Як швидко заснути?

Відео: Як заснути ШВИДКО !? 10 Лайфхак для СНА Кожен повинен їх знати !!

Відео: Як швидко заснути ???? 10 Лайфхак коли ти НЕ МОЖЕШ СПАТИ !!!

Багато хто не може швидко заснути, і перевертаються по півгодини, іноді і по дві години, а потім сяк-так засипають. Чи не найкращий час, чи не так?

Інструкція

1. 1
   Можна просто розслабитися, помріяти, відпочити, згадати що-небудь гарне. Але цей спосіб далеко не завжди дієвий
2. 2
   Сама я, якщо не можу заснути, роблю дихальну гімнастику. Глибокий вдих, видих, вдих, видих і т.д.
   
3. 3
   Деякі просто читають нудну книгу, або наприклад, я просто вважаю прості приклади, як наприклад 97-38, 56 + 17 і т.п. Також не завжди допомагає
   
4. 4
   Найвідоміший, вважати баранчиків
   
5. 5
   Молоко з медом
   

Відео: ЩЕ 7 СПОСОБІВ швидше заснути! СУПЕР Лайфхак ДЛЯ СНУ! # 2

Ось мабуть і все мої поради, солодких снів, на добраніч.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!