damporadu.ru

Як правильно засмагати на сонці

Сонце - джерело всього живого на землі, потужний антидепресант і цілитель. У період літньої відпустки так хочеться поїхати до моря (річці), де є можливість поніжитися на пляжі і придбати заряд позитиву на цілий рік і прекрасну, бронзового кольору шкіру.

Однак не всі знають, як правильно засмагати на сонці, і замість бажаного ефекту отримують шкірні опіки, алергію, неестетичний вигляд лущиться тіла, тепловий удар або рак шкіри.

Виявляється, потрібно вміти зіграти. Але де цьому навчитися? Чи не турбуйтеся, читайте інструкцію про те, як правильно засмагати, і після відпустки у вас буде ніжна, шоколадного відтінку шкіра. Ви уникнете всіх негативних наслідків невмілого перебування під сонячними променями.

Вам знадобляться:
крем від загару- крем для засмаги- бальзам після загара-
Порада
1

озброюємося

Для початку необхідно вибрати сонцезахисні окуляри, запастися капелюхом, парасолькою, парео і терпінням. Адже дуже швидко стати смаглявкою не вийде. Складіть список всього необхідного, щоб збираючи чемодан нічого не забути. Особливу увагу приділіть головного убору, оскільки промені сонця дарують вам не тільки гарний колір тіла, але і можуть викликати сонячний удар, що негативно позначиться на здоров`ї і якості відпочинку. Тому капелюх - ваш друг і товариш в період відпочинку. Але і не зайвим буде знати, які симптоми сонячного удару, і як надавати першу допомогу.

Перші дні перебування під сонцем обмежують до 10-15 хвилин в ранкові та вечірні години. У наступні дні цей час збільшують на 2 хвилини щодня.

Тільки це не стосується жінок, які виношують дитину. У вагітних свої особливості засмаги. Їх безсумнівно слід дотримуватися, щоб не нашкодити собі і здоров`ю малюка.

Перед тим як добре засмагнути, свою шкіру необхідно захистити.

За години до виходу на пляж її обробляють сонцезахисним кремом по типу шкіри (для світлошкірих людей фільтри повинні бути більш потужні).
Поступово засіб від засмаги змінюють на крем для засмаги (через кілька днів).



Мазати шкіру необхідно через кожні 4 заходи в воду або після закінчення його захисної дії (час вказано на упаковці).

Порада
2

"Прискорюємо" загар

  • Прискорити загар допоможе знаходження поблизу водойми, так як вода відображає промені сонця, перетворюючись в природну лінзу. Цей ефект можна використовувати при виході з води, залишивши тіло вогкою.
  • ви купили гарячу путівку на кілька днів і, зрозуміло, хочете приїхати додому з красивою смаглявою шкірою. Немає кращого способу як швидко засмагнути, ніж використання спеціального засобу для засмаги. Воно не тільки прискорить вироблення меланіну (пігменту, що відповідає за колір шкіри), але і захистить і зволожить вашу шкіру.
  • Добре загар «прилипає» в русі, тому на пляжі вітається активний відпочинок, наприклад волейбол.
  • Рівну засмагу виходить шляхом частої зміни положення тіла (кожні 5 хвилин).

beach-volleyball-309276_1920

Порада
3

зберігаємо загар

Засмага важливо не тільки отримати, але і зберегти.



Звичайно, у смаглявих людей темний відтінок шкіри тримається довше, але є певні секрети, як зберегти засмагу на довгі дні після відпочинку:

  • пиття морквяного соку сприяє сприйняттю шкірою сонячних променів і збереженню її кольору;
  • загоряння в тіні дає більш тривалий ефект збереження відтінку шкіри;
  • легке скрабірованіе шкіри під час прийняття душу допоможе засмазі лягати рівніше і зберегтися на довше - робіть пілінг обличчя і скрабіруйте все тіло;
  • нанесення спеціальних засобів після засмаги сприяють нейтралізації шкідливого ефекту від сонячних променів і збереженню смуглявості.
Порада
4

запобігаємо опіки

Тепер ви знаєте, як правильно засмагати на морі, річці і інших пляжних місцях. Але якщо раптом неприємність трапилася, і ви обгоріли, прийміть аспірин, холодний душ і намажте шкіру бальзамом після засмаги. Якщо такого не виявилося під рукою, підійде сметана або кефір.

Якщо ви занадто перестаралися із засмагою, і вважаєте, що занадто темний колір шкіри, зокрема особи, вам не йде, можете в домашніх умовах зробити шкіру обличчя на тон світліше.

У слідстві недотримання правил засмаги можна отримати сильні опіки. У слідстві чого верхній шар шкіри в обпалених ділянках відмирає і починає лущитися. є спеціальні методи, як припинити лущення шкіри після засмаги. Але вони тільки прибирають зовнішні ознаки проблеми. Зловживати сонцем і солярієм не варто, оскільки можуть виникнути навіть дуже небажані наслідки, такі, як рак шкіри або інші. Особливо це стосується любителів часто відвідувати солярії. Якщо, все ж, ви не можете припинити у себе цю шкідливу звичку, то хоча-б до вибору солярію поставтеся відповідально.

Гарного вам відпустки!

Почитати в тему:
Порада
5

Як засмагати людям з різними Фототипи

Фототип - це чутливість шкіри до дії ультрафіолету. Залежить від гормону меланіну. Всього є шість фототипів:

  1. Кельтський - люди зі світлою шкірою. Їм не можна засмагати під прямими променями, тому що відразу з`являються опіки.
  2. нордичний - таким людям засмагати можна, але обережно, і з застосуванням захисних засобів. Час загоряння - 10-15 хв.
  3. Темно-європейський - легко загоряють, але можуть обгоріти. Рекомендований час - не більше півгодини.
  4. середземноморський - отримують рівний і красивий загар, що не обгорають. Оптимальний час - до 2 годин.
  5. Індонезійська - не мають обмеження в перебуванні під сонцем.
  6. афроамериканський - мають глибоку пігментацію шкіри і не потребують захисту від сонячних променів.

Як правильно засмагати на сонці

Порада
6

Кому засмагати не можна

Протипоказання до застосування сонячних ванн все ж є. Засмагати можна людям:

  • Кельтського фототипу зі світлою шкірою. Такі люди можуть отримати рак шкіри.
  • Дітям до 5 років.
  • Людям старше 60 років.
  • Вагітним.
  • Годуючим жінкам.
  • З індивідуальними протипоказаннями.
  • При туберкульозі.
  • Після вітрянки.
  • При гепатиті.
  • Під час захворювань щитовидної залози.
  • Після косметичних процедур, які ушкоджують шкірні покриви.

Відео до матеріалу


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як правильно засмагати на сонці