З самого дитинства ми стикаємося з таким поняттям, як дисципліна. До неї з народження нас привчають батьки, вчителі в школі, наставки в різних секціях або гуртках. Але в підсумку настає той момент, коли кожна людина повинна почати дисциплінувати себе сам. У одних він наступає ще в дитинстві, у інших трохи пізніше, а у деяких він не настає ніколи. Часом людина, яка починає замислюватися, що у нього не так в житті, повинен в першу чергу звернути увагу на свою самодисципліну. Це той самий необхідний «інструмент», без якого неможливо досягти успіху.
Самодисципліна полягає в тому, щоб робити, то що ви повинні, а не те, що вам хочеться.
Ви встаєте о 6:00 ранку кожен день, або тренуєтеся регулярно ввечері, не вечеряєте пізніше 18.00, а після роботи не дивитеся телевізор. Всі ці, здавалося б, незначні вчинки дозволяють вам контролювати самого себе, виробляючи елементи самодисципліни в вашому характері.
Психологи ж радять все починати поступово, розбираючись в своїх діях і бажаннях грунтовно. Це необхідно щоб чітко зрозуміти для чого ви міняєте той чи інший звичний вам спосіб життя.
Вам знадобляться:
допомоги по психології- бажання- видержка- терпеніе- мрія
1
Прийняти себе таким який є
Для того щоб почати кардинально міняти своє життя, потрібно зрозуміти наскільки ви недисципліновані, визначитися на якому етапі ви зараз перебуваєте.
Ні в якому разі не засуджувати і не звинувачувати себе за те яким ви є.
Це тільки створить вам зайвих проблем і всі ваші комплекси знову спливуть назовні. Так, на даний момент ви такий! Але ви ж хочете себе змінити, а дисциплінованість, цілком, можливо придбати, приклавши лише трохи зусиль.
2
Визначтеся для чого це вам потрібно
Напевно, якщо ви твердо вирішили розвивати в собі самодисципліну, то - це не хвилинний порив, а рішення, за яким криється щось глобальне і ви дуже хочете досягти цієї мети.
Звичайно, для кого-то це може здаватися зовсім незначним, наприклад, рано вставати, але для вас це серйозна перешкода, що заважає рухатися до мети. Але якщо ви вирішили, що ваша мета дійсно того варто, щоб рухатися до неї, то переступите через себе і почніть прокидатися раніше. Просто головне знати для чого це робити!
3
Починайте з простого
На початку розвитку своєї дисципліни, не ставте собі занадто великих очікувань.
Найкраще починати з задачок простіше, виконання яких додасть вам більше впевненості. Можете почати з ефективного планування свого часу. Важливо пам`ятати, що звикання до всього відбувається повільно і поступово. На підсвідомості мозок пручається будь-яким змінам. І ваші дії з серії «Завтра я буду іншим» - це абсолютно програшний варіант, адже через пару днів вся мотивація перегорить. Все будується на дрібницях. І змінюючи поступово, все те до чого ви звикли, через півроку для вас буде здаватися вже не таким простим і зручним. Так як базовою точкою будуть вже зовсім інші звички і потреби.
І що ще важливо, звички починають «закріплюватися» після закінчення 21 дня.
Дуже важливо при побудові якогось плану по самодисципліни не будувати його на величезний період. Краще по чуть-чуть, але ефективно.
Досягнувши певного результату, на заздалегідь встановлений вами термін, перейдіть до наступного пункту плану. До речі, багато людей складають певний список, де вказують покроково чого вони хочуть при цьому досягти. Можна обійтися і без нього, але потрібно знати чого ви хочете і за який період часу цього досягнете. Але, головне, рухатися далі.
Чи не розслабляйтеся, переглянете ваші плани і бажання, адже часто, що на шляху до їх досягнення, вони можуть змінюється, і зусиль прикладати доводиться більше.
5
Не відмовляйтеся від вашої затії
Людині властиво втрачати інтерес до багатьох речей.
Це відбувається саме по собі або через вплив зовнішніх факторів. В даному випадку зовнішній фактор - це перешкода у вигляді ліні і праця, прикладена для досягнення поставлених результатів. Все залежить від сили волі. Монотонність і боротьба з самим собою змушує багатьох людей відмовитися від своїх цілей. Тому тільки одиниці, завдяки самодисципліні, стають успішними. Пробуйте, переборіть себе в цей складний період і потім обов`язково стане легше рухатися далі. Не здавайтеся, будьте послідовні і раціональні.
висновок
висновок
Пам`ятайте, що правильний розподіл часу, витримка і самоконтроль - це головні ознаки дисциплінованого людини. Якщо ви хочете добитися успіху в житті і реалізації всіх намічених цілей, то повинні виробити в собі ці якості. Всім успішним людям доводиться чимось жертвувати, щоб досягти того, до чого вони прагнуть. У певний етап свого життя вони змусили себе робити, то що їм було непросто, щоб в подальшому отримати бажаний результат.
Ваш успіх залежить тільки від вас, лише працюючи над собою людина стає особистістю.
Як стати уважним і зібраним 
