Динамічна гімнастика для дітей
Відео: Гімнастика дитині від 1 місяця Beauty Ksu
Коли мої дочки були маленькими, їх бабуся (моя мама) приходила в жах, дивлячись на те, як ми з ними граємося. Їх можна було нести по кімнаті за ніжки, розгойдуючи з боку в бік. Або за ручку. Я називала це метушнею, не здогадуючись про те, що вправи будуть систематизовані, теоретично обгрунтовані і їх почнуть застосовувати. Зараз це - динамічна гімнастика.Коли мої дочки були маленькими, їх бабуся (моя мама) приходила в жах, дивлячись на те, як ми з ними граємося. Їх можна було нести по кімнаті за ніжки, розгойдуючи з боку в бік. Або за ручку. Або закинути на спину, підтримуючи за одну ніжку.
- Пожалій дитини, руку відірвеш! - кричала мама і пила корвалол. Я здавалася, і шкодувала. Чи не дітей, а маму. І таку екстремальну, з її точки зору, метушню ми намагалися їй не показувати.
Я називала це метушнею, не здогадуючись про те, що назва подібних вправ скоро буде дано. Вони будуть систематизовані, теоретично обгрунтовані і їх почнуть застосовувати в багатьох сім`ях. Зараз це - динамічна гімнастика.
Почалося з того, що я подолала свій страх і повірила Нікітіним. Це - основне. В результаті обидві до 10 місяців почали ходити, росли рухливими і допитливими, були дворовими застрельщіца, бігали по снігу босоніж і рано почали займатися спортом. Що до розумового розвитку, то в 1 рік і 4 місяці вони знали алфавіт, до чотирьох читали і були маленькими філософами. Ким, втім, залишаються і до цього дня.
Хто вважає, що я перебільшую - почитайте автобіографічну повість Павла Санаєва «Поховайте мене за плінтусом». Опублікована в 2003 році, вона до цих пір очолює списки російських бестселерів.
Досвід сім`ї Нікітіних був в ті часи проривом, чимось незвичним, для одних - чудесним, для інших - на жаль! - диким.
Основна ідея системи Нікітіних - людина не шматок м`яса, а істота духовна, що володіє здібностями вже з народження. Рання тренування тіла тягне за собою активізацію різних ділянок головного мозку, а, отже, така дитина готовий розвиватися розумово. Ось вона - концепція раннього розвитку.
Якщо здібності не тренувати, то вони починають згасати і втрачаються - ось вона, концепція розвитку творчих здібностей.
Нарешті, концепція випереджаючого розвитку: умови для розвитку дитини повинні готуватися заздалегідь, потрібне йому він САМ знайде із запропонованого різноманіття. Це є основою і зараз: якщо дитина готова, то він сяде сам, перевернеться або встане теж сам.
Самі Нікітіни не думали ні про яких наукових концепціях. Вони просто жили, ростили своїх сімох дітей і раділи життю. Лише пізніше вони вирішили систематизувати свій батьківський досвід і поділитися ним з тими, кому це було цікаво.
Їх діти завжди були легко одягнені, а спортивна атмосфера досягалася просто: спортивні снаряди були так само звичні в будинку, як меблі. Коли дітвора займалася чимось, їм надавалася свобода творчості: діти самі вибирали собі заняття, поєднуючи їх зі спортом.
І, нарешті, головне. Це любов і небайдужість дорослих, їх участь в заняттях, іграх і спільна діяльність. У разі невдачі дітей НІКОЛИ не лаяли і не дорікали, а в разі перемог і досягнень ЗАВЖДИ не скупилися на похвалу.
Академік М. М. Амосов так писав про дітей Нікітіних: «Основна якість їх інтелект не натасканість, а тямущість. Вони не стільки ерудити, скільки вирішувачі проблем ».
Думаю, всі ми хочемо бачити своїх дітей такими. Вірно?
Чарковський Ігор Борисович. Ця людина з іншого боку підійшов до проблеми раннього розвитку дитини і став засновником відомого всьому світу Російського методу: це пологи у воді і плавання немовлят.
У 1963 році Чарковський, будучи інструктором з плавання, повернув до життя свою недоношену 6-місячну доньку Вету. Лікарі, на жаль, не могли їй допомогти: в той час не було необхідної техніки для виходжування дітей з такою вагою - 1,6 кг. Її виписали з пологового будинку додому - помирати.
Можна уявити розпач батьків. Помітивши, що під час купання донька себе добре почуває, Чарковський зробив те, що ніхто ще не робив до нього. Він спорудив для неї невеликий басейн, в якому вона проводила велику частину часу перші три місяці свого життя. До кінця цього терміну вона наздогнала в фізичному розвитку однолітків, а далі і обігнала їх: раніше початку сидіти і стояти, а в сім місяців плавала разом з татом в басейні «Москва», пірнаючи на глибину 4 м за пляшкою з молоком.
Цим унікальним досвідом Чарковський ділиться з людьми: він виходжує недоношених і слабких дітей, займаючись з ними плаванням і водної гімнастикою. Допомагає жінкам народжувати у воді, зменшуючи цим стрес, який отримують народжується немовля і його мама. Проводить з дітьми тренінг «бебі-йога».
Що до моєї сім`ї, то у мене не було можливості поїхати до Чарковський і народити в воді під його керівництвом. А так хотілося ... І тоді, будучи вагітною старшою донькою, я записалася в звичайний міський басейн і плавала там, шокуючи публіку зростаючим з кожним днем животом. Люди в ті роки не були готові до такого видовища. А я не реагувала на це і, відчуваючи властивий вагітним легкий пофігізм, насолоджувалася невагомістю. І дочка з перших днів була спокійною і врівноваженою. Ніби носила в собі спогад про безтурботності водної стихії ... ну, по-іншому не скажеш.
Аршавский Ілля Аркадійович. Завідувач лабораторією вікової фізіології та патології НДІ загальної патології і патофізіології АМІ СРСР, доктор медичних наук професор І. А. Аршавский. З 1966 року його лабораторія вела спостереження за розвитком дітей Нікітіних. Теорія і практика йшли рука об руку.
Лабораторій Аршавского був запропонований фізі¬ологіческій принцип классіфі¬каціі нутрі не за вагою і довжині тіла, а по прізна¬кам їх фізіологічної зре¬лості або незрілості.
У фізіологічно зрілого новонародженого присутні рефлекси: хапальний, підошовний, п`ятковий (або рефлекс Аршавского) та інші. Це показники загального підвищеного тонусу скелетної мускулатури новонародженого. І така дитина стійкий до захворювань.
Всупереч офіційній медицині, Аршавский вважав, що проблема номер один в охороні здоров`я поставлена невірно. Це не серцево-судинні захворювання і не рак. Очолювати список повинна проблема фізіологічної незрілості новонароджених, основні ознаки якої - м`язова гіпотонія і знижений імунітет. Вона дає про себе знати нескінченними застудами, діатезом і алергією.
А роки потому колишні фізіологічно незрілі діти стають хронічно хворими дорослими ...
Що пропонує нам професор Аршавский для компенсації цього явища:
Михайло Трунов і Леонід Китаєв. У своїй книзі «Екологія дитинства», що вийшла в 1993 році, автори пишуть про фізичне і душевне здоров`я дітей, про любов і гармонії в сім`ях. І про методи їх досягнення, які не обмежуються лише фізичними вправами. Ця книга про усвідомлене батьківство, для тих, хто думає і здатних вирішувати проблеми батьків.
Їх імена часто згадуються в зв`язку з динамічною гімнастикою і бебі-йогою.
Автори спираються на дослідження І. А. Аршавского, пише, що «м`язова активність, яка запускається діяльністю нервових центрів, ... є чи не основним фактором, що визначає розвиток мозку, збільшення його маси, і тим самим і його інформаційної ємності».
Таким чином, розвиваючи тіло дітей, дорослі створюють передумови для інтелектуального і психічного здоров`я дітей.
З боку це виглядає як акробатика: дитина буквально літає, перекидається, розгойдується, висячи на ручках або ніжках ... і сміється при цьому або досить покректує. Непідготовленому глядачеві дивитися на це буває страшнувато. Або, принаймні, незвично.
Тіло тренованого дитини несе особливу частоту, від нього виходить потужна енергетика. Ми бачимо веселого дитини, рухомого здорованя з невичерпною енергією.
Така дитина цікавий, він дослідник, його розум розкритий для творчості.
Ось кілька правил для того, щоб уникнути можливих помилок і не нашкодити людині:
Вправи поєднуються з масажем і загартовуванням. Коли їх можна починати робити? З власного досвіду скажу, що потягування зі своїми дочками я почала робити в тижневому віці. Поступово вони перейшли в виси і розгойдування, коли дитина береться за ручки і його розгойдують з боку в бік. Ця вправа називається «Маятник».
«Хрестик» - з вису ручки відводяться в сторони, а тільце різко подається вгору.
«Пружинка» - тіло дитини опускаємо в висі вниз, а ручки при цьому згинаємо в ліктях.
«Мавпочка» - ці розгойдування з більшою амплітудою, ніж у вправі «Маятник».
«Повороти» - навколо вертикальної осі, які поступово можуть перейти до поворотів і обертанням за одну руку.
Якщо амплітуду «Маятник» збільшити, то можна робити «Закиди», коли тільце дитини лягає на ваше передпліччя або плече.
Звичайно, ускладнення вправ йде поступово, стан малюка - це єдиний критерій, за яким можна судити про його готовність до нового вправі.
Можна урізноманітнити вправи, роблячи не тільки захоплення «за ручки на себе», тобто дитина розташований обличчям до вас, але і «за ручки від себе».
Є й більш складні вправи у висі на двох річках: «прокрутити», «Сонечко».
Наступна група вправ - це вправи у висі на ніжках обличчям до себе і особою від себе. У вис на ніжках особою від себе виходимо з положення лежачи на спинці. Перед цим, звичайно, готуємо дитину поглаживаниями і потягування. Зазвичай виси за ручки і виси за ніжки починають освоюватися одночасно.
Принцип виконання вправ у висі на ножах такий же, як і висі на ручках, вправи повторюються. Наприклад, «Хрестик», обертання за одну ніжку.
І, нарешті, такі захоплення, коли в одній руці дорослого ручка, а в інший ніжка малюка, і теж обличчям до себе і особою від себе. В описаному захопленні може виконуватися «Маятник».
Є захоплення, коли в одній руці дорослого дві ручки, а в іншій - дві ніжки.
Або в кожній руці дорослого затиснуті ручка і ніжка дитини.
У цих захопленнях можна робити ті ж базові вправи і деякі інші.
Це короткий, далеко не повний огляд вправ по динамічної гімнастики. Чим старше і важче стає дитина, тим більш необхідною стає допомогу тата. Після досягнення однорічного віку гімнастику можна продовжувати настільки, наскільки у тата або мами вистачить сил крутити і вертіти своє чадо. І поступово вводити спортивні снаряди і вправи на них.
взагалі, виховувати дитину по книзі - ідея абсолютно абсурдна і безплідна. Це пишуть самі автори «Екології дитинства». Але по книзі можна набути досвіду, у кожного він буде свій, не схожий на досвід інших людей.
Тому, що кожен може взяти те, що потрібно саме його дитині. Найкращого в світі малюкові!
У мене не було конкретного інструктора. Тому що в Інтернеті я знайшла масу літератури по динамічної гімнастики, де є картинки і опису того, що можна робити з дітьми.
У нас не було ніяких страхів. Ми з чоловіком самі займаємося спортом і прекрасно розуміємо, що у фізично розвиненої дитини буде і гарне розумовий розвиток. Я добре відчуваю свою дитину, зважаю на його настроєм і обережно дозую навантаження. Якщо Сені некомфортно, ми не робимо цю вправу і переходимо до наступного.
Ми з чоловіком Андрієм почали робити з сіней гімнастику з двох місяців. Спочатку виси, розгойдування. Потім більш складні вправи. Зараз Сеня вже великий і важкий, мені важко його утримувати. Тому зараз з сином більше займається тато.
Наш Сеня зараз активний, спритний малюк. Він спостережливий і з цікавістю освоює все нове, що йому зустрічається. Але, не дивлячись на рухливість, він обережний, рідко падає, тому, що відчуває своє тіло. У нас немає одновікових знайомих хлопців, які не займаються гімнастикою, а то ми могли б порівняти їх розвиток.
Ми, звичайно, і далі плануємо займатися з сіней. Ось підросте, підберемо йому вид спорту до душі. Може бути, це буде навіть йога. Подивимося.
Ми робимо не всі вправи, а тільки ті, які їй подобаються. Більше їй подобається, коли з нею займаємося ми, а не інструктор.
Все проходить в атмосфері гри: Саші весело, вона сміється. Якщо і є проблема, то одна: вона не хоче припиняти заняття. Правда, зараз додалася ще одна: Саша стала важче, але доводиться робити, качаємо м`язи.
Ми зараз задоволені Сашею і її станом. Ця гімнастика стала такою буденністю, що важко сказати: «А ось якби її не було ...»
Зараз ми плануємо поставити вдома спортивний комплекс. І обов`язково запишемося в басейн - Саша дуже любить воду. А далі - подивимося, підросте, і обов`язково виберемо якийсь вид спорту.
За відповіддю не потрібно ходити далеко. Істина - вона давно проросла в народній мудрості і звучить так: в здоровому тілі здоровий дух. І перше побажання людині - це побажання здоров`я. Чому? Згадаймо себе в хвороби - навіть думати важко ... Яке там творчість ...
Ні, давайте думати про хороше: про здоров`я, про щастя! Давайте створювати і відчувати своє здорове тіло і бачити: так ми о-го-го! Все життя ще попереду!
Ми ще стільки придумаємо і створимо!
Побудуємо, посадимо і народимо!
І давайте дамо цю можливість нашим дітям.
А моя мама зараз пишається онуками: «Наша порода!». Ще б пак: будучи школярками, одна - майстер спорту, інша - разрядніца. Відмінно вчаться, відмінно виглядають і з перших днів студентства не просять грошей - самі заробляють. «А ти їх за ноги тягала ... Еех !! Тебе б так! »
Так, мене б так ...
- Пожалій дитини, руку відірвеш! - кричала мама і пила корвалол. Я здавалася, і шкодувала. Чи не дітей, а маму. І таку екстремальну, з її точки зору, метушню ми намагалися їй не показувати.
Я називала це метушнею, не здогадуючись про те, що назва подібних вправ скоро буде дано. Вони будуть систематизовані, теоретично обгрунтовані і їх почнуть застосовувати в багатьох сім`ях. Зараз це - динамічна гімнастика.
Ранній розвиток дітей: історія питання
Нікітіни. Не буду лукавити, це не було моїм винаходом. Книга Бориса і Олени Нікітіних «Ми і наші діти» потрапила мені в руки в потрібний час, коли я чекала свою першу дитину. Я взяла з їх книги найголовніше - світогляд, і безліч практичних порад. Все те, що вважала за доцільне. У тому числі і з раннього фізичному розвитку дітей.Почалося з того, що я подолала свій страх і повірила Нікітіним. Це - основне. В результаті обидві до 10 місяців почали ходити, росли рухливими і допитливими, були дворовими застрельщіца, бігали по снігу босоніж і рано почали займатися спортом. Що до розумового розвитку, то в 1 рік і 4 місяці вони знали алфавіт, до чотирьох читали і були маленькими філософами. Ким, втім, залишаються і до цього дня.
Хто вважає, що я перебільшую - почитайте автобіографічну повість Павла Санаєва «Поховайте мене за плінтусом». Опублікована в 2003 році, вона до цих пір очолює списки російських бестселерів.
Досвід сім`ї Нікітіних був в ті часи проривом, чимось незвичним, для одних - чудесним, для інших - на жаль! - диким.
Основна ідея системи Нікітіних - людина не шматок м`яса, а істота духовна, що володіє здібностями вже з народження. Рання тренування тіла тягне за собою активізацію різних ділянок головного мозку, а, отже, така дитина готовий розвиватися розумово. Ось вона - концепція раннього розвитку.
Якщо здібності не тренувати, то вони починають згасати і втрачаються - ось вона, концепція розвитку творчих здібностей.
Нарешті, концепція випереджаючого розвитку: умови для розвитку дитини повинні готуватися заздалегідь, потрібне йому він САМ знайде із запропонованого різноманіття. Це є основою і зараз: якщо дитина готова, то він сяде сам, перевернеться або встане теж сам.
Самі Нікітіни не думали ні про яких наукових концепціях. Вони просто жили, ростили своїх сімох дітей і раділи життю. Лише пізніше вони вирішили систематизувати свій батьківський досвід і поділитися ним з тими, кому це було цікаво.
Їх діти завжди були легко одягнені, а спортивна атмосфера досягалася просто: спортивні снаряди були так само звичні в будинку, як меблі. Коли дітвора займалася чимось, їм надавалася свобода творчості: діти самі вибирали собі заняття, поєднуючи їх зі спортом.
І, нарешті, головне. Це любов і небайдужість дорослих, їх участь в заняттях, іграх і спільна діяльність. У разі невдачі дітей НІКОЛИ не лаяли і не дорікали, а в разі перемог і досягнень ЗАВЖДИ не скупилися на похвалу.
Академік М. М. Амосов так писав про дітей Нікітіних: «Основна якість їх інтелект не натасканість, а тямущість. Вони не стільки ерудити, скільки вирішувачі проблем ».
Думаю, всі ми хочемо бачити своїх дітей такими. Вірно?
Чарковський Ігор Борисович. Ця людина з іншого боку підійшов до проблеми раннього розвитку дитини і став засновником відомого всьому світу Російського методу: це пологи у воді і плавання немовлят.
У 1963 році Чарковський, будучи інструктором з плавання, повернув до життя свою недоношену 6-місячну доньку Вету. Лікарі, на жаль, не могли їй допомогти: в той час не було необхідної техніки для виходжування дітей з такою вагою - 1,6 кг. Її виписали з пологового будинку додому - помирати.
Можна уявити розпач батьків. Помітивши, що під час купання донька себе добре почуває, Чарковський зробив те, що ніхто ще не робив до нього. Він спорудив для неї невеликий басейн, в якому вона проводила велику частину часу перші три місяці свого життя. До кінця цього терміну вона наздогнала в фізичному розвитку однолітків, а далі і обігнала їх: раніше початку сидіти і стояти, а в сім місяців плавала разом з татом в басейні «Москва», пірнаючи на глибину 4 м за пляшкою з молоком.
Цим унікальним досвідом Чарковський ділиться з людьми: він виходжує недоношених і слабких дітей, займаючись з ними плаванням і водної гімнастикою. Допомагає жінкам народжувати у воді, зменшуючи цим стрес, який отримують народжується немовля і його мама. Проводить з дітьми тренінг «бебі-йога».
Що до моєї сім`ї, то у мене не було можливості поїхати до Чарковський і народити в воді під його керівництвом. А так хотілося ... І тоді, будучи вагітною старшою донькою, я записалася в звичайний міський басейн і плавала там, шокуючи публіку зростаючим з кожним днем животом. Люди в ті роки не були готові до такого видовища. А я не реагувала на це і, відчуваючи властивий вагітним легкий пофігізм, насолоджувалася невагомістю. І дочка з перших днів була спокійною і врівноваженою. Ніби носила в собі спогад про безтурботності водної стихії ... ну, по-іншому не скажеш.
Аршавский Ілля Аркадійович. Завідувач лабораторією вікової фізіології та патології НДІ загальної патології і патофізіології АМІ СРСР, доктор медичних наук професор І. А. Аршавский. З 1966 року його лабораторія вела спостереження за розвитком дітей Нікітіних. Теорія і практика йшли рука об руку.
Лабораторій Аршавского був запропонований фізі¬ологіческій принцип классіфі¬каціі нутрі не за вагою і довжині тіла, а по прізна¬кам їх фізіологічної зре¬лості або незрілості.
У фізіологічно зрілого новонародженого присутні рефлекси: хапальний, підошовний, п`ятковий (або рефлекс Аршавского) та інші. Це показники загального підвищеного тонусу скелетної мускулатури новонародженого. І така дитина стійкий до захворювань.
Всупереч офіційній медицині, Аршавский вважав, що проблема номер один в охороні здоров`я поставлена невірно. Це не серцево-судинні захворювання і не рак. Очолювати список повинна проблема фізіологічної незрілості новонароджених, основні ознаки якої - м`язова гіпотонія і знижений імунітет. Вона дає про себе знати нескінченними застудами, діатезом і алергією.
А роки потому колишні фізіологічно незрілі діти стають хронічно хворими дорослими ...
Що пропонує нам професор Аршавский для компенсації цього явища:
- раннє прикладання новонародженого до грудей. За даними, отриманим їм ще в 40-50 роках, такі діти хворіють в 3-4 рази рідше дітей, позбавлених материнського молока в перші хвилини життя-
- для відновлення нормального м`язового тонусу і рухової активності рекомендується спеціальна система загартовування дитини-
- побільше руху, вправ! Чи не з примусу, а з огляду на інтерес і самопочуття дитини. Адже повільні лінивці довго не живуть. А все довгожителі енергійні і рухливі люди.
Михайло Трунов і Леонід Китаєв. У своїй книзі «Екологія дитинства», що вийшла в 1993 році, автори пишуть про фізичне і душевне здоров`я дітей, про любов і гармонії в сім`ях. І про методи їх досягнення, які не обмежуються лише фізичними вправами. Ця книга про усвідомлене батьківство, для тих, хто думає і здатних вирішувати проблеми батьків.
Їх імена часто згадуються в зв`язку з динамічною гімнастикою і бебі-йогою.
Автори спираються на дослідження І. А. Аршавского, пише, що «м`язова активність, яка запускається діяльністю нервових центрів, ... є чи не основним фактором, що визначає розвиток мозку, збільшення його маси, і тим самим і його інформаційної ємності».
Таким чином, розвиваючи тіло дітей, дорослі створюють передумови для інтелектуального і психічного здоров`я дітей.
Умови виконання вправ
Динамічна гімнастика допомагає скорегувати такі відхилення, як гіпертонус і гіпотонус, асиметрії, клишоногість, кривошия. Вправи покращують перистальтику кишечника, допомагають при газах і запорах.З боку це виглядає як акробатика: дитина буквально літає, перекидається, розгойдується, висячи на ручках або ніжках ... і сміється при цьому або досить покректує. Непідготовленому глядачеві дивитися на це буває страшнувато. Або, принаймні, незвично.
Тіло тренованого дитини несе особливу частоту, від нього виходить потужна енергетика. Ми бачимо веселого дитини, рухомого здорованя з невичерпною енергією.
Така дитина цікавий, він дослідник, його розум розкритий для творчості.
Ось кілька правил для того, щоб уникнути можливих помилок і не нашкодити людині:
- дитина повинна відчувати себе рівноправним партнером в спілкуванні з батьками, а не об`єктом батьківського впливу. Динамічна гімнастика - це не експеримент над немовлям, а продовження дружніх взаімоотношеній-
- не потрібно робити з немовлям того, в чому не впевнені самі, що може бути небезпечним. Це відповідальність дорослих - покладайтеся на інтуїцію, відчувайте свого дитини-
- не потрібно пересилювати протесту або опору дитини і перетворювати гімнастику в погоню за спортивними досягненнями. Заняття повинні приносити задоволення. Тут головне досягнення - поліпшення його самочувствія-
- не зупиняйтеся на досягнутому, намагайтеся виходити на верхній рівень здібностей дітей, ключове слово - розвиток.
Відео: Динамічна гімнастика для немовлят 5 місяців. Як тримати рівновагу
Вправи динамічної гімнастики
А починається гімнастика з дотиків до малюка, погладжування і найпростіших рухів ручками і ніжками: схрещування, розведення в сторони, витягування рук над головою і т.д.Читачі Мірсоветов повинні усвідомлювати, що повторення вправ, описаних нижче, не повідомляючи і впевненості, які саме підуть на користь саме вашій дитині, може не тільки не допомогти, а й, навпаки, нашкодити. Окремі вправи, з урахуванням поточного стану здоров`я, можуть бути категорично протипоказані. Перед застосуванням обов`язкова консультація з лікарем!Після того, як ми відчуємо, що встановили з малюком контакт, можна вкладати йому в долоні свої великі пальці. Зазвичай дитина рефлекторно стискає кулачки, і тоді, підстраховуючи його хват іншими своїми пальцями, ми можемо робити потягування.
Вправи поєднуються з масажем і загартовуванням. Коли їх можна починати робити? З власного досвіду скажу, що потягування зі своїми дочками я почала робити в тижневому віці. Поступово вони перейшли в виси і розгойдування, коли дитина береться за ручки і його розгойдують з боку в бік. Ця вправа називається «Маятник».
Висіти на руках таким чином можна дітям з нормальним фізіологічним гіпертонусом. Якщо малюк недоношена або хворий, спостерігається загальна м`язова гіпотонія або рахіт, вправи протипоказані!Крім нього в вісах на двох ручках є вправи:
«Хрестик» - з вису ручки відводяться в сторони, а тільце різко подається вгору.
«Пружинка» - тіло дитини опускаємо в висі вниз, а ручки при цьому згинаємо в ліктях.
«Мавпочка» - ці розгойдування з більшою амплітудою, ніж у вправі «Маятник».
«Повороти» - навколо вертикальної осі, які поступово можуть перейти до поворотів і обертанням за одну руку.
Якщо амплітуду «Маятник» збільшити, то можна робити «Закиди», коли тільце дитини лягає на ваше передпліччя або плече.
Звичайно, ускладнення вправ йде поступово, стан малюка - це єдиний критерій, за яким можна судити про його готовність до нового вправі.
Можна урізноманітнити вправи, роблячи не тільки захоплення «за ручки на себе», тобто дитина розташований обличчям до вас, але і «за ручки від себе».
Є й більш складні вправи у висі на двох річках: «прокрутити», «Сонечко».
Наступна група вправ - це вправи у висі на ніжках обличчям до себе і особою від себе. У вис на ніжках особою від себе виходимо з положення лежачи на спинці. Перед цим, звичайно, готуємо дитину поглаживаниями і потягування. Зазвичай виси за ручки і виси за ніжки починають освоюватися одночасно.
Принцип виконання вправ у висі на ножах такий же, як і висі на ручках, вправи повторюються. Наприклад, «Хрестик», обертання за одну ніжку.
І, нарешті, такі захоплення, коли в одній руці дорослого ручка, а в інший ніжка малюка, і теж обличчям до себе і особою від себе. В описаному захопленні може виконуватися «Маятник».
Є захоплення, коли в одній руці дорослого дві ручки, а в іншій - дві ніжки.
Або в кожній руці дорослого затиснуті ручка і ніжка дитини.
У цих захопленнях можна робити ті ж базові вправи і деякі інші.
Це короткий, далеко не повний огляд вправ по динамічної гімнастики. Чим старше і важче стає дитина, тим більш необхідною стає допомогу тата. Після досягнення однорічного віку гімнастику можна продовжувати настільки, наскільки у тата або мами вистачить сил крутити і вертіти своє чадо. І поступово вводити спортивні снаряди і вправи на них.
взагалі, виховувати дитину по книзі - ідея абсолютно абсурдна і безплідна. Це пишуть самі автори «Екології дитинства». Але по книзі можна набути досвіду, у кожного він буде свій, не схожий на досвід інших людей.
Тому, що кожен може взяти те, що потрібно саме його дитині. Найкращого в світі малюкові!
думки батьків
Світлана, мама 1,5-однорічного Сені. Про те, що існує бебі-йога і динамічна гімнастика для дітей, я дізналася, коли відвідувала заняття йогою для вагітних.У мене не було конкретного інструктора. Тому що в Інтернеті я знайшла масу літератури по динамічної гімнастики, де є картинки і опису того, що можна робити з дітьми.
У нас не було ніяких страхів. Ми з чоловіком самі займаємося спортом і прекрасно розуміємо, що у фізично розвиненої дитини буде і гарне розумовий розвиток. Я добре відчуваю свою дитину, зважаю на його настроєм і обережно дозую навантаження. Якщо Сені некомфортно, ми не робимо цю вправу і переходимо до наступного.
Ми з чоловіком Андрієм почали робити з сіней гімнастику з двох місяців. Спочатку виси, розгойдування. Потім більш складні вправи. Зараз Сеня вже великий і важкий, мені важко його утримувати. Тому зараз з сином більше займається тато.
Наш Сеня зараз активний, спритний малюк. Він спостережливий і з цікавістю освоює все нове, що йому зустрічається. Але, не дивлячись на рухливість, він обережний, рідко падає, тому, що відчуває своє тіло. У нас немає одновікових знайомих хлопців, які не займаються гімнастикою, а то ми могли б порівняти їх розвиток.
Ми, звичайно, і далі плануємо займатися з сіней. Ось підросте, підберемо йому вид спорту до душі. Може бути, це буде навіть йога. Подивимося.
Необхідно пам`ятати, що всі вправи можливі лише зі здоровими дітьми !!!Сергій і Катя, батьки Олександри, 1 рік 4 місяці. Коли ми були в Індії, зустрілися там з Мариною Дадашева. Ми сходили на її семінар по бебі-йогу, і Марина показала нам, які вправи динамічної гімнастики ми можемо робити. А взагалі наша няня займалася з Сашком з 5 місяців різними вправами, а потім в Індії з`ясувалося, що це були елементи цієї гімнастики.
Ми робимо не всі вправи, а тільки ті, які їй подобаються. Більше їй подобається, коли з нею займаємося ми, а не інструктор.
Все проходить в атмосфері гри: Саші весело, вона сміється. Якщо і є проблема, то одна: вона не хоче припиняти заняття. Правда, зараз додалася ще одна: Саша стала важче, але доводиться робити, качаємо м`язи.
Ми зараз задоволені Сашею і її станом. Ця гімнастика стала такою буденністю, що важко сказати: «А ось якби її не було ...»
Зараз ми плануємо поставити вдома спортивний комплекс. І обов`язково запишемося в басейн - Саша дуже любить воду. А далі - подивимося, підросте, і обов`язково виберемо якийсь вид спорту.
висновок
Звичайно, людина - більше ніж тіло. Люди не тварини, їм властиво мислення і логіка, співчуття і душевність. Совість, нарешті. А ми пишемо в статті про фізичний розвиток дітей: гімнастика, плавання, загартовування. При такому підході до виховання вінець природи можна представити у вигляді гори м`язів, при цьому спритного, як мавпа, з реготом плещуться, як дельфін, в крижаній воді. А як же інтелект, духовність і творчість?За відповіддю не потрібно ходити далеко. Істина - вона давно проросла в народній мудрості і звучить так: в здоровому тілі здоровий дух. І перше побажання людині - це побажання здоров`я. Чому? Згадаймо себе в хвороби - навіть думати важко ... Яке там творчість ...
Ні, давайте думати про хороше: про здоров`я, про щастя! Давайте створювати і відчувати своє здорове тіло і бачити: так ми о-го-го! Все життя ще попереду!
Ми ще стільки придумаємо і створимо!
Побудуємо, посадимо і народимо!
І давайте дамо цю можливість нашим дітям.
А моя мама зараз пишається онуками: «Наша порода!». Ще б пак: будучи школярками, одна - майстер спорту, інша - разрядніца. Відмінно вчаться, відмінно виглядають і з перших днів студентства не просять грошей - самі заробляють. «А ти їх за ноги тягала ... Еех !! Тебе б так! »
Так, мене б так ...
Поділитися в соц мережах:
Схожі
