15 Секретних способів для тих, хто хоче з мінімальними зусиллями запам`ятовувати більше
Більшості з нас надздібності із запам`ятовування інформації, які демонстрували Патрік Джейн з телесеріалу «Менталіст» або Шерлок Холмс з однойменного серіалу, тільки сняться. Адже багато і список покупок з п`яти одиниць встигають забути перш, ніж доходять до магазину. Проте, питання про те, як швидко вивчити матеріал, причому нерідко вражаючий за обсягом, рано чи пізно стає майже перед кожним з нас. Коли потрібно скласти іспит, підготувати мова або пояснити шефу, де пропадав в понеділок. Як це зробити? Безліч ефективних прийомів ви знайдете в цій статті.
Загальні правила
Які б методи запам`ятовування не вибрав людина, є універсальні умови, які дозволять підвищити ефективність процесу. наприклад:
- Запам`ятовувати треба осмислено. Справа ускладнюється, якщо мова йде про інформацію, яка нам не цікава або не важлива. У такому випадку потрібно визначитися, навіщо саме нам необхідно її вивчити, які переваги ми отримаємо в майбутньому, і все-таки зосередитися на суті матеріалу.
- Багатьох цікавить і питання про те, в який час найкраще вчити матеріал. Тут все індивідуально, потрібно враховувати свій біоритми і графік дня. Кому-то найбільше підходить бадьорий ранок, кому-то - час перед обідом, а хтось максимально продуктивний ввечері або навіть вночі.
- Важливо створити відповідні умови. Вони теж індивідуальні: хтось вимагає абсолютної тиші, комусь сподобається спокійна музика. Що точно не сприяє запам`ятовуванню - нескінченні вібрації телефону від приходять повідомлень і дзвінки не по справі. Тому якщо є можливість, відволікаючі фактори можна на час відключити.
- Щоб добре запам`ятати текст, людині важливо бути досить відпочив, не випробовувати гострого почуття голоду і спраги.
- Хороше самопочуття - теж важлива умова для запам`ятовування.
Класична зубріння
Цей підхід використовують вже сотні поколінь учнів і студентів, які цікавляться, як краще запам`ятати прочитане до іспиту. Він полягає в нескінченному повторенні одного і того ж матеріалу, поки той все-таки не залишиться в пам`яті. Цей метод має сенс.
До того ж, цей підхід займає величезну кількість часу і енергії.
Думки вголос
Щоб запам`ятовування інформації відбувалося більш ефективно, можна її озвучувати. Тут є пара хитрощів:
- Читати текст вголос самому собі.
- Читати текст вголос комусь іншому.
- Записати прочитаний вголос текст на диктофон і слухати його багато разів поспіль. Метод гарний тим, що в цей час можна займатися іншими справами - наприклад, прибирати вдома. Це гарна підмога для запам`ятовування.
- Можна навіть записати текст на диктофон і залишити запис, лягаючи спати. Деякі люди стверджують, що цей метод досить результативним.
- Вважається, що інформація запам`ятовується трохи краще, якщо вимовляти її вголос на підвищених тонах, простіше кажучи - викрикувати. У такому випадку для розучуючи краще використовувати денний час, оскільки якщо прокричати свій історичний доповідь вночі, це може налякати вразливих сусідів.
переказувати
Дуже ефективний спосіб, особливо якщо змусити когось виступити в ролі слухача. Коли ми виступаємо перед кимось, то намагаємося менше підглядати, посилено підбираємо слова, таким чином стимулюючи пам`ять.
Або просто експлуатувати безвихідну ситуацію домашнього хом`ячка. Головне - саме ефект публіки.
конспектувати
Нудні лектори, які наполягають на тому, щоб студенти записували їхні промови, насправді мають рацію.
структурувати
Якщо сам текст не структурований, дуже важливо розбити його на частини хоча б подумки, займаючись розучуванням.
відтворювати обстановку
Ті, хто хоче знати, як краще запам`ятати інформацію, здивуються, наскільки ця рада допомагає.
Музика в допомогу
Багатьом з нас складно запам`ятати текст, а ось пісні, варто почути їх пару раз, відразу запам`ятовуються і неодноразово співаються. Можна піти на хитрість, і, вивчаючи текст, не читати його вголос, а пропевать, оптимально - з використанням улюбленої мелодії.
рухатися
Багатьом людям подобається, вивчаючи матеріал, не сидіти за столом, а перебувати в русі - наприклад, ходити по кімнаті колами.
Мислити образно, підбирати асоціації
Ця рада застосувати не тільки для віршів про кохання. Знайти асоціацію можна з чим завгодно, якщо використовувати різні ознаки - наприклад, кольору, форми, розміри, сході звучання. Можна і потрібно придумувати абревіатури, які легко запам`ятати, і маленькі, але цікаві історії - про що завгодно, хоч про двигуни або шнекові установки.
посумувати
Це звучить дивно, але існує точка зору, що інформація в негативному тоні запам`ятовується набагато краще.
Головне не переборщити - вчити матеріал, ридаючи над роздруківками, не дуже зручно.
Вийти на природу
Є дослідження, результати яких вказують на те, що люди набагато краще запам`ятовують, вивчаючи щось в оточенні природи.
Це прекрасний привід зайвий раз вийти на вулицю і подихати свіжим повітрям для тих, хто хоче дізнатися, як засвоювати великий обсяг інформації.
Альтернативою може стати також розглядання гарних фотографій із зображенням пейзажів.
драматизувати
Розучуючи текст, рекомендується додавати максимум експресії. Це можуть бути жести і міміка, що відповідають змісту тексту, можна навіть розіграти сюжет. Буде складно застосувати рада, якщо текст строго науковий, але при частці креативності - цілком реально уявити себе, скажімо, молекулою і розіграти її пригоди.
перші букви
Прекрасний спосіб для тих, хто намагається запам`ятати матеріал і думає, як все вивчити швидко, полягає в наступному. Потрібно виписати на аркуш паперу тільки перші літери слів, з яких складається текст. І намагатися відтворити його, орієнтуючись на літери. Це прекрасно стимулює пам`ять.
Вищий пілотаж
Це метод, який використовується професійними «запомінальщікамі». Прийнято вважати, що його автором є знаменитий оратор давнини - Цицерон (хоча є й інші версії). Його також називають системою кімнати. Він полягає в наступному: елементи інформації, які потрібно запам`ятати, розставляються в певному порядку в добре знайомому нам місці. Кажуть, саме так і чинив Цицерон: ходив по власних домівок і представляв ті чи інші одиниці виступу в ньому. Коли кожного предмета в будинку відповідає одиниця інформації, яку важливо запам`ятати, при необхідності легко згадати звичну обстановку. А значить, і дані, відповідні їй.
Однак дуже важливо дотримуватися послідовність предметів. Пов`язувати предмети в кімнаті і елементи інформації потрібно за допомогою асоціацій.
висновок
Навіть якщо людину все дорікають в тому, що у нього дівоча пам`ять, йому цілком під силу запам`ятати текст будь-якої складності та обсягу. Питання тільки в тому, скільки часу і зусиль на це піде. Однак якщо тренувати пам`ять, вона стає все податливі і витривалішими, і тексти, які раніше давалися важко, людина починає клацати, як горішки.
Інші варіанти вирішення проблеми:
Ринок товарів і послуг сьогодні пропонує величезну кількість коштів для поліпшення мозкової активності, концентрації уваги і кращого запам`ятовування. Вони різні за ціною, ефективності, способу застосування. За відгуками покупців ми проаналізували найефективніші. Вони мають досить переваг, щоб спробувати. Результатами готові поділитися.Назва засоби | ? Оцінка ефективності (від 1 до 10) за версією експертів Evrikak.Співвідношення позитивних і негативних відгуків в% |
Headbooster | 9,7 97% позитивних / 3% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt; |
BrainRush | 9,5 95% позитивних / 5% негативних. Як ми оценіваліgt; gt; gt; |