Корисні поради і засоби від заколисування в транспорті
Відео: Що робити, якщо вас заколисує в дорозі? Топ-5 методів! - Все буде добре. Випуск 830 від 21.06.16
Заколисування, яке також називають морською хворобою або хворобою руху, є одним з найпоширеніших розладів внутрішнього вуха, викликане повторюваними рухами.
Заколисування не є хворобою, так як може виникнути у будь-якої людини, хоча деякі люди більш чутливі до нього. Найчастіше воно зустрічається у дітей від 2 до 12 років, у жінок і, особливо, вагітних жінок, і людей, схильних до мігрені.
Крім морських поїздок, заколисування може виникнути через рухів автомобіля або турбулентності в літаку.
Хвороба руху частково виникає в ситуації невідповідності між інформацією, яку отримує мозок з вестибулярної системи і того, що бачать очі. Наприклад, якщо очі повідомляють мозку, що людина нерухома всередині каюти корабля, але вестибулярна система відчуває похитування голови через рух корабля, це викликає невідповідність в мозку і веде до закачування з відповідними симптомами.
Відео: 7 ПРОСТИХ СПОСОБІВ ПОЗБУТИСЯ заколисування
Симптоми заколисування в транспорті:
Симптоми можуть варіювати від легких до серйозних і включати в себе:
middot- Запаморочення
· Загальний стан нездужання або втоми
· Надмірне виділення слини
· Головний біль
· Нудоту, блювоту
· відрижка
· Потовиділення
Як запобігти укачіванія в машині, в літаку, в автобусі і на морі
Існує кілька способів, які можна випробувати, щоб запобігти заколисування або хоча б зменшити його прояви.
1. Стежте за своїм споживанням їжі, напоїв і алкоголю до і під час подорожі. Уникайте надмірного споживання напоїв і їжі, яка вам не підходить або викликає почуття переїдання. Важка, гостра і багата жирами їжа може посилити заколисування. При тривалих поїздках їжте часто і потроху.
2. Також уникайте сильних запахів, щоб запобігти нудоту.
3. Вибирайте місце, де ви найменше будете відчувати заколисування. У літаку це місця в середині біля крила, на кораблі - каюти на нижніх палубах і в центральній частині корабля.
4. Не сідайте обличчям, зверненим назад від напрямку руху.
5. Чим більше транспортний засіб, тим менше ви будете схильні до заколисування. Наприклад, на кораблі ви швидше за все будете менше страждати від морської хвороби, ніж на невеликому човні.
6. У машині найкраще підійдуть передні місця, де ви можете дивитися через вікно. Не рекомендується сидіти на задніх сидіннях і дивитися на об`єкти, що рухаються усередині машини (наприклад, книгу).
7. Не читайте під час поїздки, якщо ви схильні до заколисування.
8. Під час руху спробуйте зосередити погляд на горизонті або нерухому точку.
9. Відкрийте люк або інше джерело свіжого повітря. Дим може загострити симптоми.
10. Деякі люди радять закривати очі, щоб уникнути сенсорної сплутаності.
Засоби від заколисування для дітей
Заколисування найчастіше зустрічається у дітей у віці від 2 до 12 років. Щоб запобігти хворобі руху у дитини рекомендується.
· Зменшити кількість сенсорної інформації. Попросіть дитину частіше дивитися з вікна автомобіля, а не фокусуватися на книгах, іграх або фільмах під час руху. Найкраще, якщо дитина поспить в цей час.
· Не давайте дитині гострої або жирної їжі і не годуйте його щільно безпосередньо перед і під час подорожі. Якщо має бути коротка поїздка, краще взагалі нічого не їсти, а якщо довга - запропонуйте невелику просту закуску, наприклад, крекери і трохи води.
· відволікайте дитини. Намагайтеся відволікти дитину розмовами, прослуховуванням музики або попросіть його заспівати.
Відео: Як зробити засіб від захитування у дітей і дорослих
· Якщо у дитини виникають симптоми заколисування в автомобілі, зупиніться по можливості якомога швидше і випустіть дитину на повітря, щоб він прогулявся або попросіть його лягти на спину на кілька хвилин із закритими очима. Також можете покласти йому на лоб прохолодне рушник.
· Невеликі ковтальні руху можуть зменшити нудоту. В цьому випадку можна дати дитині смоктальну цукерку, найкраще м`ятну.
Препарати від захитування в транспорті
Існують також деякі лікарські засоби від заколисування:
драмина (Дименгидринат) - найпопулярніше антигістамінний засіб від заколисування, яке допустимо застосовувати з 2-х років. Воно зменшує симптоми нудоти, блокуючи гістамінові рецептори внутрішнього вуха. Препарат приймають за півгодини до поїздки, і воно діє близько 3-6 годин: дорослі - 1-2 таблетки, діти від 1 до 6 років - frac14- - frac12- таблетки, діти від 7 до 12 років -1/2 - 1 таблетки. Препарат приймає кожні 4-6 годин по необхідності.
Будьте обережні, тому що ліки викликає ряд побічних ефектів, таких як сонливість і слабкість. Не рекомендується сідати за кермо або займатися іншою діяльністю, яка вимагає концентрації уваги і ясного зору. Препарат протипоказаний під час вагітності та годування груддю.
Авіа-море - це гомеопатичний препарат, який дозволений дітям з 6 років. Його приймають за годину до передбачуваної поїздки і в разі потреби щопівгодини, але не більше 5 таблеток на день.
Коккулін - ще один препарат з арсеналу гомеопатичних засобів. Воно дозволяється дітям з 3-х років. Таблетку розсмоктують під язиком за півгодини до поїздки.
Вертігохель - гомеопатичний препарат, є в формі таблеток і крапель. Таблетки приймаються за годину до подорожі. Одну таблетку (або 10 крапель) розсмоктують під язиком, а краплі розбавляють в 100 мл води і приймають кожні 15 хвилин, але не більше 2 годин. Препарат протипоказаний дітям до 18 років, під час вагітності та годування груддю.
Існує також безліч інших препаратів від заколисування, але їх варто приймати тільки після консультації з лікарем.
Народні засоби від нудоти і заколисування
імбир
Імбир є одним з ефективних засобів від заколисування. Він уповільнює руху стінок шлунка. Візьміть корінь імбиру, очистіть його від шкірки і відріжте невеликий шматочок, посмоктуючи його або злегка розжовуючи під час поїздки. Можна не ковтати корінь імбиру, якщо ви не любите його смак. Також імбир можна приймати у формі порошку. Дорослим рекомендується прийняти 1 г порошку імбирного кореня за годину до початку подорожі.
яблуко
Наріжте яблуко на скибочки і злегка покусуйте, коли відчуваєте нудоту та інші непритні симптоми заколисування.
Ароматерапія
Запахи м`яти та лаванди є ефективними засобами від нудоти. Використовуйте ефірні масла, капнув кілька крапель на серветку, і вдихайте під час поїздки.
Браслет від заколисування
В даний час існують браслети від заколисування в якості альтернативного безпечного кошти для вирішення цієї проблеми.
Відео: ЩО ПОТРІБНО РОБИТИ ЯКЩО ВАС ПОСТІЙНО заколисує
Дія браслета засноване на акупрессуре - тобто натиснення на певні точки, які впливають на відповідні органи. Браслет впливає на точку на зап`ясті, яка пов`язана з органами травлення.
Браслет можна надягати безпосередньо перед поїздкою. Однак варто пам`ятати, що ефективність даного засобу не була доведена.
