Кокосове масло: властивості, користь і застосування
зміст:
- Властивості кокосового масла
- Користь кокосового масла
- Застосування кокосового масла для волосся
- Кокосове масло для особи і для тіла
- Маски з кокосовим маслом
- Застосування кокосового масла для їжі
- Як використовувати кокосове масло
- Де купити кокосову олію?
Кокосове масло швидко набирає популярність завдяки безлічі застосувань і корисних властивостей. Його використовують в різних областях, починаючи від приготування їжі до догляду за шкірою і волоссям.
Кокосове масло володіє антибактеріальними, протигрибковими і протизапальними властивостями. Існує кілька видів кокосового масла:
рафінована - цей тип масла не пахне і не має смаку кокосового масла. В процесі рафінування з нього йде частина поживних речовин, і хоча воно теж корисно, воно може бути не так ефективно, як нерафінована олія.
нерафінована - також зване "екстра-класу". Цей тип масла не проходить процес рафінування і зберігає свій смак і запах. При приготуванні або нанесенні на шкіру воно виробляє легкий кокосовий аромат. Також таке масло зберігає більшу частину корисних речовин.
Властивості кокосового масла
Одна столова ложка кокосового масла містить 117 калорій, а також:
middot- 0 грам білків,
· 0 грам вуглеводів
· 13,6 грам жирів (11,8 насичених, 0,8 ненасичених і 0,2 поліненасичених).
Кокосове масло складається практично з одного жиру. Однак структура цього жиру відрізняється від інших насичених жирів, що містяться в основному в продуктах тваринного походження.
Кокосове масло містить велику кількість жирних кислот з середньою довжиною ланцюга, які складніше переводяться в жирові запаси і вони легше згоряють, ніж дліноцепочние жирні кислоти.
Відео: Кокосове масло || Користь, шкода і застосування
Середньоланцюгові жирні кислоти:
· Легше перетравлюються
· Чи не зберігаються в якості жирових запасів
· Мають протимікробними і протигрибкові властивості
Відео: КОКОСОВЕ МАСЛО | Секрети застосування | Корисні властивості кокосового масла
· Чи є джерелом енергії
Користь кокосового масла
Ось кілька корисних властивостей кокосового масла:
зміцнює імунітет
Лауринова, капріновая і каприлова кислоти в кокосовій олії вбивають шкідливі бактерії і віруси, а також грибки, запобігаючи інфекцію.
зменшує апетит
Це пов`язано з тим, як перетворюються жирні кислоти. У помірній кількості кокосове масло позитивно впливає на вагу і склад тіла.
Запобігає хворобі Альцгеймера
Дослідження показали, що кокосове масло запобігає хворобі Альцгеймера, створюючи джерело енергії, який підтримує функцію мозку і покращує пам`ять.
Знижує рівень холестерину
Кокосове масло підвищує рівень корисного холестерину і знижує ризик серцевих захворювань.
покращує травлення
Кокосове масло покращує травлення, допомагаючи організму поглинати жиророзчинні вітаміни, кальцій і магній. Також воно допомагає позбутися від шкідливих бактерій і грибків, які можуть викликати запалення і погане перетравлення.
Здоров`я волосся і шкіри
Жирні кислоти кокосового масла пом`якшують волосся, зменшують сухість шкіри, допомагають позбутися від грибкової інфекції, що викликає лупу.
Застосування кокосового масла для волосся
Кокосова олія покращує здоров`я волосся, бореться з грибком, що викликає лупу, сприяє росту волосся, додаючи блиск і здоровий вигляд волоссю.
У багатьох косметичних продуктах міститься кокосове масло, і воно краще мінеральної або соняшникової олії, зменшуючи втрату білків, які ведуть до сухості і ламкості волосся.
Лауринова кислота в кокосовій олії має низький молекулярна вага і краще проникає в волосяний стрижень, живлячи волосся вітамінами, мінералами і середньоланцюгові жирними кислотами.
Також кокосове масло запобігає пошкодженню волосся при розчісуванні, його можна використовувати, як кондиціонер.
Кондиціонер для волосся
Використовуйте 1/4 (для короткого волосся) або 1/2 чайної ложки кокосового масла, зігрів його в руках, як кондиціонера для волосся. Розподіліть по волоссю і покладіть, як зазвичай.
Для інтенсивного відновлення волосся, нанесіть 1-2 чайні ложки кокосового масла в залежності від довжини волосся на корені волосся і втирайте в шкіру голови. Накрийте шапочкою і залиште на 1-2 години або на ніч. Змийте м`яким шампунем і покладіть як зазвичай.
Для сухих і пошкоджених волосся додайте декілька крапель сандалового масла або олії герані, які допоможуть зберегти вологу.
Маска для росту волосся
Кокосове масло може сприяти росту волосся, робити їх густіше і довше. Здоров`я волосся багато в чому залежить від внутрішнього стану, і тому важливо включати в свій раціон продукти багаті жирними кислотами омега-3, гарбузове насіння, Чіа, насіння льону, зелений чай.
Для росту волосся м`якими масажними рухами втирайте кокосове масло в шкіру голови протягом 10 хвилин 3-4 рази на тиждень. Вам знадобиться близько 1 чайної ложки масла. Також можете додати 4 краплі розмаринового масла, яке покращує циркуляцію в шкірі голови.
Після того, як ви помасажувати голову протягом 10 хвилин, надіньте шапочку і залиште на 40 хвилин або більше. змийте шампунем
Засіб від лупи
Лупа може бути викликана сухістю шкіри, чутливістю до агресивних хімічних речовин в шампунях та інших засобах та грибковою інфекцією.
Лауринова і капріновая кислота в кокосовій олії володіє протигрибковими і іншими корисними властивостями.
Відео: Чим корисно кокосове масло? каже ЕКСПЕРТ
використовуйте ефірні масла лаванди, чебрецю і чайного дерева для боротьби з лупою. Для лікування від лупи змішайте 2 чайні ложки кокосового масла з 5 краплями одного з ефірних масел або суміші масел і втирайте в шкіру голови. Накрийте шапочкою і залиште на 20-30 хвилин. Після цього змийте м`яким шампунем. Для більш глибокого дії можна залишати суміш на ніч. Повторюйте процедуру 2-3 рази на тиждень.
Укладання
Фени, прасування, плойки і інші засоби для укладання позбавляють волосся вологи, через що волосся стає ламким і схильні до сплутування.
Кокосове масло запобігає термічне пошкодження і допомагає розгладити волосся.
Нанесіть 1/4 - 1 чайну ложку кокосового масла в залежності від довжини волосся, розподіліть по всій довжині, висушіть і покладіть за бажанням волосся. Ваше волосся буде м`яким, блискучим і податливими.
Якщо у вас січеться кінчики, використовуйте кілька крапель кокосового масла, щоб втерти в кінчики.
Також можете використовувати кокосове масло для захисту від Сонця, так як воно є природним сонцезахисним засобом, яке підходить і дорослим і дітям.
Якщо ваше волосся сплутались, нанесіть трохи кокосового масла в області сплутаності і розчешіть їх.
При укладанні використовуйте трохи кокосового масла і не наносите на шкіру голови, так як воно може обтяжувати волосся.
Засіб від педикульозу
Є також відомості, що кокосове масло допомагає позбутися від педикульозу. Так як кокосове масло проникає в волосяний стрижень, він запобігає прикріплення яєць вошей до волосся.
Нанесіть суміш з 3 столових ложок кокосового масла і 1 чайної ложки масла анісу, іланг-ілангу і чайного дерева по всій довжині волосся і розподіліть гребінцем з частими зубами. Накрийте шапочкою і залиште, щонайменше, на 2 години. Зніміть шапочку, знову розчешіть волосся. Поки волосся ще вологі, нанесіть на них суміш з двох чашок яблучного оцту і 1 чашки води за допомогою розпилювача. Знову розчешіть і змийте шампунем.
Цю процедуру потрібно повторювати кожні 5-10 днів кілька тижнів, щоб позбутися вошей. Однак такий метод може бути не такий ефективний від гнид, яких потрібно витягувати вручну.
Відео: Кокосове масло. Для волосся. Користь. Застосування. Відгуки
Кокосове масло для особи і для тіла
Крем для повік і зволожуючий засіб
Легко втирайте кокосове масло в область під очима і на обличчя в якості зволожуючого засобу на ніч. Використання кокосового масла в області повік і під очима, допомагає запобігти появі зморшок, набряклості і мішків під очима.
Лосьйон для тіла
Наносите кокосове масло на все тіло замість звичайного лосьйону для тіла, щоб пом`якшити шкіру. Магазинні лосьйони зазвичай роблять на нафтовій або водній основі, в той час як натуральні інгредієнти кокосового масла зволожують шкіру більш ефективно.
Крем для кутикул
Потріскані кутикули і задирки не тільки мають непривабливий вигляд, але можуть викликати неприємні відчуття. Втирайте кокосове масло двічі в день в кутикули як лікувальний засіб.
Масло для ванни
Замість піни для ванни, додавайте кокосове масло. У гарячій воді масло розтопиться в рідину, і ви зможете отримати максимуму користі.
зволожуючий засіб
Щоб ваша шкіра була м`якою, використовуйте кокосове масло замість крему. Воно бореться з почервоніння і роздратуванням, зменшує акне і зволожує шкіру. Жирні кислоти відновлюють ліпідний бар`єр шкіри, утримуючи вологу.
Крем для гоління
Замість крему для гоління, спробуйте застосувати кокосове масло. Намочіть область, нанесіть кокосове масло і збрийте непотрібні волоски. Кокосове масло забезпечує легке ковзання бритви і зволожує шкіру в процесі.
масажне масло
Кокосове масло також можна застосовувати для масажу, а його приємний запах віднесе вас в сонячні дні на тропічному пляжі.
сухість шкіри
Якщо на ліктях, ступнях або в інших областях з`явилися сухі ділянки, втирайте кокосове масло, щоб загоїти шелушащиеся області. Щоб запобігти кровотеча з носа і полегшити закладеність, втирайте кокосове масло всередині носа.
Скраб для тіла
Змішайте цукор або сіль з кокосовим маслом, щоб видалити відмерлі шкіру, але не позбавляючи її вологи.
хайлайтер
Втирайте трохи кокосового масла в область скул, щоб надати природний, освіжаючий блиск.
Засіб для зняття макіяжу
Змініть своє засіб для видалення макіяжу на кокосове масло. Масло легко видаляє залишки макіяжу. Надлишки масла прибирайте серветками або ватними дисками, щоб вони не дратували очі.
Засіб для очищення кистей для макіяжу
Зробіть суміш з антибактеріального мила і кокосового масла, щоб ретельно почистити всі залишки з кистей і відновити щетинки.
Гігієнічний засіб для губ
Кокосове масло прекрасно підходить в якості бальзаму для губ, а також кошти для потрісканих губ.
Догляд за подряпинами
Втирайте тонкий шар кокосового масла на невеликі подряпини і синці. Масло заспокоює шкіру і створює бар`єр проти бруду і бактерій.
Маски з кокосовим маслом
Маски з кокосовим маслом для особи
Наносите ці маски на 15-20 хвилин на чисту шкіру, а потім змивайте.
Рецепт 1.
· 1 столова ложка кокосового масла
· 2 чайні ложки меду
· 1/2 чайної ложки лимона
Така маска допоможе очистити шкіру і зробить її м`якою і сяючою.
Рецепт 2.
· 1 столова ложка кокосового масла
· 1/2 стиглого банана
· Щіпка куркуми
Така маска бореться з акне і зволожує шкіру.
Рецепт 3.
· 1 столова ложка кокосового масла
· 1/2 чайної ложки мускатного горіха
· 1/4 стиглого авокадо
Це зволожуюча, живильна і очищаюча маска.
Маски з кокосовим маслом для волосся
Розмарин + авокадо + кокосове масло
Масла авокадо і кокоса зволожать ваше волосся, а кілька крапель ефірного масла розмарину додасть блиск.
Кокосове масло + мед
Розтопіть мед і кокосове масло і змішайте в рівних частинах. Нанесіть на сухе волосся, посічені кінчики і шкіру голови. Помасажуйте пальцями і залиште на 20 хвилин, перед тим як змити.
Кокосове масло + яйце
Можете додати до маски з меду яйце для харчування вашого волосся
Кокосове масло + мед + банан
Якщо у вас свербіж шкіри голови, для підтримки здоров`я волосся і проти випадіння волосся використовуйте раз на тиждень маску з кокосового масла, меду і банана.
Кокосове масло + вітамін Е
Щоб розгладити волосся, змішайте ці інгредієнти, попередньо розігрів масло, щоб воно краще проникло в волосся, і залиште на 40 хвилин, після чого змийте.
Кокосове масло + Арганова масло
Цей простий рецепт з двох інгредієнтів додасть вашому волоссю м`якість і шовковистість. Втирайте суміш у шкіру голови і розподіліть по всій довжині.
Застосування кокосового масла для їжі
Надати смак кави або чаю
Наступного разу, коли ви будете пити ваш улюблений ранковий напій, замість цукру додайте в нього кокосове масло. Можете також додати мед, щіпку кориці і молоко. Кокосове масло перетвориться на емульсію в напої і додасть приємний кокосовий присмак.
Приготування їжі
Кокосове масло є більш здоровою альтернативою іншим оліям. У цього масла високий поріг димоутворення, тобто воно не буде виділяти шкідливі вільні радикали так само швидко, як інші масла. Саме тому краще всього смажити і готувати на кокосовій олії. Воно легше перетравлюється, швидко поглинається печінкою і спалюється як паливо для організму.
Додавайте в салат
Спробуйте надати салату інший смак, використовуючи в якості заправки кокосове масло. Ось простий рецепт заправки:
· 1/4 чашки кокосового масла
· 1 столова ложка оцту
· 1/2 чайної ложки меду
· 1/4 чайної ложки солі
коктейль
Додайте столову ложку кокосового масла в коктейль або смузі домашнього приготування. Наше тіло використовує тригліцериди середнього ланцюга, що містяться в кокосовій олії в якості джерела енергії.
випічка
Кокосовим маслом можна замінити вершкове в приготуванні пирогів, печива та іншої випічки. У більшості випадків можна замінювати його в пропорції один до одного.
Як використовувати кокосове масло
Масляне полоскання рота
Масляне полоскання рота - це давня практика, що з`явилася в Індії, яка відбілює зуби, позбавляє від токсинів і бактерій. Використовуйте приблизно 2 столові ложки кокосового масла, щоб споліскувати рот протягом 10-20 хвилин.
Зубна паста
Кокосове масло також можна використовувати в якості зубної пасти, якщо змішати його з харчовою содою і ефірними маслами.
Блиск для лакованої шкіри
Якщо у вас під рукою раптом не виявилося кошти для блиску лакованої шкіри, втирайте трохи коксового масла на поверхню взуття, щоб повернути їй блиск.
Позбавлення від жувальної гумки
Використовуйте кокосове масло, щоб прибрати залишки жуйки з поверхні, волосся або килима. Нанесіть кокосове масло на жуйку і залиште на кілька хвилин, після чого видаліть її.
Догляд за столовими приборами і меблями
Підтримуйте стан дерев`яних ложок, дощок та інших дерев`яних приладів за допомогою кокосового масла. Нанесіть і залиште на деякий час.
Очищення металевих виробів
Кокосове масло очистить бронзу і додасть кольору глибину, а також видалить іржу зі сталі.
оновлення шкіри
Якщо у вас є шкіряна куртка або інші шкіряні вироби, дайте їм життя за допомогою кокосового масла, щоб очистити і відновити загублений лиск.
Догляд за гітарою
Використовуйте кокосове масло для протирання і зволоження струн гітари.
Де купити кокосову олію?
Кокосове масло зазвичай продається в спеціалізованих магазинах органічної або домашньої косметики, інтернет-магазинах або супермаркетах.
Багато хто купує кокосове масло при поїздці в країни, де ростуть кокоси, в тропічних і субтропічних областях, так як цій рослині потрібне постійне Сонце і дощі для зростання. Найбільшими виробниками кокосового масла є такі країни як Таїланд, Малайзія, Індонезія, Філіппіни, Індія, Шрі-Ланка. Тут натуральне масло обійдеться дешевше, ніж у вітчизняних магазинах.
При покупці кокосового масла слід звернути увагу на тип масла. Вибирайте нерафінована кокосове масло, на якому зазвичай написано "virgin"Або" інша олія першого віджиму ", щоб отримати максимум користі для волосся і шкіри і споживання в сирому вигляді.
Рафінована олія підійде для приготування їжі при високій температурі, так як у нього більш висока температура димоутворення (204 ° C), ніж у нерафінованої (177 ° C).
