Підготовка до літа: спалюємо жир, нарощуємо м`язи

Атлет стоїть біля столу з полуницеюДізнайтеся, як за короткий період часу можна набрати величезну м`язову масу і при цьому стати володарем рельєфного живота.

Чим не займалася людина, але бажання виглядати привабливо залишається незмінним. Якщо ви займаєтеся спортом, то у вас є відмінні шанси підготуватися до літа: розплавити жир, обрости м`язами. Саме навесні в більшості залів спостерігає наплив відвідувачів, так як скоро пляжний сезон і багато хто починає до нього готуватися.

Однак перемогти накопичений за зиму жирок буває досить проблематично. Безумовно, культуризм є хорошим помічником в цій справі, але іноді без спеціальних жиросжигающих добавок не обійтися. З їх допомогою прискорюється метаболізм, з організму виводиться надлишок рідини, а мускулатура набуває рельєф. Ось основні види жироспалювачів:

Стимулятори роботи щитовидки.
Діуретики.
Омега-3.
Л-карнітин.
Термодженики.
Блокатори харчових речовин.

Всі ці препарати відрізняються механізмами роботи, властивостями, а об`єднує їх одне - здатність прискорювати процес спалювання жирів. Дуже часто препарати комбінують, щоб отримати максимальний результат.

Найчастіше жиросжигатель сильно стимулює нервову систему, завантажує серце і т.д. При їх використанні дуже важливо враховувати їх сумісність. Наприклад, дуже ефективна зв`язка термодженики з карнітину. Це пов`язано зі здатністю Карнітину захищати всі системи і органи від негативного впливу термодженики, а також тканини м`язів від катаболічних реакцій. До цього поєднанню можна додати омега-3 і блокатори харчових речовин (жирів і вуглеводів).

Л-карнітин для схуднення

Досить часто можна знайти відгуки людей, які стверджують, що Л-карнітин не ефективний. І насправді, приймаючи карнітин ви швидше за все не відчуєте його впливу. Ця речовина не відноситься до тих засобів, які спалюють жири у вас на очах, але завдяки його впливу схуднути буде значно простіше.
Л-карнітин є карбоновий кислоту, яка містить азот і не належить до амінів. Вчені зарахували його до групи вітаміноподібна речовин, а в організмі для його виробництва використовуються метіонін і лізин. Завдання Карнітину полягає в доставці жирних кислот в мітохондрії, де з них в результаті виходить енергія.

Так як енергетична цінність жирів в два рази вище в порівнянні з білковими сполуками і вуглеводами, то вони є найкращим джерелом енергії. Однак організм не поспішає розлучатися зі своїми запасами жиру. Беручи Л-карнітин, ви істотно прискорюєте процес окислення жирних кислот, що не тільки дозволяє ефективніше спалювати жири, а й отримувати додаткові ефекти, багато з яких дуже серйозні.

Однак не варто чекати від Карнітину сьогохвилинних ефектів. Особливість цієї речовини в тому, що він виробляє м`який вплив на організм, зміцнюючи його. Збільшуючи енергозапаси організму, ви підвищуєте здатність організму протистояти різним негативним факторам, наприклад, інфекційних захворювань.

Ефективний Карнітин може бути тільки в поєднанні зі збалансованою програмою харчування і фізичними навантаженнями. Саме від незнання механізму роботи добавки на профільних форумах і з`являються твердження в його неефективності. Безумовно, жиросжигающие властивості Карнітину істотно поступаються того самого місива ЕКА. При цьому вартість його також не маленька, якщо приймати добавку в ефективній дозі.

Дозування також істотно впливають на ефективність Карнітину. Вчені встановили, що для звичайного дорослої людини нормальної добової дозою є від 2 до 4 грам. Для спортсменів вона буде вище і для ефективної боротьби з жирами становить від 8 до 10 грамів на добу. Ми можемо з повною впевненістю говорити про те, що Л-карнітин працездатний і зможе вам допомогти позбавитися від зайвої ваги. Його для цього його необхідно правильно застосовувати, розуміючи механізм роботи.

Дмитро Глєбов про карнітин розповідає в цьому відео: