Чи можна вагітним засмагати на сонці - користь і шкода
Вагітна приймає сонячні ванниУ цій статті поговоримо про плюси і мінуси засмаги під час вагітності. Ми розповімо, як і коли можна засмагати, щоб отримати тільки задоволення і користь.
Літо - одне з найбільш чудових пір року. Це час, коли в своє задоволення можна насолодитися теплом, сонцем і по максимуму отримати вітамін D. Адже всім відомий той факт, що цей вітамін життєво необхідний для нормальної роботи всіх функцій організму. Він підтримує необхідний рівень фосфору і кальцію в крові, покращує імунну систему, бореться з діабетом, запобігає захворюванням очей і зубів. А також завдяки вітаміну D, шкіра перестає лущитися і набуває м`якість і здоровий вигляд. А ще не можна не сказати, що завдяки цьому вітаміну максимально швидко гояться розтягування, тріщини і переломи.
Але виходячи з вище сказаного, можна залишити поза увагою цікавить всіх жінок питання, особливо вагітних жінок. Чи можна будучи в положенні, насолоджуватися сонячним промінням собі на втіху, не побоюючись за здоров`я і життя свого малюка? Всім відомо, що в період виношування дитини організм жінки стає дуже чутливим і має перетерпіти багато змін. Саме про це ми хочемо поговорити: потрібно або не бажано засмагати, будучи вагітною?
Користь засмаги під час вагітності
Час, який дівчина в положенні проведе під сонячними променями, подарує їй не тільки масу задоволення, але і підніме настрій на цілий день. Але цей час має бути не пізніше 11:00, і не раніше 17:00, адже саме в цей період сонце дуже сильно обпікає, і тоді й мови не може йти про користь сонячних променів.
Ніколи не кажіть, що засмагати вагітним не можна, адже під час засмаги організм отримує вітамін D, в якому потребує не тільки майбутня мама, але і її дитина. Завдяки цьому вітаміну, відмінно засвоюється кальцій, що сприяє формуванню кісткової і нервової системи. А ще, під час вагітності, у дівчат починають, псується зуби, випадати волосся і розшаровується нігті, а завдяки сонцю, яке разом з вітаміном D забезпечує організм кальцієм, можна запросто цих проблем уникнути.
Розширення вен - одне з найпоширеніших проблем у вагітних. І тут знову ж таки, незамінним помічником вступає сонечко, промінчики якого мають властивість зміцнювати судинну сітку на ранніх стадіях захворювання. До того ж загар дуже добре впливає на підвищення імунітету, що сприяє зменшенню шансу захворіти на ГРВІ та ГРЗ, що дуже важливо для жінок виношують малюка.
Зайва вага - це ще один з не надто приємних особливостей вагітності. Але якщо ви будите отримувати достатню кількість вітаміну D, то під дією сонячного тепла організм майбутньої мами, буде виробляти таку кількість енергії, яке прискорить обмін речовин, і про зайву вагу можна буде не турбуватися.
Є дані, які свідчать про те, що ультрафіолетові промені сприяють позбавленню від різних шкірних захворювань. Всім відомо, що в період виношування малюка, гормональний фон просто непередбачуваний, що часто проявляється у вигляді прищиків і різних висипів. Лікування шкірних захворювань дорогими препаратами в період вагітності шкідливі, а ще швидше взагалі забороняються лікарями. Так що, краще вживати превентивних заходів, а їх назва - сонячні ванни, тоді ніякі прищики вам не страшні.
Але крім всіх перерахованих вище позитивних моментів в отриманні бронзового відтінку шкіри вагітними жінками, необхідно враховувати той факт, що у жінок в цьому положенні організм має велике навантаження, ніж у звичайної дівчини.
Небезпека і шкода засмаги для вагітної жінки
Одне з найперших, що може постраждати від сонячних променів - шкіра. Часто проблеми зі шкірою проявляються у вигляді пігментних плям на шей, руках, обличчі, а також зоні декольте і спині. Щоб запобігти ці неприємні моменти, потрібно зовсім відмовитися від засмаги в соляріях, а під відкритим сонечком грітися тільки або до 11:00, або после 16:00, і то не більше години. Потрібно не забувати, шкірі вимагає до себе більшої турботи і уваги, так що завжди беріть з собою на пляж сонцезахисні креми, і бажано наносити їх приблизно за 15-20 хвилин до початку прийому сонячних ванн.
Але краще буде, якщо ви придбаєте, бронзовий відтінок своєї шкіри в тіні. Тоді можна не боятися такої небезпеки, як перегрів організму, що може привести до занепаду сил, і навіть до непритомності. А це вже зовсім не добре, адже в першу чергу, можна принести шкоду майбутній дитині. До речі пам`ятайте, що висока температура повітря і палюче сонце неодмінно призведе до порушень нервової системи і руйнування фолієвої кислоти у плода.
Сонячні ванни також впливають на надмірну активізацію природних процесів людського організму, наприклад, кровообіг, обмін речовин, зниження або повішення тиску і т. Д. Так що враховуєте це, особливо якщо у вас спостерігаються які-небудь порушення в організмі. Пам`ятайте, що тривале перебування під сонячними променями може тільки погіршити ситуацію.
Сильний перегрів дуже погано може вплинути на здоров`я вашої крихти. Адже перегрів організму матері веде за собою підвищення температури у внутрішніх органах вагітної дівчини, що неодмінно позначиться і на малюка. Адже внутрішньоутробний дитина ще не здатна самостійно контролювати температуру свого тіла, що може привести до плачевного фіналу, такому як, збій роботи нервової системи або головного мозку.
Під час вагітності краще зовсім забути про солярії, вони просто згубні для малюка, адже в одній лише кабінці УФ випромінювання в 5 разів перевищує річне денне сонце. Так що, виходячи з вище сказаного, самі робіть вводи, чи потрібно вам це, і чи варто ризикувати своїм, а головне здоров`ям свого малюка заради бронзового відтінку.
Всі за і проти засмаги під час вагітності в цьому відеоролику:
У цій статті поговоримо про плюси і мінуси засмаги під час вагітності. Ми розповімо, як і коли можна засмагати, щоб отримати тільки задоволення і користь.
