damporadu.ru

Гімнастика для немовлят 2 місяці

Гімнастика для немовлят 2 місяці

З другого місяця життя настав час приступати до фізичного виховання малюка. Воно допоможе зміцнити його здоров`я, всебічно і правильно розвинути його фізичні здібності, посприяє у формуванні та вдосконаленні його рухових навичок, а також посприяє правильному нервово-психічному розвитку. Гімнастика, і супутній їй масаж, доставлять малюкові безліч приємних миттєвостей, поліпшать його настрій і дозволять вам не тільки насолодитися спілкуванням з вашою дитиною, а й з користю провести час.

У чому полягає користь гімнастики і масажу для малюка

Маленька дитина двох місяців більшу частину доби поводить практично в нерухомому стані, і саме тому найпростіші гімнастичні вправи в поєднанні з масажем для нього мають особливу важливість. Якими незаперечними перевагами вони мають? Спеціально розроблені для немовлят фізичні вправи і масаж:

  • благотворно впливають на процес кровообігу;
  • покращують легеневе дихання - допомагають наситити тканини киснем, поживними речовинами, а також сприяють віддачі вуглекислоти тканинами;
  • сприяють просуванню по організму дитини лімфи;
  • роблять більш інтенсивним обмін речовин, усуваючи застійні явища в організмі, очищають його від побічних, шкідливих продуктів обміну;
  • покращують шкірне дихання, допомагаючи очистити шкірні покриви від надлишкових ороговілих клітин епідермісу;
  • надають еластичність підшкірній клітковині і шкірних покривів;
  • ефективно підвищують тонус м`язів;
  • добре розслаблюють і заспокоюють;
  • покращують апетит;
  • роблять наступний сон більш глибоким.

Гімнастика для немовлят 2 місяці

Коли слід проводити гімнастику з дитиною: час і умови

Кращий час починати робити гімнастику зі своїм малюком - це 6-я або 7-й тиждень його життя. Також варто пам`ятати про те, що її рекомендується доповнювати масажем - це принесе набагато більше користі. До досягнення півтора - двох місяців, краще обмежитися простими погладжуваннями, без присутності фізичних вправ, оскільки в такому ранньому віці більш інтенсивними заняттями малюку можна нанести шкоду.

Масаж і гімнастику найкраще проводити кожен день і в один і той же час - не раніше, ніж через годину - півтора після годування або за півгодини до нього. Тривати перші вправи повинні недовго - всього лише кілька хвилин в день. Поступово тривалість занять слід збільшувати, доводячи до 5 - 6 хвилин за один раз і здійснюючи їх двічі на добу.

Також при проведенні гімнастики і масажу необхідно дотримуватися таких умов:

  • не слід займатися з дитиною відразу після сну, дайте йому остаточно прокинутися і усвідомити навколишнє оточення;
  • забороняється робити гімнастику і масаж відразу після годування, оскільки це може спровокувати зригування або принести малюкові дискомфортні відчуття;
  • робити гімнастику і масаж можна тільки абсолютно здоровій дитині, ніколи не починайте процедури, якщо ваш малюк погано себе почуває або навіть просто незадоволений, орієнтуйтеся на його настрій - якщо воно гарне, тільки тоді починайте заняття;
  • при проведенні вправ і масажу можна створити музичний супровід, орієнтуючись при цьому на переваги дитини, не варто включати занадто активну або агресивну музику, також не потрібно надмірно збільшувати гучність;
  • при проведенні процедури, слід неголосно і спокійно розмовляти з малюком, посміхатися йому, хвалити за маленькі, але вже такі важливі його перші «спортивні» досягнення.

Гімнастика для немовлят 2 місяці

Підготовка до гімнастики і масажу



Перш ніж приступити до основних гімнастичним вправам з вашим двомісячним малюком, необхідно підготуватися. Для цього слід:

Відео: Динамічна гімнастика для немовлят 4 місяці

  1. Завчасно створити відповідні умови навколишнього середовища - провітрити кімнату, температура в приміщенні повинна бути 20 - 23 градуси. Педіатри не рекомендують перевищення або ж заниження цих цифр. Також кімнату слід зволожити, добре при цьому використовувати зволожувач повітря.
  2. Підготувати місце для виконання гімнастичних вправ, яким може бути пеленальний столик або звичайний стіл, комод. Можна використовувати для цих цілей ліжко, однак, тільки при наявності ортопедичного матраца підвищеної жорсткості. Поверхня для проведення масажу і вправ повинна бути твердою, накрита легкою ковдрою і застелена поверх нього пелюшкою з натурального бавовняного матеріалу.
  3. Мама або та людина, яка буде здійснювати за малюка гімнастичні вправи і супутній їм масаж, повинен добре вимити руки, зняти кільця, браслети, годинник і закатати (при їх наявності) довгі рукава одягу. Також варто простежити, щоб нігті на руках були обрізані, а самі руки були теплими і сухими. Не варто змащувати шкірні покриви малюка або дорослого будь-якими кремами, мазями або маслами, навіть підходящими для 2-хмесячного дітей.

Техніка виконання гімнастичних вправ і масажу

Перш ніж починати робити з дитиною гімнастичні вправи, його варто до цього підготувати за допомогою масажних прийомів: погладжування, розтирання і легкого розминання. Після чого можна приступати до самих вправ: підведення ніжок і ручок, перевертання.

Комплекс масажних і гімнастичних вправ

Перше гімнастичну вправу

Спочатку необхідно зробити кілька рухів, що погладжують по кожній ручці від зап`ястя до плечики і після цього приступати.

Відео: Гімнастика для немовляти - частина 1

Вкласти свої великі пальці в долоньки маляти і дочекатися, коли він міцно їх стисне в своїх кулачках. Після цього можна злегка притягувати дитину до себе за ручки. Потім слід витягнути його ручки в різні боки по обидва боки тулуба і легенько перевести в протилежні сторони, схрестивши на грудях малюка.



Гімнастика для немовлят 2 місяці

Друге гімнастичну вправу

Після масажу ніжок, що включає в себе погладжування від стопи до стегна, приступаємо до другого вправи.

Воно полягає в перевертанні малюка на животик - одне з найголовніших і навіть обов`язкових щоденних вправ. Для його правильного виконання слід зігнути одну ніжку дитини в коліні і, спрямовуючи її в бік до стегна другий ніжки, перевернути малюка спочатку на бочок, а потім і на животик.

Слід це зробити з однієї, а потім і другий ніжкою, перевернувши малюка на животик з боку правого і лівого боку. Після цього дайте йому трошки полежати на животику і поворушити ніжками і ручками в своє задоволення. Також в такому положенні малюк зазвичай намагається підняти головку, що також дуже корисно, дуже зворушливо при цьому покректував.

Поки дитина лежить на животі, йому зазвичай роблять масаж спинки у напрямку від попереку до шиї.

Третє гімнастичну вправу

Перевернувши малюка на спинку, після масажу животика по колу, обов`язково за годинниковою стрілкою, і масажу грудей, слід зробити масаж стоп і можна зробити вправу «велосипед».

Відео: Гімнастика і вправи у воді для немовлят з 3 місяців

Для цього слід взяти дитину за гомілки і трохи «попрацювати» його ніжками, імітуючи їзду на велосипеді. Також цю вправу зазвичай доповнюється одночасним згинанням обох ніжок з притисненням їх до черевця і подальшим випрямленням.

Четверте гімнастичну вправу

Після цього укладаємо дитини на бочок і з невеликим зусиллям проводимо пальцем уздовж хребта - дитина при цьому повинен зробити рефлекторний рух - глибоко прогнути спинку. Зробити це необхідно кілька разів і після цього все повторити, перевернувши дитину на інший бік.

П`яте гімнастичну вправу

Знову викладаємо малюка на животик і приставляє до ніг його ніжок свою долоню, спочатку злегка підштовхуючи їх. Малюк повинен зробити рефлекторний рух і спробувати відштовхнутися від твердої поверхні вашої долоні і пробувати повзти. При цьому у нього будуть задіяні дуже багато груп м`язів, і саме тому цю вправу дуже корисно й важливо для малюка.

Гімнастика для немовлят 2 місяці

У дитячих поліклініках існують спеціальні медичні працівники, навчальні молодих мам технікам і прийомам гімнастичних вправ і масажу. Обов`язково відвідайте їх і хоча б один раз подивіться на все своїми очима. Також на сьогоднішній день існує дуже багато відео і літератури, присвячених цій науці. Найголовніший принцип - не нашкодь! Завжди дотримуйтесь рекомендацій свого педіатра і патронажної сестри, не прагніть вводити щось нове і ускладнене. Ваш малюк ще занадто малий і найголовніше, чого він потребує - у вашій захисту, піклування та любові.


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Гімнастика для немовлят 2 місяці