Користь і шкода насіння
Насіння по праву можуть бути зараховані до улюбленим ласощів російської людини. Складно уявити вечір за переглядом телевізора або на свіжому повітрі без звичайних соняшникового насіння. І хоча лікарі попереджають про шкоду насіння, відмовитися від них досить складно. Насіння, дійсно, дуже заразне задоволення, яке можна зарахувати до шкідливих звичок.
В першу чергу, стоматологи попереджають про їх шкоду. Щоб уникнути деяких проблем зі здоров`ям, слід взяти до уваги деякі поради щодо того, як і в яких кількостях можна їсти настільки улюблені багатьма насіння.
Відео: ЩО БУДЕ, ЯКЩО Є БАГАТО насіння
По-перше, вживати насіння в великих кількостях бажаючим схуднути лікарі не радять. У 100 гр цих чорних зерен міститься 520 ккал.
По-друге, корисні речовини, що містяться в насінні, при обсмажуванні руйнуються. А так як багато хто любить саме смажені зерна, це досить істотний нюанс.
Відео: Насіння: Шкода Або Користь?
По-третє, насіння не рекомендуються вживати тим, у кого є деякі проблеми з голосовими зв`язками і легкими, так як зерна їх засмічують.
Ну і, нарешті, якщо ви дбаєте про своїх зубах, варто виключити насіння зі свого раціону харчування. Також вчені нещодавно з`ясували, що ці нешкідливі на перший погляд зерна сприяють руйнуванню нервової системи і збільшують ризик виникнення ниркових захворювань.
Однак насіння приносять не тільки шкоду. Їх вживання в помірних кількостях сприятливо позначиться на вашому організмі. Цей продукт багатий рослинними жирами і жиророзчинними вітамінами - А, D і Е, які просто незамінні для нормальної життєдіяльності деяких процесів, що відбуваються в нашому організмі.
Поліненасичені жирні кислоти сприяють зниженню рівня холестерину в крові і, що особливо важливо, уповільнюють процеси старіння. Завдяки високому вмісту деяких корисних мікроелементів, насіння по праву можуть вважатися продуктом, що підтримує наш організм в тонусі.
Соняшникове насіння добре сприяють зміцненню, як волосся, так і нігтів. А значить є незамінним продуктом для підтримки краси жінки. Цинк, йод, фтор і кальцій - все це міститься в маленькому зернятку.
Це варто взяти на замітку:
Відео: СМАЖЕНІ СЕМЕЧКИ КОРИСТЬ І ШКОДА
-у мусульман ознакою поганого виховання є жувати жуйку і лузати насіння перед співрозмовником.
-у клоунів є така прикмета: не вживати в їжу насіння перед виступами, інакше можна "повищелківать глядачів" і касові збори неодмінно впадуть.
-преподобна Феоктиста 35 років жила самітниці на острові Паросе. Її їжею була тільки звичайна соняшникова насіння.
-у Владивостоці в 2002-му році на час був введений офіційну заборону на продаж насіння в зв`язку з візитом в Приморський край Президента РФ - В.В. Путіна.
Відео: Гарбузове насіння - користь і шкода. Вся правда про насіння гарбуза
Насіння для більшості російських людей - це частина національної культури. Але ж тоді і ставлення до процесу вживання насіння має бути правильним і культурним.