Симптоми і лікування неврозу

Ми заручники нинішнього ритму життя. Щоб відповідати сучасному укладу «працювати = жити гідно», людина повинна бути кваліфікованим фахівцем з купою додаткових знань і навичок. А є ж ще сім`я, рідні - їм ми теж неодмінно щось винні. Якість життя з кожним днем стає все дорожче, щоб йому відповідати, правильний відпочинок багато відкладають на потім.

У групі ризику - планета Земля

Людський організм - міцна і надійна система. Він «пробачить» вам і тривала відсутність відпустки, і невміння правильно розслаблятися після важкого трудового дня, і не вилікувані вчасно хвороби. Але будьте готові до того, що напруга, копившееся місяці і навіть роки, одного разу вирветься назовні у вигляді неврозу.

Відео: Неврози і психози

Термін «невроз» в 1776 році запропонував шотландський лікар Вільям Куллен. Під неврозом маються на увазі психогенно обумовлені розлади нервової системи, що виникли як результат її перенапруження в зв`язку з різного роду стресовими ситуаціями. Станом цьому, як правило, схильні до песимісти, люди з тонкою душевною організацією і нестійкою нервовою системою, - все ті, хто ударам долі протистояти не може і падає на коліна. Причому чоловіки за свідченням всюдисущої статистики страждають неврозами в 3 рази частіше, ніж жінки. Але якщо вдумливо розглянути причини виникнення неврозу, можна зробити висновок, що схильна до цього захворювання практично кожен з нас. Отже, передумовами для розвитку неврозу можуть стати:

• стресові ситуації і конфлікти (матеріальні нестатки, втрата близьких людей, несправедливість, зрада або догляд другої половини із сім`ї) -
• надмірна перевтома на роботі, виконання робочих обов`язків на вихідних, відсутність щорічного відпустки-
• спадковий фактор
• збій у гормональній системі-
• неповноцінний сон (5 годин і менш), безсоння-
• неправильне (незбалансоване) харчування, анемія-
• зайву вагу, відсутність здорових спортивних нагрузок-
• хронічне захворювання-
• зловживання алкоголем, куріння сигарет, марихуани і т. д.

Відео: Ознаки неврозу

Список цей відображає лише основні чинники ризику, продовжувати ж його можна до нескінченності. Варто відзначити велику роль у формуванні неврозу соціально-індивідуальної значущості переживання. Тобто реакція на стресову ситуацію придбає актуальність тільки тоді, коли на людину подіє специфічний, важливий лише для нього подразник. У кожного невроз - свій, але наслідки його для всіх однакові: захворювання погіршує якість життя, підриває адаптаційні можливості людини, призводить до зниження працездатності і, як наслідок, до зниження професійних навичок, вимушеного відмови від роботи, до руйнування сім`ї. Люди, схильні до неврозів, в кілька разів частіше страждають і вмирають від інших захворювань.

Будьте пильні - у неврозу багато масок

У XX столітті в незайманих цивілізацією куточках Землі проводилися дослідження серед племен, фундаментом повсякденному житті яких ще залишився первіснообщинний лад. Якщо вірити антропологам, наші предки так само, як і ми, відчували на собі всі капризи розхитаній нервової системи. Тому немає нічого дивного в тому, що після стількох років невроз розвивався разом з людиною, набуваючи все нові форми і особливості.

Відео: Симптоми і лікування неврастенії

Сьогодні існує кілька класифікацій неврозів. Симптоми неврозу можуть проявлятися по-різному, в залежності від класифікації і форми перебігу хвороби:

1. неврастенія - психічне виснаження. Відрізняється підвищеною збудливістю і швидкою стомлюваністю. Притаманні неадекватні сплески емоцій, невміння з ними справлятися. Джерелом роздратування для неврастеніка може стати виїдає очі світло, емоційна розмова, музика. Крім того, «нормальними» для неврастенії є головний біль, відчуття «тугого обруча» на скронях, підвищене потовиділення, тахікардія, дисбактеріоз, утруднене засинання. Залежно від того, які емоції переважно керують настроєм хворого, неврастенію ділять на дратівливу (запальність, гнів, грубість) і депресивну (млявість, плаксивість).
2. істерія - складніша ступінь неврозу, до якої схильні в основному жінки від 20 до 45 років. Відмінна риса - крайній егоцентризм (бажання перебувати в центрі уваги), потреба дивувати і навіть шокувати оточуючих, різка зміна настрою і світовідчуття. Істерія провокує «поява» у пацієнта хвороб, яких насправді немає. Це може бути, наприклад, сліпота або часткова втрата зору без змін очного дна і кришталика і без натиканія хворого на предмети, які він нібито не бачить. Така псевдосімптоматіка з`являється на основі почутих розмов лікарів, чужих діагнозів, прочитаної інформації про будь-якої хвороби.
3. Невроз нав`язливих станів можна обчислити по общеневротіческіх рис. Один з найяскравіших прикладів - кардіофобія - нав`язливе побоювання за нормальну роботу серця. Злі язики твердять, що чують биття свого серця крізь подушку, що від цього стукоту «тремтить ліжко» - деяких хворих до тремтіння в колінах лякає ненормальна (з їхньої точки зору) пульсація в скроневій зоні - вони ніби відчувають її у всьому тілі. Людина, що страждає даним видом неврозу, може переживати кілька фобій одночасно. Як приклад, можна згадати канцерофобія (боязнь захворіти на рак) і агорафобія (непереносимість відкритих просторів).
4. рухові неврози характеризуються тиками, заїканням, професійними судомами (писальний спазм) і виникають на тлі поганого сну, підвищеної стомлюваності, дратівливості.
5. вегетативний невроз - вибіркове порушення діяльності внутрішніх органів. Найчастіше хворі скаржаться на тахікардію, високий тиск, проблеми з диханням і травленням.
6. Невроз страху (тривожний невроз). Основний сигнал захворювання - людина дуже стривожений або наляканий. Найчастіше виникає дуже швидко. Почуття страху може не залишати хворого тижнями і навіть місяцями. Інтенсивність неврозу варіюється від легкої тривоги до справжнісінькою паніки. Страх необґрунтований - хвора людина не усвідомлює, чого ж він боїться.
7. невроз очікування проявляється в неможливості виконати ту чи іншу повсякденне дію в зв`язку з тим, що пацієнт побоюється невдачі. Так, імпотенція, яка виражається в зникненні ерекції в потрібний момент, одна з найчастіших форм цієї недуги.
8. ипохондрический невроз - це неадекватне гіпервніманіе до свого здоров`я зі схильністю знаходити у себе захворювання і ставити собі діагнози. Найчастіше іпохондриками стають люди недовірливі, яким в дитинстві прищепили надмірну турботу про своє здоров`я. Приводом для нав`язливих думок може стати перенесена кимось іншим хвороба або власне незначне нездужання. Пацієнти настільки яскраво уявляють собі больові відчуття, що реально можуть випробувати поколювання, печіння в певній галузі, озноб, хоча реальних передумов для їх виникнення немає.

Віра в себе - 50% успіху в боротьбі з неврозом

Найчастіше в процесі лікування неврозів застосовують індивідуальну і групову терапію, курортний відпочинок з метою виключити хворого з середовища, яка спровокувала розвиток неврозу. Не менш важлива частина лікування - загальнозміцнюючі і психотропні препарати (антидепресанти), фітотерапія. Також не зайвими для страждає неврозом стануть послуги психолога або психотерапевта, які допоможуть змінити своє ставлення до проблеми, навчать справлятися з труднощами без шкоди для здоров`я, допоможуть повірити в себе.

Якщо ні з одним з описаних вище видів неврозу ви особисто не стикалися - бурхливі вам оплески. Прогрес і час не стоять на місці - вони раз у раз захоплюють нас за собою, примушуючи нашу внутрішню «білку» крутити колесо все швидше. Дуже важко іноді залишатися спокійним розважливим людиною! Мірсоветов підкаже вам, як не згоріти в полум`ї робочих буднів, як назавжди відвадити від себе неврози і стреси.

Харчуйтеся не тільки правильно, але й смачно. Іноді шматочок улюбленої шоколадки діє краще, ніж таблетка заспокійливого. Але не забувайте також про необхідність різноманіття їжі на тарілці. Осетер, лосось, м`ясо птиці заповнюють недолік амінокислот в організмі, які він активно витрачає під час стресу. Сюди ж додамо фрукти, овочі і гречку як справжнє джерело корисностей в ситуаціях, що провокують розвиток неврозу. Не обійтися без трав`яних напоїв з додаванням меду. Вибирайте те, що вам до душі: меліса, ромашка, глід, валеріана, пустирник. Крім того, в будь-якій аптеці можна знайти Збір заспокійливий №2. Його приймають протягом трьох тижнів по 1/3 склянки вранці і ввечері за півгодини до їди.

Не забувайте про полівітаміни. Вибирайте комплекси, у складі яких є вітаміни групи В, лецитин, фолієва кислота. Вони допоможуть вашому настрою триматися в позитивних рамках. Добре зарекомендували себе Супрадин, Дуовит, Теравіт Антистрес.

Забезпечте своє тіло помірним фізичним навантаженням. Під час плавання, спортивної ходьби, велопрогулянок організм насичується киснем, голова «провітрюється», а думки стають повільними і позитивними. Адже нам це і потрібно! Також візьміть за правило щодня провітрювати всі приміщення вашого будинку, не дивлячись на те, що показує термометр - «мінус» або «плюс». Де легко дихається, немає місця нервозності.

Відео: Як прибрати симптоми неврозу, ВСД, депрессіі.Как лікувати неврози і всд.Как прибрати панічні атаки

Чітко розплануйте свій день. Іноді для того, щоб добре себе почувати, необхідно всього лише виспатися. Відправляйтеся в постіль не пізніше 24.00. Після півночі настає найкорисніша, глибока, фаза сну, так необхідна нашому організму для відпочинку.

Будьте відкриті для всього нового, по можливості частіше бувайте на природі, читайте і перечитуйте хороші книги - вони вміють лікувати, даруючи нам правильну духовну їжу. Придумайте собі хобі, будь то в`язання або кулінарія, немає нічого приємнішого, ніж щось створювати, віддаючись цьому всією душею.

Ніколи не приховуйте свої емоції: хочеться плакати - плачте, потрібна допомога - обов`язково попросіть. Проводьте більше часу з тими, хто вам доріг - з дітьми, батьками, другою половинкою. Ви самі не помітите, який повнокровним і насиченою стане ваше життя. Плисти за течією - доля зневірених, для того щоб назавжди забути про неврозах, потрібно будь-що-будь рухатися вперед!