Що руки можуть розповісти про ваше здоров`я?
Стан ваших рук, а також нігтів може розповісти багато несподіваних речей про стан вашого здоров`я в цілому. Руки є одними з найбільш важливих частин тіла для виконання повсякденної діяльності. Без рук ми навряд чи змогли б порізати овочі, взяти плоскогубці або написати лист приятелям. По руках можна навіть читати майбутнє, але також можна багато чого сказати про саму людину.
Якщо ви уважно подивитеся на свої долоні і пальці, ви можете дізнатися дещо про своє здоров`я і навіть помітити перші ознаки небезпечних захворювань, про які ви не підозрювали."Доктора часто перевіряють руки пацієнтів, щоб сказати про стан їх здоров`я, - каже ендокринолог Кеннет Бленчард (Kenneth Blanchard) з Ньютона, штат Массачусетс. - Руки можуть багато чого сказати про циркуляцію крові, гормонах і функції щитовидної залози ".
Пропонуємо вам дізнатися, що ж можуть сказати руки про стан вашого здоров`я.
1) Покриті плямами червоні долоні
Відео: ДОВЖИНА ПАЛЬЦІВ РОЗПОВІСТЬ ПРО ТЕБЕ БАГАТО
Якщо такі плями тримаються на ваших долонях зовсім недовго, це означає, що ви, швидше за все, занадто міцно тримали лопату, коли копали город, або, наприклад схопили гарячий чайник. Але якщо почервоніння на ваших долонях не проходить протягом довгого часу, це стан називають ладонная еритема, і воно є симптомом хвороб печінки, особливо цирозу і неалкогольний жирової печінки. Виняток: якщо ви вагітні, червоні долоні цілком нормальне явище, тому що підвищена циркуляція крові може викликати почервоніння у більше половини вагітних жінок.
Чому? Запалення в печінці поступово послаблюють її функції, тому вона вже не здатна виводити відходи з організму також ефективно, як раніше, говорить Бленчард. В результаті виробляється велика кількість циркулюючих гормонів, які змушують кровоносні судини на руках і ступнях розширюватися, роблячи їх видимими через шар шкіри.
Що робити? Перевірте, чи є у вас інші симптоми хвороби печінки, включаючи опухлі ноги і здуття живота, виступаючі вени у верхній частині тіла і на животі, сильна стомлюваність. Покажіть лікаря свої руки і стопи і здайте необхідні аналізи. Зазвичай при цих аналізах перевіряється рівні білірубіну і ферментів печінки.
2) Довжина пальців
Порівняльна довжина пальців може сказати несподівані речі про ймовірні захворюваннях. Як правило, у чоловіків безіменні пальці довші, ніж вказівні, а у жінок навпаки. У жінок з "чоловічою моделлю", тобто коли безіменні пальці довші вказівних, в два рази частіше спостерігається розвиток остеоартриту, згідно з дослідженнями 2008 року, опублікованими в журналі Arthritis and Rheumatism. Вчені виявили, що остеоартритом колін частіше страждають і жінки, і чоловіки, у яких безіменні пальці довші вказівних, але жінкам більше властиво це захворювання.
З іншого боку, більш довгі вказівні пальці пов`язані з підвищеним ризиком розвитку раку грудей у жінок і з більш низьким ризиком розвитку раку простати у чоловіків. У 2010 році дослідження показали, що чоловіки, у яких вказівні пальці довші безіменних, на 33 відсотки рідше страждають від раку простати.
Чому? Вчені поки точно не знають, чому так відбувається, але вони думають, що довжина пальців залежить від кількості гормонів тестостерону та естрогену в утробі матері. Довші безіменні пальці вказують на великий вплив тестостерону на плід, а більш довгі вказівні пальці припускають, що на дитину в утробі діяв естроген. Так як рак грудей підживлюється естрогеном, довші вказівні пальці вказують на підвищений ризик розвитку цього виду раку. У чоловіків більшу кількість тестостерону пов`язане з підвищеним ризиком розвитку раку простати. Що стосується остеоартриту, у вчених поки немає точного пояснення, але, можливо, це пов`язано з гормонами, які впливають на зростання кісткової тканини на самому ранньому етапі розвитку.
Що робити? Жінкам, у яких безіменні пальці довші вказівних, потрібно постійно стежити за своїми колінами і суглобами, а при травмах відразу ж звертатися до лікаря. Чоловіки, які знаходяться в групі високого ризику розвитку раку простати, повинні регулярно обстежуватися. Всі жінки повинні регулярно робити мамограми, щоб виявити розвиток раку грудей на ранній стадії.
Деякі дослідники вважають, що довжину пальців слід використовувати в якості критерію для більш ґрунтовного обстеження, проте інші заперечують цю думку. Тим часом, дотримуйтесь порад і частіше консультуйтеся з лікарем, регулярно здаючи всі аналізи.
3) Опухлі пальці
Якщо ви тільки що літали на літаку, можете не хвилюватися щодо того, що у вас опухли пальці на руках. Це може статися і з інших простих причин: занадто жарко на вулиці, у вас скоро почнуться місячні, або ви з`їли щось на зразок солоної китайської локшини. Але якщо ваші пальці сильно розпухли і стали твердими, і ви не можете надіти улюблені кільця через кілька днів після того, як випили багато рідини або перестали їсти солоне, у вас дуже вірогідний гіпотиреоз - зниження функції щитовидної залози.
Чому? Коли активність щитовидної залози падає, вона виробляє менше важливих гормонів, які регулюють ваш обмін речовин і допомагають іншим функціям організму. Коли метаболізм сповільнюється, ви зазвичай набираєте вагу і в вашому організмі накопичується більше рідини.
"Найбільше надлишки води в організмі помітні на пальцях, - каже Бленчард. - Ваші пальці розпухають, і ви помічаєте, що вам складно їх зігнути ".
Що робити? Відправляйтеся до лікаря і здайте всі необхідні аналізи. Зазвичай це аналіз крові на рівень гормонів щитовидки.
4) Бліді нігті
При нормальних обставинах, якщо ви натиснете на свій ніготь, він побіліє на секунду, а потім знову стане рожевим. Якщо ваші нігті залишаються білими більше хвилини після натискання або постійно виглядають дуже блідими, це може бути симптомом анемії.
Чому? Анемія, або брак заліза, сприяє блідості нігтів, тому що в крові недостатньо червоних кров`яних тілець. Якщо вчасно не вирішити проблему, сильна нестача заліза може призвести до того, що нігті стануть трохи увігнутими всередину. При анемії нігтьове ложе (тонка смужка біля основи нігтя) особливо виділяється своєю білизною.
Що робити? Недолік заліза може призвести до стомлюваності, а в деяких більш серйозних випадках викликає проблеми з серцем, тому при подібному симптом слід звернутися до лікаря. Ви можете також змінити свій раціон харчування і вживати більше продуктів, багатих на залізо, таких як червоне м`ясо, шпинат, темна зелень і горіхи, однак лікар може вам прописати і добавки з залізом. Слід також пам`ятати, що залізо треба вживати разом з вітаміном С для кращого засвоєння.
5) Крихітні червоні смужки під нігтем
Такі смужки під нігтями - ознака крововиливу біля основи нігтів, яке може сигналізувати про інфекціях серця або крові. Так як вони ростуть разом з нігтями, то нагадують тріски, які приклеїлися до нігтя.
Чому? Крововилив у підстави нігтів відбувається тоді, коли крихітні тромби блокують потік крові в капілярах під нігтем. Таке може статися і з нігтями ніг. Найчастіше крововилив відбувається під час інфекції серцевих клапанів - підгострого септичного ендокардиту. Якщо ви помітили у себе всього пару червоних смужок на нігтях і ніколи не перевіряли серце, не панікуйте: можливо, що причина може бути в іншому, наприклад, через травми рук, однак перевіритися все ж варто.
Що робити? Померяйте температуру, щоб визначити, чи є у вас жар. Підгострий септичний ендокардит часто супроводжується невеликою температурою. Якщо ви ніколи не перевіряли своє серце і стурбовані цими симптомами, зверніться до лікаря. Вам потрібно здати кілька аналізів, щоб можна було сказати про ваш кровообігу. Якщо з серцем все гаразд, то причиною появи червоних смужок є не інфекція серцевого клапана. Поспостерігайте за вашими нігтями, червоні смужки швидко повинні піти, якщо ви здорові.
Відео: 11 РЕЧЕЙ, ПРО ЯКІ МОЖУТЬ РОЗПОВІСТИ ВАШІ НІГТІ / ФАКТИ ПРО ЗДОРОВ`Я І НЕБЕЗПЕКИ / Julie Queen
6) Товсті круглі кінчики пальців
Якщо пальці на кінцях більш товсті і чимось нагадують булави, це може бути ознакою хвороб серця та легень.
Чому? Коли система кровообігу серця та легень ослаблена, рівень кисню в крові, найімовірніше, низький. З часом це призводить до того, що кінчики пальців починають рости і стають опуклими.
Що робити? Якщо кінчики пальців на руках і ногах більш товсті, ви, швидше за все, помітите і інші симптоми, наприклад, задишку або хронічний кашель. Таке спостерігається також при хворобах клапана аорти, що призводить до появи стомлюваності і болю в грудях. Проконсультуйтеся з лікарем з приводу захворювань серця і легенів. Розкажіть, як давно ви стали помічати, що ваші пальці змінили форму, і як довго у вас спостерігаються інші симптоми.
Для того, щоб перевірити рівень кисню в крові, ви можете здати аналізи в поліклініці або використовувати пульсоксиметр, який можна купити в аптеці. Якщо ви думаєте, що ваші серце і легені в порядку, все одно здайте необхідні аналізи, про які скаже лікар.
7) Сині кінчики пальців
Якщо кінчики пальців стають синіми або сірими, це може вказувати на порушення кровообігу - хвороба або синдром Рейно.
Чому? Синдром Рейно викликає несподівані тимчасові спазми в кровоносних судинах і артеріях. Завужені артерії перешкоджають хорошій циркуляції крові в руках і пальцях. Симптоми також можуть включати холодні руки, оніміння кінчиків пальців, синій колір. Приблизно 5-10 відсотків людей страждають цим захворюванням, тому це досить поширена проблема. Найчастіше захворювання страждають жінки, і в холодну погоду симптоми посилюються. Синдром може з`явитися через сильних стресів.
Що робити? Несподівані перепади температури, наприклад, якщо ви дістаєте кубики льоду з морозилки, можуть спровокувати напад синдрому Рейно, тому, якщо ви страждаєте від цього захворювання, уникайте різких перепадів температури. У холодну погоду завжди носите рукавички, тому що холод в основному і провокує напади.
Симптоми захворювання не можна ігнорувати, так як з часом синдром Рейно може так сильно порушити циркуляцію крові, що викликає пошкодження тканин. Для того, щоб запобігти розвитку захворювання, слід змінити спосіб життя таким чином, щоб він не заважав нормальній циркуляції крові. Куріння і вживання кофеїну стискає судини, тому вам слід кинути палити і пити поменше кави, чаю та коли. Займайтеся спортом, щоб підвищити частоту пульсу.
У деяких людей синдром Рейно з`являється як наслідок інших захворювань, тому слід спочатку вилікувати таку попередню хвороба.
