Як знімати втому з очей, щоб зберегти їх у здоровому стані

Попередити легше, ніж вилікувати

Основною причиною втоми очей, яка проявляється у вигляді почервоніння, відчуття сухості і печіння, погіршенні зір і здатності фокусуватися на предметах - є перенапруження, перевтома і порушення режиму роботи за комп`ютером. Якщо ви 8 або навіть 10 годин безперервно сидите в задушливому офісі за постійно працюючому комп`ютером, то до кінця робочого дня ваші очі будуть в жахливому стані. І до цього може додатися ще головний біль, що затекли шия і дика втома.

Тому, завжди робіть перерви в роботі. Ідеальними вважаються перерви кожні 20 хвилин. Наприклад, попрацювали 20 хвилин, встаньте, розімніть, випийте кави, поморгайте, прогуляйтеся. Але ... на багатьох роботах люди елементарно не можуть дозволити собі цього. Якщо касирка Ощадбанку кожні 20 хвилин буде йти з робочого місця - її проклянуть бабусі-пенсіонерки, спраглі оплатити квартплату. Або якщо, наприклад, касир супермаркету кожні 20-25 хвилин буде кудись йти, її просто-напросто звільнять за порушення трудової дисципліни.

Втомився від комп`ютера - подивлюся телевізор

Прийшовши додому або переставши працювати за комп`ютером, не поспішайте бігти до телевізора і грати на телефоні. Якщо ви свої втомлені очі з екрана монітора перекладете на телевізор, стане тільки гірше.

Рушник, чай і картопля

Ось прийшли ви додому - втомлені, в очах пелена, вони печуть і сльозяться. Вам не хочеться нічого, крім як завалитися на рідній диван і закрити очі. І це вірно. Після, наприклад, півгодинного відпочинку з закритими очима ви відчуєте себе краще. Але після цього можна зробити наступне: намочіть рушник в теплій або трохи прохолодній воді і покладіть собі на очі.

Також можна взяти використані пакетики чаю (перед тим попередньо охолодивши в холодильнику) і теж покласти на очі на кілька хвилин. Це і з очей втому зніме і вам поверне більш здоровий вигляд.

Якщо є сили, можна почистити сиру картоплю і її скибочки покласти собі на очі: ефект теж непоганий. Але ось тільки підготовки більше.

Без аптеки не обійтися

Якщо втома дуже сильна - доведеться йти в аптеку і просити провізора продати вам краплі для очей. Не бійтеся: нинішні фармацевти часом краще докторів і прекрасно порекомендують вам крапельки для втомлених очей. Краплі зволожувати ваші очі, і ви відчуєте полегшення. Але якщо очі у вас втомлюються постійно і до того ж якщо у вас болить голова і взагалі незрозумілі неприємні відчуття в очах - біжіть до лікаря. Тут вже не обійтися без обстеження і консультації.

Увага - моргаємо

Непоганий профілактикою проти втоми очей і для зняття напруги служить і часте моргання. При нормальних умовах, людина може моргати приблизно 25-30 разів на хвилину, а при роботі за комп`ютером ця цифра скорочується в 2 рази. Тому, намагайтеся моргати частіше, це дійсно допоможе без зайвих зусиль.

Не економте

Щоб очі менше втомлювалися, постарайтеся мати комп`ютер зі спеціальним фільтром для монітора, хороші лампи освітлення, зручне робоче місце, хоча б вдома. А на роботі домагайтеся у начальства, щоб ваш комп`ютер був якісним і завжди чистим.

краса і здоров`я

Якщо ваші очі втомлені, то це не тільки шкідливо для вашого здоров`я, але і негативно відбивається на вашій зовнішності. Але якщо так сталося, що ви не виспалися або перенапружилися, а виглядати потрібно відмінно, то вихід є. Зробіть маску з картопельки для очей, обов`язково подкорректируйте брови, наростити вії або якщо дуже-дуже поспішаєте, використовуйте туш з ефектом 3D, обов`язково замаскуйте кола під очима за допомогою консілера і тонального крему. Звичайно, якщо ви чоловік, всі ці хитрощі вам не допоможуть. Але пакетики з чаю на очі і краплі, однозначно, зроблять ваш погляд не таким втомленим, а вид свіжіше.

Пам`ятайте, очі - це ваше відображення. Якщо вони будуть втомленими і вимерлими, це буде, по крайней мере, некрасиво і понуро. Тому, бережіть свої очі!