damporadu.ru

Жири на сніданок відкладаються на стегнах вже через три години

Відео: як схуднути і прибрати жир на животі, боках, стегнах? правильна дієта для схуднення потрібна!

Жири на сніданок відкладаються на стегнах вже через три години

Відео: ЖИР ВІДКЛАДАЄТЬСЯ через 3 години після їжі! Не дай йому перетворити тебе на пампушки

Віддаєте перевагу щільний сніданок? Є привід замислитися, адже, як з`ясували вчені, жир в їжі переходить прямо на ваші стегна протягом лічених годин.

дослідники з Оксфордського університету виявили, що жир, замість того, щоб відкладатися поступово, може додати вам зайвої ваги навколо талії вже через кілька годин після прийому їжі. Для тих, хто вважає за краще вранці щільно снідати, ситуація ще більше ускладнюється, тому що цей процес найбільш виражений в першій половині дня.

Відео: Вправи для схуднення сідниць і стегон будинку



Експерт в області ожиріння професор Фредрік Карпі (Fredrik Karpe) і його команда зробили це відкриття, провівши ряд досліджень. Вони попросили добровольців з`їсти різні жирні продукти, які містили вуглецеві ізотопи, що допомагають простежити, куди вирушає жир. Таким чином, вдалося з`ясувати, що на загальний подив, жир першого прийому їжі потрапив в кровотік приблизно через годину після їжі. Через 3-4 години велика частина жиру перебувала в жировій тканині, в основному в місцях короткострокового зберігання жиру навколо талії. Як правило, жир навколо талії використовується для тимчасового зберігання і його можна спалити при необхідності. Але коли люди продовжують їсти більше, ніж потрібно, той же самий жир рухається далі до більш довготривалим місцях зберігання навколо сідниць і стегон.

Так що згідно з дослідженням, кожен раз, коли ви будете їсти порцію сосисок або бекону на сніданок, 3 чайні ложки жиру вже через кілька годин виявляться на вашій талії і стегнах.

Відео: Целюліт як позбутися, жир на стегнах і попі як прибрати? Як не погладшати?

Тільки невелика кількість жиру за сніданком пройде цей шлях. Але вже до вечері, ця кількість зросте вдвічі. Все це пов`язано з гормональними змінами, які виникають у другій половині дня, що сприяють тому, що проходять частинки жиру утримуються навколо талії. Якщо ви ведете активний спосіб життя, то зберігання жирів буде тимчасовим і буде живити ваші м`язи. але якщо ви володієте непомірним апетитом, то буде відбуватися постійне накопичення жиру, і ви почнете набирати вагу.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Жири на сніданок відкладаються на стегнах вже через три години