Як правильно слухати музику?
Не відволікайся!
Музика допоможе розслабитися і не хандрити тільки в тому випадку, якщо ти будеш уважно її слухати. Сядь зручно або ляж і постарайся як би розчинитися в мелодії, щоб повністю відключитися від неспокійних думок.
Знай міру!
Навіть улюблена пісня, якщо слухати її по двадцятому колі, може викликати роздратування. Хіба тут розслабишся? Насправді достатньо й кількох хвилин музичної терапії, щоб життя видалося яскравіше.
Контролюй гучність!
Вмикати музику на всю котушку - не найкраща ідея, якщо ти хочеш влаштувати музичний релакс. Можливо, тобі подобається, коли у вухах лунають баси, але різкі звуки викликають напругу в твоєму організмі і сильно дратують його.
Поділитися в соц мережах:
Схожі