damporadu.ru

Як боротися з лінню?

Відео: Володимир СОЛОВЙОВ - Як боротися з лінню

Лінь - почуття неприємне, тягуче, засмоктує. Багатьом знайоме відчуття, коли хочеться ще «трохи» відпочити, полежати на дивані, подивитися телевізор, пограти в онлайн гру або просто поспати зайву годинку. Однак головна особливість ліні - посилюватися тим більше, чим довше людина лінується - розтягує це «трохи» на досить тривалий період часу. Як боротися з лінню і чи завжди це необхідно робити?

Не лінуйся - роботою займися!

Як боротися з лінню? Мабуть, ні для кого не секрет, що головним способом боротьби з лінню є робота. Зайняти себе чимось, захопитися справою, за яким не помічаєш плину часу - і ось вже від ліні немає і сліду! Однак в цьому-то вся і проблема - жахлива лінь не дозволяє і пальцем ворухнутися, а від одних думок про роботу стає погано. Як побороти лінь в цьому випадку?

В першу чергу, потрібно поставити цілі. Для початку - цілі не глобальні, а невеликі, які не потребують великих тимчасових і фізичних витрат. Спробуйте пограти з собою в своєрідну гру, на кшталт комп`ютерної, в якій перед головним героєм (вами) ставляться певні завдання - і чим більше завдань герой виконає, тим досконаліший будуть його вміння і навички.

Важливим етапом у вирішенні питання як боротися з лінню, є планування своєї діяльності. Не знаючи чітко, що і коли ви повинні зробити, ви будете даремно проводити день за днем і журитися, що нічого не встигаєте. Напишіть план дій на день, на тиждень, на місяць. Постарайтеся тверезо оцінити свої можливості і найбільш оптимально розподілити час.



Як боротися з лінню? Щоб поставлені цілі здалися більш привабливими і змусили вас миттєво злізти з дивана і взятися за активну діяльність, необхідно себе мотивувати. Хорошим мотиватором для тих, хто вирішив боротися з лінню, служить візуалізація - уявлення кінцевого результату ваших дій. Подумайте не про те, як це втомлює - готувати їжу і мити після цього посуд - а те, який смачний обід в підсумку чекає вашу сім`ю. Чи не про те, як нудно вчити черговий екзаменаційний білет - а про те, як ви поб`єте своїми знаннями викладача. Чи не про те, як важко готувати звіт по роботі, а про те, що вас не буде "пісочити" за борги начальство.

Ви можете придумати для себе і інші мотиватори як способи боротьби з лінню: моральні і матеріальні заохочення. Якщо це так важко, якщо у вас низький рівень мотивації, попросіть членів сім`ї, щоб вони допомогли вам побороти лінь і чимось вас мотивували - хоча практика показує, що немає нічого ефективніше саме самомотивації.



Клин клином вибивають

Існує спосіб боротьби з лінню
методом від противного - багато, випробували його на собі, стверджують, що немає нічого ефективнішого. Для того щоб побороти лінь, досить почати ... лінуватися по повній! Просто насправді нічого не робити: не їсти, не спати, не дивитися телевізор. Сісти або стати, завмерши в одній позі. Болісно тягнуться в такому стані хвилини здадуться вічністю, і вже через чверть години ви візьметеся щось робити.

А лінь це?


Як боротися з лінню? Деякі люди схильні плутати лінь з елементарної втомою. Особливо це властиво трудоголікам - відпахати кілька днів поспіль від зорі до зорі, вони без сил валяться на диван і, пролежавши так добу, журяться: «Який же я лінивий!» Тут впору задуматися не над тим, як побороти лінь, а про те, як правильно організувати свою роботу, щоб завжди знаходився час для відпочинку. Відпочивати необхідно, а ось лінь починається у людини після того, як він повністю відпочив, набрався сил і готовий до нових звершень - але чомусь продовжує нічого не робити.

Також причиною небажання робити що-небудь є депресія. У цьому випадку варто насамперед розібратися з причинами нудьги і як можна швидше почати боротися з цим станом. Стандартні способи боротьби з лінню в цьому випадку - пошук нових хобі та захоплень, светотерапия (актуальна в осінньо-зимову пору року), зміна навколишнього оточення, нормалізація режиму сну і харчування.

Уявіть собі, скільки всього ви встигнете зробити, якщо не будете лінуватися, займіться власним тайм-менеджментом, навчитеся цінувати свій час і мотивувати себе на корисну діяльність - і лінь побоїться навіть переступити поріг вашого будинку.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як боротися з лінню?