Стоматологи рекомендують не чистити зуби відразу після їжі
У вас є звичка чистити зуби відразу після того, як ви поїли? це може серйозно нашкодити зубам, попередив провідний американський стоматолог.
Фахівці рекомендують чистити зуби два рази в день, але багато людей з міркувань гігієни чистять зуби після кожного прийому їжі, перекусів і солодких напоїв.
Однак дослідження показало, що чистка зубів відразу після прийому їжі або напоїв, особливо кислих, може більше нашкодити, ніж принести користь.
Після споживання газованих і кислих напоїв, кислота впливає на емаль зубів і на шар під емаллю, званий дентином. Тертя зубної щітки проштовхує кислоту ще глибше до емалі і дентину.
Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО НЕ чистити зуби?
Д-р Ховард Гембл (Dr Howard Gamble) президент Академії Загальною стоматології в США провів дослідження, в ході якого вчені простежили за учасниками протягом трьох тижнів, вивчивши вплив чистки зубів після того, як вони випивали дієтичну колу.
Вчені виявили, що чистка зубів через 20 хвилин після їжі підвищувала рівень пошкоджень дентину. Втрати був набагато нижче, якщо людина чистив зуби через півгодини або годину після їжі.
Для захисту поверхні дентину, слід почекати хоча б півгодини, перед тим як чистити зуби.
Фрукти, особливо апельсиновий і лимонний сік, оцет, солодкі газовані напої містять високий рівень кислоти і розм`якшують емаль. Якщо ви чекаєте, щонайменше, 30 хвилин, це надасть достатньо часу для слини, яка нейтралізує кислотність. Слина містить кальцій і іони фосфату, які містяться і в зубах. Також в слині є ферменти, які повертають рівень pH в роті до нейтрального. Але якщо напій містить фосфорну і лимонну кислоту, то слині складніше нейтралізувати кислоту. Щоб позбутися від зайвої кислотності в роті, стоматолог рекомендує полоскати рот водою або використовувати суміш, що нейтралізує кислоту, як наприклад розчин соди і води в пропорції 1: 8.
захист емалі
Емаль - це тонке, але дуже тверде покриття ваших зубів. Вона захищає внутрішні частини зуба, включаючи дентин і пульпу. Емаль можна відновити, в разі якщо вона стерлася. Вплив напоїв і їжі, що містять кислоту, є однією з головних причин, чому емаль зношується або руйнується. Це піддає дентин більшого впливу, і зуб стає більш чутливим.
Відео: Зуби треба чистити після їжі
Дентін- матеріал пористий і у всіх його "порах" є нерви, що означає, що зуб стане надчуттєвим без емалі. При чутливих зубах буває боляче і неприємно є холодні і гарячі продукти, і навіть чистити зуби.
Емаль можна також пошкодити, якщо скреготати зубами, занадто інтенсивно чистити зуби зубною щіткою або гризти тверді предмети, наприклад, олівець.
Є кілька способів захистити емаль:
- Полощіть рот водою після їжі і споживання напоїв
- Жуйте жуйку без цукру, що також сприятиме виробленню слини
- Можете з`їсти шматочок твердого сиру. Це теж сприяє виробництву слини, а кальцій в сирі зміцнює зуби.
