Як правильно ставити цілі?

Коли людина хоче себе змінити в кращу сторону, він нерідко негативно озвучує свої завдання: «я не повинен говорити немає», «не хочу хворіти», «не хочу бути товстим» і т. П.

Ці формулювання виражають те, чого люди не бажають. «Бажаю звільнитися від ліні», «Бажаю перестати палити» - ставлячи за мету таким чином, людина формулює її негативно. Негативна постановка мети - вираз того, чого людина не бажає, від чого він хотів би позбутися. 

Спочатку роботи над собою це добре, але для досвідчених і розумних - погано.

Як формулювати правильно мети?

Що ж в цьому хорошого? У порівнянні з пережівательний і пасивним станом, формулювання навіть негативної мети - вже прогрес. Це можна назвати навіть деяким наміром. 

Дівчина багато їсть і товстішає - це недобре. Дівчина зрозуміла свою проблему і почала її обдумувати і засмучуватися - це деякий рух вперед. Однак лише тоді, коли вона сказала свій намір: «Хочу перестати багато є, і хочу перестати товстіти» - можна чогось досягти.

Але чому ж це погано? Коли людина говорить, що не бажає, він ще не розуміє, що йому необхідно. А робити щось ефективно можливо лише в тому випадку, коли людина ясно усвідомлює, чого він бажає.

Якщо ви себе відчули некомфортно в місті, можна в касі на вокзалі спробувати купити квиток із Санкт-Петербурга. Касир вам скаже: «З Санкт-Петербурга - зрозуміло, але яке місто вам потрібен?» Квиток ви отримаєте, але, можливо, не туди, куди ви хотіли!

Придумуйте позитивні цілі!

Позитивне формулювання мети - формулювання за допомогою затвердження, а не заперечення. Потрібно сказати, чого ви бажаєте, а не що вам непотрібно. 

«Бажаю перестати товстіти» - це негативний формулювання мети. Навіщо вам це потрібно? Чого бажаєте в позитиві? Приклад гарної позитивної формулювання: «Бажаю стати стрункою і вести здоровий спосіб життя».

Програмуйте себе на успіх і йдіть вперед, високо піднявши голову. Саме так у Вас все вийде обов`язково!