. Іноді її стає настільки мало, що хрящі починають тертися один об одного, тим самим руйнуючи тканину і приводячи до підвищеного рівня травматизму.

Одним з основних компонентів, який відповідає за міцність хрящової тканини, є хондроїтин. Виробляється речовина в хрящової тканини, і відповідає за ряд функцій:

виконує функцію, що амортизує;
підвищує міцність зв`язок і суглобів;
пригнічує вироблення таких ферментів, як пептідаза і еластаза, які сприяють руйнуванню сполучної тканини;
усуває дискомфортні і больові відчуття в суглобах;
допомагає швидше відновлюватися суглобу після травми або надмірного фізичного навантаження на нього;
живить суглоб, завдяки наявності речовини в синовіальній рідині.

У міру старіння організму, хондроїтин сульфат починає вироблятися в меншій мірі. Його зменшення починає турбувати людей, як правило, ближче до пенсійного віку. У спортсменів все інакше, так як на їх опорно-руховий апарат доводиться систематична серйозне навантаження, а значить хрящова тканина зношується набагато швидше.

Хондроітин сульфат часто застосовується як харчова добавка, особливо в спорті. Штучно синтезоване речовина успішно бореться з різними патологіями опорно-рухового апарату і надає хорошу профілактичну дію, в тому числі запобігаючи чимало травм.

Як приймати глюкозамін хондроїтин комплекс

Хондроітин сульфат добре засвоюється організмом. Частково речовина розпадається на молекули в печінці, але більша його частина доходить до основного пункту призначення. Рекомендована добова доза добавки варіюється від 800 до 1200мг., Двічі на день після прийому їжі.

Речовина добре засвоюється в шлунково-кишковому тракті, тому найкращий варіант застосування - пероральний. Хондроітин у вигляді мазей або кремів менш ефективний, так як погано проникає через шкірний покрив. Для профілактики культуриста рекомендують проходити місячний курс двічі на рік. Якщо вже спостерігаються проблеми з опорно-руховим апаратом, слід проходити двомісячні курси прийому добавки три рази в році.

Найважливіший і приємний момент в цьому всьому, що хондроїтин сульфат не викликає побічних проявів, численні дослідження підтвердили цей факт. Більш того, така харчова добавка вважається найбезпечнішим засобом в лікуванні патологій зв`язок і хрящової тканини.

Властивості глюкозамін хондроїтин комплексу

Глюкозамін - не менш важливий елемент, ніж хондроитин. Він відповідає за роботу сполучних тканин організму. Цей амоносахарід синтезується при взаємодії глютамина і глюкози. Глюкозамін бере участь в наступних функціях організму:

покриває хрящову поверхню, тим самим амортизуючи суглоб
живить і змащує сполучну тканина-
зміцнює зв`язки, сухожилля, кровоносні судини і навіть м`язи-
покращує імунний захист організму-
зменшує прояв больових відчуттів в області суглобів.

Нестача глюкозаміну в організмі призводить до втрати гнучкості і розтяжності зв`язок, підвищеного травматизму і руйнування клітинних структур. Так само як і хондроїтин, з роками синтез сульфат глюкозаміну в організмі зменшується, тому в профілактичних цілях прийом такої харчової добавки для спортсмена зайвим не буде.

Глюкозамін хондроїтин комплекс - інструкція

Курс прийому сульфат глюкозаміну повинен тривати близько місяця, в році слід повторювати 2-3 циклу. Добова доза становить 1500 мг, її необхідно розділити на 2-3 прийоми, випивати добавку разом з їжею. Застосування речовини дозволяє паралельний прийом медикаментозних стероїдних або інших протизапальних препаратів.

Прийом глюкозаміну в рекомендованих дозах абсолютно безпечний і не викликає побічних ефектів. Якщо добова доза перевищує 3000 мг, речовина здатна викликати:

діарею або запор-
збільшення ризику розвитку діабету-
розлад шлунку-
шкірні висипанія-
запаморочення.

Атлети, які систематично проходили глюкозамін хондроїтин комплекс, відзначали поліпшення еластичності зв`язок, підвищення міцності суглобів і купірування запальних процесів у сполучній тканині. Покращення відзначали навіть люди, які страждають на артрит у важких формах.

Крім описаних двох основних харчових добавок, які користуються заслуженою популярністю, як за кордоном, так і серед вітчизняних спортсменів, існують додаткові речовини. Їх також можна вживати для поліпшення роботи опорно-рухового апарату. До них відносяться N-ацетил глюкозамін, екстракт кори верби, вітамін С і кверцетин.

Всі ці харчові добавки допоможуть впоратися з больовими відчуттями в суглобах, поліпшити еластичність зв`язок і сухожиль, а також зміцнити хрящову тканину. Зміцнивши опорно-рухові функції організму, ви зможете дозволяти собі більш інтенсивні навантаження, і домогтися кращого приросту м`язової маси.

Відео про хондропротекторах:

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі