damporadu.ru

Як стрес знижує імунітет

Як стрес знижує імунітет

Існує поширена думка, що всі хвороби від нервів, а наукою вже не раз підтверджувалося, що стрес може привести до хвороби. Тепер в новому дослідженні вчені спробували розібратися, які саме компоненти імунної системи відповідальні за те, щоб в подальшому, зменшивши стрес, можна було б підвищити імунітет.

Група з 122 учасників заповнила опитувальник, що стосується своєї діяльності за вісім днів, вказуючи було спілкування з іншими для них позитивним або несло негативний характер. Вони також пройшли тести, що викликають стрес до і після опитування, щоб виміряти показники запалення - цитокіни.

Відео: ШКОЛА ЗДОРОВ`Я - 2! МІОМА! ФИБРОМА! ПУХЛИНИ! СТРЕСИ! ІМУНІТЕТ! зниження иммуннитета

Рівень цитокінів в учасників зростав після негативних подій, таких як суперечки або в умовах агресивного взаємодії. Цей рівень не підвищувався при змагальних спортивних іграх, що вказує на дружню природу спорту, в той час як суперечки і агресивна поведінка сприймалося, як негативний досвід.

Високий рівень показників запалення згодом привів до різного роду проблем, починаючи від хвороб серця до раку. "Якщо ви не поранені, то їм нікуди себе подіти і вони циркулюють по організму", - пояснив автор дослідження Шеллі Тейлор (Shelley Taylor) з Каліфорнійського університету в США.

Відео: як не захворіти на грип, застуду, ГРВІ-ГРЗ? ТОП-6 як зміцнити імунітет восени-взимку-навесні-влітку

Залишається питання, чи викликає стрес запалення або існують більш тонкі нюанси цієї взаємодії. Потрібно з`ясувати, чи розвивається більше запалення у людей, які за своєю природою більш схильні відчувати стрес, або люди з великим запаленням відчувають більше стресу.

Але поки вчені це з`ясують, можна з упевненістю сказати про те, що будь-які способи позбавлення від стресу можуть поліпшити ваше здоров`я. Фізичні вправи, йога, медитація, психотерапія, масаж і інші ефективні методи можуть зняти з вас вантаж стресу і заспокоїти інші системи вашого організму.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділитися в соц мережах:
Схожі
» » Як стрес знижує імунітет