Алергія - як навчитися з нею уживатися?
Відео: Як дізнатися, на що алергія? Тест на алергію
У той час як одні люди не мають уявлення про алергію, величезна армія інших людей стикається з цими неприємними проявами чутливості свого організму на кожному кроці. Життя таких людей більше нагадує боротьбу за існування, в якій, часом, перемагають алергени - речовини, що викликають, власне, алергію. На жаль, більшість видів алергії не підлягають лікуванню, а значить, людям, які від них страждають, необхідно навчитися співіснувати з алергенами і, при цьому, насолоджуватися життям. Пропонуємо вашій увазі ряд простих і ефективних заходів, які можуть допомогти впоратися з низкою доволі частих алергічних реакцій.
Алергія на пилок
Здавалося б, що може бути корисніше, ніж побути деякий час на свіжому повітрі? Однак і тут природа підбудувала пастки для деяких людей, у яких в буквальному сенсі виражена алергія на повітря. Втім, багато хто з випадків такої алергії пояснюються досить просто - алергією на що витає в повітрі пилок. У цьому випадку фахівці пропонують наступний ряд ефективних заходів.
-- Якщо ви часто переміщується у власному автомобілі, закривайте вікно кожен раз, коли сідаєте за кермо. Для того щоб в салоні вашого автомобіля було свіже повітря, не можна опускати скло під час їзди для сквознячка (Це майже напевно викличе у вас реакцію на алерген, якщо ви страждаєте від алергії на пилок) - необхідно встановити в машині систему вентилювання повітря (зазвичай - кондиціонер).
-- Намагайтеся спланувати свій день таким чином, щоб не опинятися на вулиці в період з п`ятої ранку до десяти, так як пилок найбільш активно переноситься по повітрю саме в ці години. На жаль, доведеться відмовитися від ранкової пробіжки.
-- Якщо вам випадає можливість з`їздити у відпустку, відмовтеся від часу в заміському будинку, або на озері. Кращий варіант з`їздити туди, де рівень пилку в повітрі вкрай низький в літню пору - на морське узбережжя.
-- Якщо ваше життя склалася вельми вдало, і у вас є заміський будинок з невеликим парком, газонами і квітковим ділянкою, вам доведеться відмовити собі в задоволенні самостійно підстригати газони. Всім іншим фахівці просто рекомендують обходити стороною великі міські клумби з свіжоскошеної травою, або підстриженими кущами.
алергія будинку
Відео: АЛЛЕРГИЯ НА ГЕЛЬ-ЛАКИ! ДЛЯ ТИХ, ХТО СТРАЖДАЄ!
Інший раз здається, що немає на світі кращого місця для відпочинку, ніж власна спальня. Але варто тільки впасти в напівсонний стан, як ви починаєте чхати і кашляти - який вже тут відпочинок? Швидше за все, у всьому винні килими, м`які меблі і штори, які є подразниками і викликають алергічну реакцію. Що ж необхідно зробити, щоб звести нанівець прояв симптомів такої алергії?
-- Не пускай в спальню домашніх тварин.
Відео: Пилові кліщі і алергія на пил
-- Замініть звичайні завіси або портьєри на жалюзі, або на такі штори, які дуже легко зняти і випрати. Намагайтеся використовувати інші рішення замість драпірувань дверей і стін.
-- Не сушіть постільну білизну на вулиці, так як та ж пилок під час сушіння осідає на ньому у великій кількості.
-- Періть постільну білизну при високій температурі, і використовуйте пральні машини зі спеціальним барабанним віджиманням і сушкою, який також повинен бути налаштований на високу температуру. Це допомагає знищувати мікроскопічних кліщів, які майже завжди водяться в нашому постільній білизні.
-- Регулярно прибирайте килими. І не варто відмовлятися від них зовсім - з килимами в спальні набагато менше пилу буде витати в повітрі, так як вона буде осідати на ворсі.
Відео: Сезонна Алергія - Школа Доктора Комаровського - Інтер
-- Для підлоги краще використовувати покриття або килимки, які дуже легко миються. Необхідно завжди підтримувати їх чистоту.
-- Провітрюючи спальню, використовуйте спеціальні сітки для вікон- тримайте двері в спальню постійно закритими, щоб туди не потрапляв пил, шерсть тварин і інші частинки, які можуть викликати у вас алергічну реакцію.
-- Для сну краще всього підійде прохолодний і, природно, чисте повітря спальні. Тому в разі складних форм алергії, рекомендується встановлювати в спальні кондиціоновані системи, в яких можна було б легко міняти фільтри. Якщо такої можливості немає, намагайтеся провітрювати спальню в другій половині дня і уникайте тримати вікна відкритими вночі, так як в цей час в приміщення може потрапити велика кількість пилку.
-- Не забувайте замінювати пухові подушки на популярні в останні роки подушки з гречки, або на подушки з в`язкоеластичний піни.
-- Зберігайте чиста постільна білизна, подушки і матраци в повітронепроникної фабричній упаковці (якщо є така можливість), що вельми ефективно захистить їх від поширення постільної кліща.
-- Раз в тиждень необхідно мити підлогу в спальні або здійснювати його чистку вологим пилососом. Також необхідно витирати пил з усіх поверхонь в спальні.
-- Не зберігайте біля ліжка книги, диски, статуетки та інші невеликі предмети, які інтенсивно накопичують пил.
-- Якщо ви використовуєте синтетичні подушки, їх необхідно міняти кожні два роки.
ЖИТЛОВІ КІМНАТИ
Багато з тих заходів, які є ефективними для підтримки здорової для алергіка атмосфери в спальні, застосовні також і для будь-якої іншої житлової кімнати в будинку. Крім того, слід пам`ятати, що сильними алергенами також можуть бути кімнатні рослини, цвіль, домашні тварини, їх шерсть, і, врешті-решт, звичайний пил. Зведіть кількість ваших улюблених домашніх рослин до мінімуму, так як вони самі по собі провокують утворення цвілі. І, звичайно, допоможе ряд наступних простих заходів.
-- Раз в тиждень витирайте пил з кожної поверхні.
-- Якщо у вас є камін на дровах, намагайтеся тримати дрова для нього на вулиці, або в нежитловому приміщенні.
-- Коли ви підрізали рослини, робіть це вкрай акуратно і намагайтеся не торкатися відрізаних стебел і листя голими руками.
-- Якщо у вас вдома досить волого, необхідно використовувати спеціальну систему підсушування повітря - зараз вибір таких пристроїв досить широкий.
Алергія на тварин
Окремою головним болем для будь-якого алергіка, на жаль, є його домашні вихованці. На перевірку, далеко не всі люди готові далі ділити дах з тваринами, якщо з`ясувалося, що їхні улюбленці винні в алергії господарів. Але вже якщо ваша любов понад власного здоров`я, фахівці пропонують кілька способів, які можуть допомогти зменшити кількість неприємних симптомів, пов`язаних з алергічною реакцією на тварин.
-- Встановіть спеціальний очисник повітря для будинку.
-- Намагайтеся тримати свого домашнього вихованця всередині будинку якомога менше часу. Краще для вас, якщо тварина буде проводити більше часу на подвір`ї (у кого він є!).
-- Не дозволяйте домашнім тваринам спати у вашій спальні і вже тим більше в одній з вами ліжка.
-- Розчісуйте домашня тварина поза домом, так як в процесі цього дійства випадає велика кількість вовни та інших алергенів. Найкраще доручити цю обов`язок комусь іншому. Те ж саме відноситься до збирання котячого туалету.
-- При перших проявах алергії, причиною яких можуть бути домашні тварини, необхідно провести ретельну чистку подушок, матраців, прання постільної білизни, пропилососити килими, вимити підлогу і витерти пил, в якій, напевно, є безліч частинок вовни.
Корисні поради
Наостанок залишається тільки порекомендувати уважно поставитися до порад, які допоможуть створити у вашому будинку здорову атмосферу в прямому сенсі цього слова.
-- Встановіть систему кондиціонування повітря в будинку. Це допоможе контролювати рівень вологості, яка, як відомо, є справжнім магнітом для всякого роду алергенів. Це допоможе також обмежити поширення різного роду кліщів і цвілі, і зменшити кількість дратують слизову очей і носа суперечка в повітрі.
-- Уникайте установки всередині будинку камінів на дровах з відкритим вогнем. Також необхідно привчити ваших кращих родичів і домашніх курити тільки поза домом.
-- Якщо немає можливості встановити досконалу систему кондиціонування повітря, то придбайте тоді звичайний осушувач повітря. По крайней мере, вам вдасться тримати під контролем появу цвілі в будинку.
