damporadu.ru

Фініки: користь і шкода для організму, корисні властивості, склад!

склад фініків

Один з високополезний продуктів рослинного походження - фінік, який в деяких країнах навіть називають замінником хліба. Людський поголос приклеює до нього всю хімічну таблицю, настільки впевнені в його виняткових поживні властивості.

склад фініків

Сушені фініки володіють багатьма корисними властивостями. До складу фініків входить більше половини відсотків вуглеводів (близько 63,5%), фруктоза і глюкоза. За допомогою цих компонентів кров насичується цукром, тому після з`їдання кількох фініків більше їсти не хочеться.

Також в фініках міститься невелика кількість жирів (0,3%), різні вітаміни (А, В1, В2, В6, С, А 1, Е, К), різні речовини (Сa, K, Na, Zn, Fe, Al, B), в тому числі і мінеральні.
Чим корисні фініки? Фініки дуже калорійні, в них міститься близько 275 Ккал, але ними можна перекушувати під час дієти.

Чим корисні фініки?

Фініки добре допомагають при лікуванні вірусних захворювань. При бронхіті, фініки розріджують мокротиння і виводять її з організму. 

Фініки здатні зменшити запалення або підсушити рани і садна. Також корисно їсти цей сушений продукт при запорах, так як плоди мають проносних властивістю.

Фініки - корисний продукт для вагітних. Вони забезпечують груди жінки молоком. Також при поїданні плодів легше народжувати, так як в плодах містяться речовини, які посилюють скорочення м`язів.

Цей продукт зменшує ризик виникнення захворювань, пов`язаних з серцем. Плоди покращують працездатність мозку. При постійному вживанні продукту пропадає стрес, заспокоюються нерви. 



Фініки: користь і шкода для організму, корисні властивості, склад! У фініках міститься F в великих кількостях, який запобігає захворюванню карієсом. Іноді досить, лише поїсти кілька фініків, щоб зменшити кількість бактерій на зубах. 

Фініки покращують імунну систему. У плодах міститься вітамін, який покращує нічний зір. Продукт здатний вбити паразитів, якщо його є перед їжею. Також фінік - це відновлює енергію продукт.

Він здатний відновити сили втомленого або стомився людини. Плоди зміцнюють судини капілярів, також фініки здатні продовжувати життя, і омолоджувати клітини.

Фініки можуть цілком замінити аспірин, і придушити больові відчуття. Фініки можуть вилікувати при застуді. Фініки добре засвоюють травлення. Також вони корисні для печінки. 
Фініки на дієті
Фініки дуже корисний продукт, його додають в їжу, в каші. Він корисний не тільки дорослим, але й дітям. При дистрофії рекомендується частина пити відвар плодів.

Фініки протипоказані людям, хворим на діабет, тому що в них містяться велика кількість цукру. 

Фініки на дієті



Бажання вивести талію на новий рівень змушує постійно шукати нові дієти або нові продукти, які мають властивості жіроунічтоженія. 

І постійно переглядати списки споживаних продуктів, в пошуках ще незнайдених резервів зменшення калорійної складової свого харчування. Адже зменшуючи раціон, можна зменшувати його корисність.

Розглядаючи з різних сторін окремі компоненти своєї дієти, вони часто стикаються з питаннями можливості застосування того чи іншого продукту, з точки зору, його корисності і одночасності енергетичної наповненості.

Наш час, на радість, дієтичних гурманів, надає на вибір будь-які продукти для створення повноцінного живильного столу. Найкорисніші представники рослинної культури поставляються в магазини і на ринки. Вживати їх можна скільки завгодно, але в дієту, на жаль, вписується тільки їх невелика кількість.

хліб пустелі

Якраз неймовірна поживна цінність і породжує суперечки навколо застосування фініків на дієті. Так Так чи НІ?

хліб пустелі
Сидячи на дієті, доводиться невпинно підраховувати кожну калорію, випадково залетіла в рот. І порівнювати з кількістю калорій, витрачених за день в різних заняттях. 

Перевищення прилетіли калорій тут же відкладеться в незручному місці, вага ніяк не зменшиться. Збільшення калорійного витрати, навпаки, дозволяє з`їсти побільше, і все одно будеш худнути.

Фініки надмірно калорійні, причому в основному за рахунок цукру. З`їсти їх багато недозволено, доведеться себе вкрай обмежувати. Зате в них повно клітковини, вітамінів з групи В, і вони стабілізують діяльність травної системи. Вони також сприяють очищенню кишкових стінок від шкідливих накопичень.

Дієтологи радять поїдати фініки замість випічки, враховуючи їх смакові якості. 

Кому не можна?

Великий вміст цукру швидкого засвоєння робить фініки небезпечними для людей з цукровим діабетом, тому для них фініки, як екзотичні плоди - приймати поштучно і рідко, щоб смак не забути.

Кому не можна? Будь-які порушення в гастроентерології практично накладають заборону на куштування хліба пустелі. Фінікова шкірка може навіть зруйнувати стіни пораненого шлунка. Обївшийся фініків абсолютно здорова людина зіткнеться з неймовірною сили головним болем.

Купуючи, уважно оглядайте в пошуках цвілі - такі є не можна. Ретельно вимивайте гарячою водою перед їжею. Середньостатистичній людині за день запросто можна проковтнути десяток, окремо від інших продуктів і точно не перед сном.

Таким чином, фініки найкорисніший продукт, в якому міститься все необхідне для людини речовини.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Фініки: користь і шкода для організму, корисні властивості, склад!