Як запам`ятати список покупок

Уявіть собі таку картину: по ринку, або магазину бродить людина і без кінця заглядає в якийсь папірець, раз у раз виймаючи її з кишені. Що він робить? Звичайно ж звіряється зі списком покупок. Картина ця знайома багатьом. Ну, підтвердіть ж!
Як допомогти людині в насиченому інформаційному світі запам`ятати ще й такі дрібниці, якими нам представляються побутові проблеми і накази про покупки?

метод перший

Один з методів, пропонованих психологами, заснований на закріпленні переліку покупок (або справ) з цифрами, вірніше, на асоціаціях з зображенням цифр десяткової системи числення.
Візьмемо ряд чисел від 1 до 10 (найчастіше їх цілком вистачає). На що схожа цифра 1 своєю формою? Наприклад, на спис, гарпун, жезл інспектора ДАІ. Двійка - на коня (або пару запряжених коней). Трійка - хвилі. Четвірка - стілець, човен з вітрилом. П`ятірка - розчепірена п`ятірня. Шістка - навісний замок. Сімка - бумеранг. Вісімка - жіноча фігура. Дев`ятка - повітряна куля на мотузочці. Десять - спис і мішень або Дартс. Ваші асоціації можу бути іншими, Мірсоветов підкреслює: важливо, щоб предмети були дієвими, яскравою плямою в вашій уяві. Спис можна метати, бумеранг кидати, пальці руки стискати і так далі.
Отже, Вам потрібно купити свіже м`ясо, хліб, молоко, огірки, помідори, сир, вершкове масло, чай, соняшникова олія і копчену грудинку. Список покупок навмисно наведено продуктовий, оскільки, як показує практика, його найважче запам`ятати. Тепер уявімо собі цей же список разом з нашими асоціаціями цифр.

М`ясо - 1 - Гарпун. Ви метнули гарпун і потрапили в жирний шматок м`яса. Або в кабана, якщо потрібна, наприклад, свинина.
Хліб - 2 - Пара коней. Ви пригощаєте коней скоринкою підсоленого хліба. Вони це люблять.
Молоко - 3 - Хвилі. Молочна ріка хвилюється. А ще, якщо хочете, трійка може нагадати жіночі груди, і тоді - ось воно - молоко. А якщо цю цифру перевернути вниз виступами, то і взагалі отримаємо те, про що вголос і не скажеш. Зате - скільки незабутніх асоціацій!
Помідори - 4 - Стілець. (Ви сіли на стілець, не помітивши, що там лежали помідори. Ви схоплюєтеся, обертаєтеся, з жахом дивіться на свої зіпсовані штани. Але ж Ви - в гостях! Представили ситуацію? Чим вона безглуздіше, гостріше, гірше, страшніше, смішніше, - тим краще запам`ятається. Разом з продуктом, який потрібно купити.
Огірки - 5 - п`ятірнею. (Замість пальців - огірки). Або Ви стиснули огірок так, що з нього потік сік.


Соняшникова олія - 6 - Замок. (Замок заіржавів, треба змастити його олією. Як можна до місця).
Сир - 7 - Бумеранг. (Ви метнули бумеранг і збили шматок сиру, який самі ж попередньо поклали на стовп ... Невдало? Чи не яскраво? Згоден. Придумайте самі, добре?) Нехай сімка буде кочергою, а Ви вирішили підсмажити на вугіллі шматок сиру (хоча, навряд чи він смажиться , скоріше - плавиться). Але зате кочерга і вугілля поруч.
Вершкове масло - 8 - Жіноча фігура. (Віддаю все в руки вашої фантазії Вашим асоціаціям. Якщо вони будуть еротичними, - Ви ні за що не забудете купити цей продукт! "Дев`ять з половиною тижнів нехай відпочинуть», а?).


Чай - 9 - Повітряна куля. (Високо в небі - повітряна куля з повною гондолою чаю. Він летить до Вас прямо ... З Мадагаскару, Цейлону. Подарунок для Вас!)
Копчена грудинка - 10 - Дартс. (Схоже на першу асоціацію. Ви мечеті дротики в грудинку: свинячу, баранячу - не важливо).

Порядок в списку можна змінювати, якщо не вдається придумати вдалу асоціативну картинку. Метати дротики в молоко якось ... не видовищно. У м`ясо, сир, огірки, помідори - вже краще. Міняйте на ходу, як Вам зручніше запам`ятати, але в той же час враховуйте, що краще запам`ятовуються найбезглуздіші картинки. Так, метати спис в кабана - нормально, замок змастити соняшниковою олією - це логічно, вершковим - теж нічого, а ось якщо налити в замок огіркового соку, що буде? Про огірок і вісімку взагалі промовчу.
У цьому методі є свій нюанс. При постійному використанні треба вміти викидати з пам`яті попередній ряд асоціацій, щоб не виникло плутанини. Як це зробити? Ну, наприклад, так.
Набір асоціацій у вас вже є (1 - гарпун, 2 - коні і т.д.), тепер залишилося прикріпити до них будь-яку відмінну рису, до всіх одну і ту ж, але кожен раз нову. Наприклад, сьогодні, вирушаючи за покупками, всі речі у вас будуть говорять (мовець гарпун засудив шматок свинини до приготування на вогні, що говорять коні випрошували у вас хліб, що говорять хвилі погрожували молочним штормом і т.д. і т.п.). Наступного разу, коли підете в магазин з новим списком покупок (наприклад, це може бути родзинки, дріжджі, десяток яєць і т.д.) - нехай речі-асоціації будуть пластмасовими (пластмасовим гарпуном намагаєтеся наколоти родзинки, а пластмасові коні роздуваються від дріжджів, в пластмасових хвилях плюскається десяток яєць). Представили? Згодні, що ваші асоціації з промовистими хвилями відрізняються від асоціацій з хвилями пластмасовими?
І ще один момент. Що робити, якщо потрібно не просто купити якийсь продукт, а цілком певна його кількість. Наприклад: 2 кг м`яса, 3 батона, 1,5 л молока, 2 кг помідорів і ін.? А уявіть собі як раз кількість коней (можна адже заперечує одного коня, пару, російську трійку, четвірку в колісницю), гарпун (одноствольний, двоствольний), повітряна куля (один, два, три, фестиваль повітряних куль) і т. Д. Запевняю вас, немає проблем у кількості, просто тренуйте уяву! Що? Ви не можете собі уявити 1,5 коні? Я вам допоможу. Запрягайте в свій візок росли гарного коня (орловського рисака) і осла. Уявіть, як вони будуть працювати разом. Нісенітниця якась, чи не так? Лебідь, рак і щука. Безглуздість! Якщо Ви будете півдня обурюватися з цього приводу, значить - не забудете покупку або зважитеся все-таки виправити цю дурість і ... купите не 1,5, а 2 кг продукту! На радість продавцю.
В цілому, можна твердо сказати, що дана методика працює, перевірено на собі!
Ви можете також використовувати просто будь-які 10 предметів, які носите з собою в кишенях (характерно для чоловіків) або в сумочці (а це - для жінок). Але плюс саме чисел і закріплення за ними ваших асоціацій в тому, що при необхідності ви можете запам`ятати порядок, в якому ви запланували купити всі продукти.

метод другий

Є й інший спосіб запам`ятовування покупок, та й взагалі будь-яких предметів. Заснований від також на асоціаціях. Весь список покупок можна запам`ятати, склавши казку-історію, в якій основними героями будуть продукти. І тоді це буде вже не обтяжливою завданням для власної пам`яті, а більше розвагою для вашого ж уяви.
Повертаючись до нашого списку покупок, вигадуємо свою байку ... жили-були Свиняча Шейка та її троє синів - 3 Батона. Любили Батони приймати душ з парного Молока. А після Молочного душа обов`язково йшли грати в боулінг, де замість куль були Помідори, а замість кегль - Огірки ...
Продовження казки складайте, яке тільки вам спаде на думку. Загалом, сходіть з розуму по повній програмі, і досягнете успіху в тренуванні своєї пам`яті. А про всяк випадок перейдіть подумки свою свіжоспечену небилицю кілька разів. І посміхнетеся, і запам`ятайте краще.
Пробуйте і переконайтеся!

Поділитися в соц мережах: