Як себе треба вести, щоб ніхто не посмів принизити
Кожна людина, незалежно від віку, раси, гендерної приналежності, релігії, культурного середовища і т.д., вступає і підтримує різного роду соціальні взаємини. Без соціальних відносин виживання людського роду не представляється можливим. Нам потрібно ходити на роботу, де ми підтримуємо робочі відносини в колективі. Ми заводимо романи і вступаємо в любовні відносини. Ми любимо гостювати у родичів, де розвиваються сімейні / родові взаємини.
Якість відносин завжди залежить від тих складових, на яких воно будується. Формат відносин може бути різним: любовні відносини, дружні, родинні, робочі, сусідські і т.д. Проте, складові або цеглинки відносин завжди однакові. це:
- Взаємна симпатія людей;
- Повага;
- Спільність інтересів;
- Особистісний рівень або рівень інтелектуальний / культурний і т.д.
Крім основних складових, в залежності від суті відносин, можуть бути присутні й інші компоненти. Наприклад, щирість, довіру, емоційна близькість і т.д.
Безсумнівно, порівнювати відносини різного рівня - робітники і любовні, наприклад - досить складно, адже цільове призначення у них різне. Але і у одних, і в інших в наявності завжди є основні компоненти відносин. Якісними відносинами можна назвати тільки ті, в яких присутні одночасно всі основні компоненти. Якщо у відносинах відсутня або зник якийсь компонент, такі відносини можна віднести до деструктивних.
Відео: 14 правил побудови міцних відносин з чоловіком. Сатья дас, Німеччина 19.09.15 (Частина 1)
Одним з найважливіших складових будь-яких відносин є повага людей один до одного.
Повага - це відношення до Іншого, яке передбачає визнання його індивідуальних переваг і інших характеристик, сумлінну поведінку по відношенню до нього, визнання його особистісних кордонів, інтересів, поглядів. Повага - це прийняття Іншого таким як є без тиску на предмет зміни його особистості.
Важливо відзначити, що повага - це взаємний процес взаємодії людей в малій або великій соціальній групі.
На жаль, багато людей стикається з проблемою, коли хтось виявляє до них неповагу, дозволяє принижувати або вони самі усвідомлюють, що їм складно шанобливо ставитися до інших.
Перш за все, це пов`язано з такими характеристиками самого поняття «повага» як:
- Відсутність особистісних кордонів або перехід кордонів Іншого;
- Невміння сказати «Ні»;
- Потреба контролювати людей і ситуації.
Вступати і підтримувати рівноправні, шанобливі стосунки будь-якого формату неможливо, якщо людина має проблеми в області перерахованого вище. Дійсно, хто стане поважати людину, яка ніколи нікому ні в чому не відмовляє? І як домогтися поваги з боку інших людей, якщо ви всіляко намагаєтеся контролювати їх поведінку?
Якщо у вас є труднощі з проявом поваги в вашу сторону або в сторону інших, наступні поради допоможуть розібратися з питанням і налагодити цей аспект життя швидко і легко.
Встановіть особисті кордону
Встановити особистісні кордону, значить, усвідомити і озвучити оточуючим людям, як з вами можна поступати, а як не можна.
Для цього необхідно самому розібратися з тим, що вам:
- хочеться;
- Що вам доводиться терпіти;
- Чого вам не хочеться, але це відбувається.
Подумайте на дозвіллі і складіть список цих речей. Люди, у яких особистісні кордону порушені, багато терплять. Ось некомфортно з кимось спілкуватися, але перервати відносини не можуть - як же? Ми ж в пісочниці разом ще грали! Тепер дружити треба до гробової дошки! Або дружина дозволяє собі кричати не своїм голосом, а чоловік терпить, адже сім`я, діти, побут.
Таким чином, ви чітко регламентіруете свої кордони і не дозволяєте себе принижувати.
Вчіться говорити "ні"
Для того, щоб інші вас поважали, необхідно обмежувати свій простір і оберігати особисті інтереси.
А для цього потрібно навчитися вільно і без коливань відмовляти іншим людям в їх проханнях або навіть вимогах, якщо вони вам не прийнятні і не цікаві. От не викликає поваги людина, якій можна сісти на голову і звісити ноги! Ось будь-яке прохання виконає! Ось навіть сказати щось принизливе такому можна, а він навіть не відповісти гідно і не постоїть за себе ...
Якщо відповідь свідчить про те, що ваших інтересів у вчинку немає і бути не може, що ви не хочете це робити, тоді відмовтеся. Чемно, тактовно, з повагою скажіть: «Ні!».
Спочатку робити це буде важко, якщо ви не звикли відмовляти, але поступово ви навчитеся.
Принизити можна тільки приниженого
Насправді, принизити людину досить складно. Так, у всіх людей є хворі місця, на які, при бажанні, можна натиснути і отримати бажане.
Але в основному, якщо з самооцінкою у людини все нормально, то навіть найвитонченіше емоційний напад у вигляді бажання принизити, не матиме ефекту, якщо людина знає собі ціну.
Наприклад, сказавши двом жінкам: «Ти нуль в ліжку!», - можна отримати дві протилежні реакції. Одна відчує себе приниженою і образиться, що сформує у неї комплекс неповноцінності з приводу її сексуальних можливостей. А інша і оком не моргне, бо вона впевнена в протилежному. Таємниці немає - у першій самооцінка нижче плінтуса, друга жінка впевнена в собі і такі слова її не чіпають.
Тому працюйте над собою і підвищуйте свою самооцінку для того, щоб ніякі слова інших не могли вас принизити або образити. Ставте власні цілі, досягайте їх. Це підвищує самооцінку! Спілкуйтеся з гідними людьми, до яких хочеться тягнутися, дізнаватися у них нове, наповняться поруч з ними позитивом. Уникайте тих, хто зачіпає вас, тим більше, спеціально!
Не намагайтеся контролювати інших
Багато грішать тим, що намагаються розповідати іншим, як правильно вчинити, сказати, зробити або подумати. Це причина, по якій ви можете проявляти неповагу до інших і, тим самим, принижувати їх.
Самі подумайте, якщо ви говорите подрузі Світі, що їй з її чоловіком треба поводитися так-то і так-то, бо ви краще знаєте, тим самим, ви демонструєте Світі свою неповагу до неї і як би повідомляєте: «Ти дурна, сама й справляєшся зі своїм чоловіком, ось я і даю тобі поради ».
Зверніться до психолога
Звернення до психолога необхідно в разі, якщо більшість людей і відносин з ними людина сприймає як принизливі і ущемляють. В основному, так відчувають себе люди, що знаходяться довгий час в позиції жертви. Коли особисті кордону настільки розмиті, що людина вже навіть перестає усвідомлювати, що з ним витворяють жахливі речі. Іноді люди настільки до принижень звикають, що це стає їх зоною комфорту, як би це парадоксально звучало. Тому звернення до психолога і терапія в даному випадку показані.
Як знайти хорошого психолога Відео: EQUblog / Тиждень Vlog (ів) / Як НЕ потрібно поводитися на стайні
Коментарі експертів
Але впевненість в собі, дуже розмите поняття, і його необхідно розкрити. Я пропоную концепцію єдності, як показник впевненості в собі.
Що це означає? Це розуміння, що всі люди знаходяться в рівному становищі в рамках самого життя. Давайте відкинемо зараз соціальні статуси, а подивимося на життя трохи ширше.
Всі люди, народжуються, розвиваються, роблять помилки, досягають успіхів і тд. І, саме в цьому руслі, люди є рівними. Тобто яким би статусним ні людина, він протягом свого життя помилки робив, і швидше за все дуже часто, у нього були схожі з Вами проблеми і схожі ситуації.
Тому, щоб з Вами не траплялося, які б помилки Ви не робили, ніколи не принижуйте себе і не підіймається інших.
Що стосується поведінки, люди себе принижувати ведуть дуже підлеглий, «трясуться» над будь-яким завданням зі страхом помилок, лестять, готові виконати, що завгодно. Така поведінка змушує взяти над такою людиною вгору і керувати ним, зневажати і тд.
Тому завжди замислюйтесь над тим, як Ви реагуйте. Якщо, демонструючи всім свою слабкість і неспроможність, то у Вас є великий ризик бути приниженим. Якщо помітили таку поведінку або думка, намагайтеся повернути себе до усвідомлення, що всі люди рівні і свавільні.
