10 Секретів стрункості француженок
Багато років француженок вважали еталоном стрункості, елегантності і врівноваженості, якою вони досягали без особливих зусиль.
Більш того, схоже, що француженкам вдається зберігати витонченість до похилого віку.
Читайте також: 30 національних страв світу, які потрібно спробувати хоча б раз
З огляду на, що в цій країні дуже люблять випічку, а свіжий багет можна знайти на кожному розі, дивно, як багато жителів залишаються стрункими.
Так в чому ж секрет?
Чому француженки не товстіють?
1. Французькі жінки зберігають образ мислення, що дозволяє залишатися стрункими, не докладаючи великих зусиль. Для французів їжа є формою проведення дозвілля, яким насолоджуються з друзями і сім`єю. Вони приділяють увагу їжі і їдять для задоволення, а не з необхідності.
2. Француженки кажуть "ні" перекусу на ходу, тому краще відкласти величезний шматок пирога з кавою, якщо ви хочете підтримувати вагу.
3. Коли справа стосується їжі, француженки воліють ситну домашню їжу, яку вони споживають маленькими порціями.
Типовий сніданок зазвичай складається з кави і шматочка хліба, йогурту або мюслі. Закуски зазвичай їдять діти після школи, а дорослі дотримуються триразового харчування. Від десерту теж не відмовляються, але як правило це невеликі тістечка.
4. Незважаючи на те, що багато хто намагається слідувати низкоуглеводной дієті в спробі схуднути, у Франції хліб і пасту їдять регулярно. Щоб набрати багато калорій, вам потрібно з`їсти велику кількість хліба і пасти, а французькі страви зазвичай легкі і порції невеликі.
Відео: 10 секретів стрункості, які знають тільки француженки
5. Багато французьких страви готують з червоного м`яса, включаючи нежирні шматки свинини, яловичини і баранини, які гасять з великою кількістю овочів.
Відео: СЕКРЕТИ КРАСИ француженок: Харчування, Стиль Життя, Впевненість
Секрети краси і стрункості
6. Хоча французи регулярно п`ють вино, його прийнято пити маленькими ковтками і порціями, насолоджуючись процесом. Тут немає культури пияцтва.
Відео: 10 секретів ДОВГОЛІТТЯ І стрункості японок
7. Француженки їдять багато фруктів і овочів. Для збереження стрункої фігури споживайте, щонайменше, п`ять порцій свіжих, заморожених або сушених фруктів і овочів.
8. Хоча багато хто намагається відмовитися від вершкового масла і цукру, французькі жінки вважають за краще натуральні продукти, але в помірній кількості.
9. Натуральний йогурт, що містить всі що потрібно: кальцій, вуглеводи, білки і жири - ще один секрет стрункості. Ця низькокалорійна і корисна закуска допомагає справитися з нападами голоду між основними прийомами їжі.
10. Що стосується фізичної активності, француженки не є любительками інтенсивних занять в тренажерному залі, а намагаються вести активний спосіб життя, віддаючи перевагу прогулянку поїздці в автомобілі.