Чай з корицею для схуднення: 5 найпопулярніших і корисних рецептів
Проблема зайвої ваги на сьогоднішній день стоїть дуже гостро. Жінки і чоловіки ведуть боротьбу із зайвою вагою самими різними способами. Природно, спорт і правильне харчування - це головні помічники в боротьбі із зайвими кілограмами.
Пропонуємо вашій увазі Топ-5 найпопулярніших і корисних рецептів чаю з корицею для схуднення.
класичний рецепт
Просто і смачно - це чай з корицею за класичним рецептом. Такий нехитрий на перший погляд напій може вести активну боротьбу із зайвими сантиметрами і зменшувати обсяги.
Рецепт класичного чаю:
Чай може бути як чорний, так і зелений (або будь-який, який вам по-душі). Заварюється чай звичайним способом. Додаєте маленьку жменю кориці (порошок). Даєте час настоятися (10-15 хвилин).
- вода1 л
- кориця1 ч.л.
Кориця з імбиром
Ви вирішили худнути і привести себе в форму? Це похвально! Але не варто забувати і про імунну систему. Як ви вже знаєте, зниження ваги може привести і до зниження вашої захисту - імунної системи. Відмінна альтернатива для профілактики - це чай з корицею і імбиром. Таке поєднання спецій, прянощів і чаю не тільки дасть швидкий старт у втраті ваги, а й захистить ваш організм.
Вам знадобиться:
- вода1 л
- імбир1 ст.л.
- мелена кориця1 ч.л.
На один літр води вам знадобиться: одна столова ложка імбиру (можна у вигляді сухого порошку, або свіжий корінь натерти на тертку) і одна чайна ложка меленої кориці (можна взяти одну невелику паличку цілої кориці). Далі змішуємо ці два інгредієнти і заливаємо водою. Ставимо на вогонь, доводимо до кипіння і варимо (можна помішуючи) ще п`ять-сім хвилин. Після знімаємо з вогню, відставляємо і даємо настоятися чаю ще 20-30 хвилин. Пити такий чай рекомендується гарячим. Термос в цьому випадку буде якраз до речі.
Вид чаю - за вашим бажанням.
Кориця + мед + чай
Що може бути корисніше чаю з медом і корицею! Такий чайний напій дозволить худнути смачно і з користю одночасно.
Вам знадобиться:
- мед2 ст.л.
- мелена кориця1 ст.л.
Дві столові ложки меду і одна столова ложка меленої кориці. Після того як змішали інгредієнти заливаємо їх водою (ні в якому разі не окропом). Вода повинна бути не більше 36-38 градусів (якщо зробити навпаки, тоді мед просто втратить свої корисні властивості і користь від такого чаю зведеться до нуля). Далі подаємо час чаю настоятися (годину-півтора). Перелийте чай в термос або укутайте ємність рушником.
Рекомендації до вживання чаю з корицею і медом: п`ємо невеликими порція (половина чашки, склянки) перед їжею (за годину).
Маленький секрет: додавайте в чай одну часточку лимона, це поліпшити смак напою.
Зелений чай на молоці з корицею
Влаштуйте собі розвантажувальний день і насолодитеся смачним молочним зеленим чаєм.
Рецепт такого чаю на молоці і кориці зовсім нескладний. Вам знадобиться:
- молоко1 л
- Зелений чай1 ст.л.
- мелена кориця1 ч.л.
Молоко доводимо до кипіння, заливаємо чай і корицю. Даємо настоятися 20-30 хвилин (краще накрити кришкою або укутати чимось теплим). Пити цей чай з корицею для схуднення краще через 2 години після їжі, а на розвантажувальному дні кожні 2-3 години і краще гарячим.
Чай з корицею і апельсиновою цедрою
Як ви вже знаєте, вітамін С, на який багаті апельсини підвищує імунну систему. Чай з апельсиновою цедрою і корицею допоможе швидко вивести шлаки і токсини з організму, і при цьому прискорить обмін речовин і призведе до зниження ваги. А хіба це не те що ви хочете? Такий диво-чай п`ється легко і вабить своїм ароматом.
Вам знадобиться:
- вода1 л
- цедра апельсина1 шт.
- чай1 ст.л.
- мелена кориця1 ч.л.
На літр води вам знадобиться: цедра одного апельсина (можна взяти сушену), чай за своїм вибором (одна столова ложка), одна чайна ложка меленої кориці. Заливаємо все інгредієнт окропом і даємо настоятися годину-півтори за часом. П`ємо такий чай перед кожним прийом їжі (не менше трьох разів на день).
