Як зрозуміти, чого я хочу від життя
Хто з нас не хоче стати успішним? Але завжди щось заважає. Плюс, ще все твердять: «Добивайся своєї мети, йди назустріч мрії!». Але як зрозуміти чого я хочу, якщо в житті стільки різних перспектив і можливостей?
Американський психолог Абрахам Маслоу розробив піраміду потреб людини. Кожна її щабель веде до самоактуалізації і самовдосконалення. На нижніх щаблях знаходяться потреби людини в фізичних потребах, безпеки, любові.
Повернення в дитинство
Всі радості з дитинства і проблеми теж звідти. Кожен геній і талановита людина ще в дитинстві виявляв здібності до того чи іншого роду занять. Тільки іноді батьки і рідні вселяють нам, що несерйозним, на їх погляд, справою на життя не заробиш і не треба займатися дурницями.
Поверніться в світ веселощів і доброти, згадайте, чим ви захоплювалися, що любили їсти на сніданок і вечерю, що вас радувало. Запишіть ваші спогади, це і буде підказкою, в якому напрямку вам рухатися.
Улюблені і нелюбимі справи
Візьміть аркуш, напишіть на одній стороні 20 улюблених ваших справ. Нехай це будуть навіть самі незначні, але такі, які вам приносять задоволення. А на іншій - 20 занять, яких ви терпіти не можете. Подивіться на готові списки і проведіть закономірності.
Пам`ятайте, що змінювати щось у житті ніколи не пізно, а бути щасливим хочеться завжди.
правильні питання
Щоб зрозуміти чого ви хочете, задавайте собі питання. Відповідайте чесно! Відповіді можуть не сподобається вам, але вони можуть допомогти зважитися на зміни.
запитальник:
- Якби не страх, то що б я вибрав (а)? Всі ми боїмося ризикувати, боїмося програти і опинитися в незручній ситуації. Але зазвичай рішення, яке нам дуже страшно прийняти, виявляється найвірнішим і вдалим в житті. Постарайтеся об`єктивно поставитися до розгляду цього питання.
- Чим би я займався, якби не гроші? Гроші - камінь спотикання на шляху звершення багатьох мрій. «Хочу подорожувати, але де ж взяти гроші ...», «Мрію про хорошій сім`ї, але немає грошей її забезпечувати». А якщо подумати в зворотному напрямку: «А що якщо я створю сім`ю? Тоді вона мене надихне на розвиток, і я почну більше заробляти! ».
- Що буде через 10 хвилин? У вас вже є цілих три списки справ, якими ви хотіли б займатися. Дивлячись на кожен з пунктів, задайте собі питання: «А що зі мною буде, якщо я це зроблю через 10 днів? А через 10 місяців? І нарешті, через 10 років? »
Законспектуйте свої думки і прислухайтеся до душі і тіла. Що вони вам підказують, де ви будете почувати себе краще за все?
ідеальний день
Щоб зрозуміти чого вам хочеться на більш приземлене відрізку часу, уявіть свій ідеальний день. Уявіть його в найдрібніших подробицях. Як би ви хотіли прокинутися, в якій ліжка і з ким. Що б ви потім одягли, що снідали, якими б справами займалися і т.д. Потім можете розширитися і розпланувати ідеальну тиждень, місяць.
Виходьте за рамки
Може з усіх списків, що ви написали, вас і не зацікавило нічого. Тоді пробуйте щось нове. Не бійтеся експериментувати.
приховані бажання
Все було б добре і просто, якби все насправді усвідомлювали свої справжні бажання і потреби. Як же зрозуміти чого я хочу, якщо я не знаю цього? А тут, на допомогу нам прийде гештальт-психологія і її вправу.
Подивіться навколо. Виберете будь-який предмет біля вас. Уявіть себе їм. І від його особи спробуйте розповісти про життя предмета, про те, що йому хотілося б, чого він бажає досягти, що він відчуває. Ця розповідь і покаже вам ваші приховані бажання.
варіанти
Якщо у вас виникло кілька варіантів подальшої вашої долі, уявляйте себе вже зробили вибір. Неважливо чи це покупка холодильника або нової курточки, а може вибір супутника життя, як зміниться ваше життя після того чи іншого кроку. А потім подумайте в зворотному напрямку. Як ви будете себе відчувати, якщо не зробите цього? Зіставте ваші фантазії і вибирайте ідеальний варіант для вас.