Салат «щітка» для схуднення: приготування, вживання та людям яких професій не рекомендується
Правильне схуднення за допомогою натуральних, природних методів давно показало свою ефективність. Одним з таких способів є вживання салату під нехитрою назвою «Щітка». І правда, просте блюдо, що складається зі звичних компонентів, які знайдуться в холодильнику будь-якої господині, здатне створити справжнє диво. З його допомогою ви не тільки очистіть кишечник від шлаків, а й зможете знайти бажану стрункість.
Головне достоїнство салату в тому, що він складається виключно з сирих компонентів. Це улюблене блюдо корисної мікрофлори нашого кишечника, і в той же час - дієвий засіб вигнання отруйних речовин з організму.
Спробуйте і ви приготувати чудовий салатик, і переконатися на власному досвіді в його результативності.
класичний варіант
Складові:
- сира капуста0,5 качана
- сирий буряк1 шт.
- сира морква3 шт.
- Масло оливкове2 ст.л.
- Сік лимона1 ч.л.
- сільза смаком
- перецьза смаком
Овочі промийте, морква і буряк очистіть від шкірки. Подрібніть капусту тоненькою соломкою вручну, а інші овочі - за допомогою великої терочку.
Капусту після цього слід віджати руками для виділення соку. Потім з`єднайте всі компоненти, додайте спеції і перемішайте.
Не варто виключати оливкова олія, боячись що воно перешкоджає схудненню. Ні в якому разі: цей інгредієнт поліпшить засвоєння вітамінів, що містяться в овочах.
Рецепт Олени Малишевої
Ця варіація салату виключає будь-які приправи, крім соку лимона, а також пропонує інші пропорції компонентів:
- Буряк сира0,5 кг
- морквина сира0,5 кг
- капуста сира0,5 кг
- Сік лимона1 ч.л.
Всі овочі подрібнити за допомогою терки, капусту віджати для виділення соку, після чого приправити Фреш лимона і перемішати. Так, обсяг страви буде мати солідні розміри, проте його вам належить вжити протягом дня маленькими порціями. Не забудьте між сеансами трапези пити чисту воду без газу.
ефективність
Вживання цієї страви робить з організмом справжнє диво:
- Усунення дискомфорту в кишечнику;
- зникнення запорів;
- відчуття легкості;
- поліпшення відтінку шкіри обличчя;
- позбавлення від втоми;
- нормалізація рівня цукру в крові та ін.
- зниження ваги.
Коли в організм надходить «Щітка», хороші бактерії розмножуються, а патологічні втрачають силу. Тим самим знижується ризик виникнення онкологічних утворень, цукрового діабету, а також слабкого імунітету.
Протипоказання
При незліченній кількості плюсів, салат «Щітка» може принести шкоду. Це стосується тих, хто страждає недугами, зазначеними в списку нижче:
- Новоутворення в області шлунково-кишкового тракту.
- Виразка шлунку.
- Виразка дванадцятипалої кишки.
- Жовчнокам`яна хвороба.
- Камені в нирках.
- Метеоризм.
- Цукровий діабет.
При будь-яких сумнівах проконсультуйтеся зі своїм лікарем.
Пам`ятайте, ваше здоров`я - найцінніше, і вживання зазначеного блюда - далеко не єдиний спосіб скинути зайві кіло.
Людям яких професій заборонена дієта
Який би з рецептів «Щітки» ви не віддали перевагу, в його склад обов`язково буде входити капуста. Крім того, що цей плід відрізняється приємним смаком, соковитістю і користю, він також був помічений в деякому підступність. Йдеться про стимуляцію підвищеного газоутворення, тобто метеоризмі. Тому, якщо ваша робота вимагає постійного знаходження на увазі, проводите багато часу з людьми, подумайте і зважте всі плюси і мінуси. У найвідповідальніший момент ваш кишечник може «заспівати» клієнту, учневі, замовнику або гостю.
Також до групи ризику потрапляють дівчата і жінки, які ведуть активне життя.
- По-перше, саме очищення організму змусить вас пару-другу раз на добу відвідати вбиральню.
- По-друге, більшість дієт, і наша, в тому числі є стресом для організму, що для вас може обернутися нервовим зривом. Щоб уникнути неприємностей, візьміть відпустку на тиждень, тоді ви зможете піклуватися про себе в найкомфортніших умовах.
