9 Рад для позбавлення від токсинів
Відео: як допомогти організму позбавитися від шлаків і токсинів?
У сучасному житті ми мало не щодня поглинаємо токсини і різні забруднюючі речовини через повітря і їжу.
Шкідливі речовини, що потрапляють в організм, накопичуються особливо активно в зимовий період через зниження фізичної активності. Однак накопичити токсини також можна і в будь-який інший час року, тому важливо кожному знати, як потрібно очищати свій організм.
Позбавтеся від клейковини
Оброблені продукти, такі як консерви і картопляні чіпси позбавлені головних поживних речовин, в яких так потребує Ваш організм.
У число оброблених продуктів входять і так звані клейковини (Група білків, що знаходяться в злакових рослинах), які викликають млявий обмін речовин і накопичення токсинів в організмі.
Тому, якщо Ви хочете ефективного позбавлення від шкідливих речовин, необхідно скоротити вживання таких продуктів як:
- Борошняні вироби
- Продукти, що містять жито і ячмінь
Найчастіше їжте виноград
Виноград володіє детоксикаційні дією і його вживання сприяє очищенню від токсинів.
Виноград багатий клітковиною, тому потрібно пити багато води для прискорення виходу шкідливих речовин з організму.
Чай виводить токсини
чаї з кульбаби і з листя дерева ним є найефективнішими для детоксикації.
Також можна пити чай, заснований на порошку куркума - відомої трави, використовуваної в багатьох індійських блюдах.
Ще одним ефективним способом вивести токсини з організму є чай на трав`янистому рослині розторопша.
Для нашої мети також корисно пити чай з:
- ендівія
- Романа
- гірчиці
- тирличу
- Гідрастису.
Останній список відварів істотно збільшать Ваш метаболізм.
Скоротіть вживання цукру
Відео: Як очистити організм від токсинів?
цукор важко перетравлюється нашим організмом, накопичуючи його, тим самим підвищуючи рівень цукру в крові.
Звичайно, важко повністю відмовитися від цукру, але, по крайней мере, намагайтеся триматися подалі від рафінаду і штучних підсолоджувачів.
розтягуйте м`язи
розтягування м`язів допоможе Вашому організму позбавитися від зайвих токсинів. Фізичні вправи, і розтяжка зокрема, дозволить кисню дістатися до всіх "затишних куточків" тіла.
займаючись йогою або тай-чи можна значно збільшити шанси по виведенню шкідливих речовин з організму.
дихайте глибше
Більшість з нас недооцінюють важливість глибокого дихання і нехтують даними рекомендаціям.
Почніть з ранкових глибоких вдихів по 8-10 разів. Це Вас обов`язково підбадьорить, а в організмі прискоряться процеси метаболізму.
Каскара Саграда і Трифала
Для постійної підтримки нормального травлення і виведення небезпечних токсинів з організму корисно застосовувати суміш з трьох екзотичних фруктів Трифала, а також препарат під назвою Каскара Саграда. Цей спосіб є абсолютно нешкідливим для людини, а користь від нього істотна.
І ніколи не забувайте при виведенні шкідливих речовин з організму часто пити воду.
Читайте також: 10 найкращих продуктів для очищення організму
Частіше пийте воду
Якщо говорити про воду, то велику склянку відфільтрованої води з половиною чайної ложки лимона, половиною чайної ложки яблучного оцту і дрібкою кайенского перцю перед сніданком збільшать енергію Вашого тіла і метаболізм, а також очистять від токсинів життєво важливі органи.
Чим частіше Ви будете пити такий коктейль, тим краще.
користь сауни
Шкіра - це найбільший і основний очищающий орган. У зв`язку з цим сауни, лазні та різні парові є відмінними засобами детоксикації нашого організму.
Всі ці парові ванни усувають до 20% забруднень з Вашого тіла.
