Що таке тренувальні сутички

Що таке помилкові перейми і що їх викликає

Мірсоветов спробував розібратися в цьому питанні і з`ясував, що подібне явище в медицині отримало назву «сутички Брекстона-Хікса» завдяки імені англійського лікаря, вперше описав їх у 1872 році. Даний процес починає відбуватися в організмі вагітної вже на терміні в 1,5 місяці, але відчувати перші прояви жінка починає не раніше 20 тижня. Варто сказати, що деякі пані їх взагалі не відчувають.

Є певні чинники, що сприяють появі помилкових сутичок:

• зайва фізична активність майбутньої матері, а також занадто сильні ворушіння плода в утробе-
• несприятливі психічні стани: стрес, хвилювання, тривога-
• бурхливий секс, під час якого жінка відчувала яскравий оргазм-
• недолік рідини в організмі беременной-
• зовнішні фізичні впливи, наприклад, натиснення рукою на живіт.

Як відбуваються сутички Брекстона-Хікса

Як було сказано вище, це явище виникає на досить ранніх термінах, однак, жінка просто не помічає ніякого фізичного дискомфорту. З перебігом вагітності тренувальні сутички стають сильнішими і проявляються все частіше. Зазвичай, вони дають про себе знати ввечері перед сном, коли організм розслаблений і відпочиває після денних турбот. В такий час, лежачи в ліжку, жінка може вловити рідкісні і зовсім не болючі маткові скорочення, тривають які не більше хвилини. Бувають випадки, коли тренувальні сутички відбуваються після виснажливої фізичного навантаження, наприклад, тривалої ходьби.

Відмінності сутичок Брекстона-Хікса від звичайних

Відео: Сутички помилкові або справжні. Пологи. стадії пологів

Для початку розглянемо докладніше всі особливості помилкових сутичок:

1. Вони непостійні і, як правило, безболісні.
2. Відбуваються рідко і мають практично однакову інтенсивність, т. Е. Такі прояви не стають сильнішими і не збільшуються за тривалістю.
3. Інтервали між окремими тренувальними переймами не скорочуються за часом.
4. Дане явище може припинитися в разі, якщо вагітна трохи розслабитися, відпочине або навіть змінить положення тіла.
5. Трапляється, що перші відчуття можуть бути трохи сильніше, ніж наступні.
6. Біль або дискомфорт локалізуються в основному в тазової області або в передній частині живота.

Відео: провісники пологів. 34-38 тиждень вагітності

Родові сутички мають ряд відмінних характеристик:

1. Кожна вагітна відчуває перейми по-своєму. У більшості випадків відчуття досить болючі, деякі породіллі асоціюють їх з сильним болем під час місячних. Інші ж стверджують, що прояви схожі на діарею.
2. Передпологові сутички характеризуються регулярністю і поступовим скороченням тимчасових інтервалів.
3. Кожне нове скорочення проявляється більш інтенсивним болем.
4. Зміна пози, рух або розслаблення тіла не припиняють сутичок і не роблять їх слабкіше.
5. Відчуття локалізуються в нижньому відділі спини, поступово переходячи на передню область живота.

Як поводитися під час сутичок Брекстона-Хікса

Відео: тренувальні сутички Брекстона Хікса / відчуття / вагітність / влоги

Якщо подібний супутник вагітності доставляє вам дискомфорт, прочитайте деякі поради:

1. Постарайтеся не провокувати наступ помилкових сутичок. Не варто зловживати фізичними навантаженнями, поменше хвилюйтеся і переживайте. Що стосується інтимного життя - тут теж потрібно бути обережніше.
2. Якщо хворобливі відчуття наступили, постарайтеся позбутися від них за допомогою неспішної ходьби.
3. Можна встати під душ, тільки стежте, щоб вода була не дуже гарячою. Приємні для тіла теплі струмені допомагають зняти м`язовий спазм.
4. У разі, коли сутички Брекстона-Хікса спостерігаються під час лежання, слід змінити положення тіла. Буває так, що скорочення матки викликані невдалою позою майбутньої матері.
5. Спробуйте сходити в туалет і пописати, можливо, дискомфортні відчуття посилюються через наповненості сечового міхура.
6. Як було сказано раніше, недолік рідини також може провокувати помилкові перейми. Тому попийте теплого чаю, води або чого-небудь ще.
7. Якщо ви відчули напруги матки під час фізичної роботи, наприклад при ходьбі або прибирання, то варто припинити всі дії, прийняти зручне лежаче положення і розслабитися.

У яких випадках варто турбуватися

Чим ближче підходить час пологів, тим інтенсивніше і болючіше можуть ставати тренувальні сутички, а відчуття починають проявлятися в нижній частині таза. Такі симптоми говорять про те, що через 2-4 тижні відбудеться головна подія - народження малюка. Якщо ви переносите тренувальні сутички нормально, то приймайте їх як належне і не переживайте даремно. Ми розповімо, наявність яких проявів можна вважати приводом для термінового звернення до лікаря:

1. Ви відчуваєте, що матка напружена тривалий час - більше 3-х хвилин.
2. Симптоми починають з`являтися регулярно, т. Е. Не менше 4-5 разів на годину.
3. Відчуття не просто дискомфортні або злегка хворобливі, а заподіюють досить сильний біль.
4. Ви помітили, що з`явилися виділення з піхви. Вони можуть бути як абсолютно прозорими, так і кров`яними.
5. Ви відчуваєте досить сильні болі, що тягнуть в поперековому відділі.

Якщо нічого з перерахованого вище вас не турбує, то хвилюватися нема про що. Врахуйте ще один момент: з посиленням і почастішанням помилкових сутичок на пізніх термінах вагітності стає досить важко знайти зручне положення для сну. Постарайтеся вирішити цю проблему, придбавши для себе спеціальні зручні подушки і валики.

Дихальні вправи під час помилкових сутичок

Відео: тренувальні сутички з 20 тижня вагітності

Тренувальні сутички Брекстона-Хікса - відмінний спосіб потренувати правильне дихання, якому вчать майбутніх матусь на всіх передпологових курсах. Деякі вчені вважають, що однією з функцій описуваного процесу є забезпечення припливу повітря до плаценти і плоду. Вагітна жінка може поліпшити забезпечення киснем свого малюка, виконуючи нескладні дихальні вправи. Знання цих прийомів не буде зайвим і під час пологів - самої відповідальної частини вагітності, коли правильне дихання вважається одним з головних умов успішного розродження. Отже, наведемо список вправ:

1. «Дихання по-собачому» являє собою комплекс частих поверхневих вдихів і видихів, що здійснюються в швидкому темпі. Цей процес отримав назву за аналогією з собачим диханням, яке тварини використовують в сильну спеку, щоб охолодитися. Починати виконувати дану вправу слід безпосередньо під час сутички, але не більше 30 секунд, інакше ви ризикуєте отримати сильне запаморочення від перенасичення мозку киснем.
2. «Економне подих» відбувається наступним чином: на початку сутички жінка робить дуже повільний і глибокий вдих, а потім такий же видих. Коли спазм матки пройде, вправа повторюється ще раз.
3. Тип дихання «Свіча» є глибокий вдих через ніс на початку сутички, а потім короткий різкий видих.