Як позбутися від запору?

Виникнення в нашому організмі певних «неполадок», викликає своєрідну реакцію. Запор - це одна з реакцій нашого тіла на деякі збої в процесі травлення. Під замком ми розуміємо затримку стільця на період більш ніж двадцять чотири години. Чому ж запор - це погано? Процес дефекації - це спосіб виведення з організму продуктів життєдіяльності. Наша травна система витягує з продуктів всі необхідні корисні і поживні речовини, а все що зайве, разом з іншими відходами виділяється через пряму кишку.

У разі якщо дефекація не може, відходи, що містять в собі токсини і шлаки, залишаються в кишечнику. Весь цей час вони починають повторно всмоктуватися в кров, отруюючи її і погіршуючи наше самопочуття. Чим довше ми не ходимо «по-великому», тим більше отруюється наш організм продуктами розпаду. Тому в наших інтересах бути в курсі симптомів запору і всіляких способів його лікування.

Зміст статті:

• Причини виникнення
• Симптоматика і основні види запорів
• Діагностика і загальноприйняті методики лікування
• народні методи
• Лікарські засоби
• Допомога при запорах у дитини

Відео: Як позбутися від запору назавжди

Причини виникнення

Слід спершу розібратися, що виступає причиною настільки неприємного явища, як запор. Запор є поліетіологічним захворюванням, тобто має множинні причини виникнення. До найбільш поширених причин ми можемо віднести наступні.

1. Звичка людини затримувати акт дефекації. У переважній більшості це явище пов`язане з родом професійної діяльності. Наприклад, представники таких професій є оператори обладнання, яке забороняється залишати без нагляду надовго, або це продавці в магазині, постові на перехресті, музиканти під час тривалих концертів, екскурсовод в процесі довгої екскурсії. Перелік може тривати ще довго. Але фактом є порушення нормального процесу циркуляції їжі в організмі. В результаті калові маси пресуються, застоюється, і реалізувати дефекацію згодом набагато важче, ніж при перших позивах.

2. геморой і анальні тріщини. У цьому випадку людина відчуває при дефекації гострий біль і мимоволі стримує процес. В результаті ефект виходить як в першому випадку. Також може бути варіант, при якому вихід калових мас утруднений гемороїдальними вузлами. В цьому випадку з`являються більш серйозні проблеми зі стільцем.

3. неправильна дієта. В цьому випадку організм недоотримує речовини, необхідні для нормального формування і відходження калових мас. Наприклад, моряки, що перебувають в тривалому плаванні, місяцями харчуються ікрою. Цей продукт повністю засвоюється організмом, і «морські бродяги» абсолютно не ходять в туалет «по-великому». У підсумку, після прибуття на сушу, їх організм вимагає адаптації до нового режиму харчування, що також загрожує тривалими запорами на перших порах.

Ви можете обзавестися запорами також і в разі, якщо в вашому меню бракує рослинних волокон. Проходячи через кишечник, ці компоненти, а особливо грубі волокна, стимулюють його перистальтику і нормалізують всі процеси травного характеру.

«Заробити» запори можливо і при недостатньому споживанні рідини. При цьому варіанті калові маси стають твердими, і їх просування по кишечнику в значній мірі ускладнюється.


4. Прийом антацидів, антидепресантів, діуретиків, протиалергічних препаратів і ліків, що знижують тиск, наркотичні речовини - все це також з високою часткою ймовірності може спровокувати виникнення запорів.

5. Немовлята можуть страждати запорами в тому випадку, якщо поживні суміші, якими вони харчуються, приготовлені з порушенням правил (Дуже густі).

6. Найчастіше запори викликаються інтенсивними фізичними навантаженнями і стресовими ситуаціями, які погано впливають на діяльність всього організму.

7. Поява запорів у людей похилого віку виникають через ослаблення м`язів черевної стінки.

8. Замки після пологів у жінок викликані розтягуванням і атонією м`язів. Вони вимагають часу і спеціальних вправ для відновлення м`язового тонусу.

9. Синдром роздратованого кишечника (СРК) також може служити причиною виникнення запору. При цьому запори можуть змінюватися диареями.

10. Також запори можуть виникати при патологіях кишечника. Зазвичай такі патології є вродженими і можуть зажадати хірургічного втручання.

11. Запори можуть виникати, як ускладнення після операцій.

12. Запори здатні з`являтися при відхиленнях в ендокринній системі. Зокрема, при цукровому діабеті, гіпотиреозі, клімаксі і інших.

13. Чи може проявлятися запорами і інтоксикація отруйними речовинами - свинцем, ртуттю, талієм. Здебільшого отруєння подібного роду властиві для шкідливих виробництв.

14. Проявлятися симптомами запору можуть і захворювання невралгічного характеру, пов`язані з ушкодженнями спинного мозку, порушеннями іннервації кишечника.

15. Запори можуть свідчити про захворювання органів травлення, наприклад, про холециститі в гострій фазі.

16. Для гельминтоза також характерні прояви у вигляді запору.

Також запори можуть служити симптомами більш серйозних захворювань організму - пухлини кишечника, дивертикулита, хвороби Гіршпрунга і багатьох інших.

Симптоматика і основні види запорів

Не всі запори однакові. За походженням можна виділити:

• органічні запори. Вони викликані анатомічними змінами в кишечнику - вродженими, набутими в результаті хвороб і хірургічних втручань, запальними процесами, спайками, заворотом кишок, входженням кишки в кишку, утиском сальника, непрохідністю кишечника.


• функціональні запори. Даний тип запорів пов`язаний з проблемами в екскреторної, моторної, всмоктувальної функції товстого кишечника, психологічної та емоційної травмою або напругою. Зовнішніх змін в структурі кишечника не виявляється.

Якщо запори органічного характеру досить легко діагностуються за допомогою методів колоноскопії, ірігоскопії і інших способів, то функціональні вимагають постановки діагнозу методом виключення. На це, зрозуміло, потрібно значно більше часу.

Виходячи з причинного фактора, виділяють характери захворювання:

• токсичний. Провокується отруєнням організму токсинами (нікотином, свинцем, нітробензолом, морфіном), надмірним зловживанням холінолітиків, спазмолітиків.


• механічний. Цей тип захворювання провокується виникненням перешкод в кишечнику у вигляді рубців, подовжень кишки, вузлів і пухлин.


• рефлекторний. Провокується хворобами органів травлення і різних відділів травної системи.


• аліментарний. Обумовлений недоотриманням організмом води і клітковини.


• гіпокінетичній. Даний вид запору характерний для людей з низьким рівнем рухової активності. Це тягне за собою зниження м`язового тонусу і каловому Стазис.


• ендокринний. З`являється при зниженні функціональності яєчників, гіпофіза, щитовидної залози.

Відео: Як Терміново позбутися від запорів. Що робити вдома, щоб швидко СХОДИТЬ В ТУАЛЕТ покакать

Відповідно до тонусом кишечника виділяють запори:

1. спастические. При подібних хворобах тонус кишечника підвищений, і ця напруженість ускладнює просування калу по кишечнику.


2. атонічні. При цьому виді запору ситуація прямо протилежна. Мускулатура кишечника розслаблена, і калові маси занадто «ліниво» рухаються по ньому, викликаючи затримку випорожнення.

До основних симптомів запору прийнято відносити:

• Кількість актів дефекації менше трьох разів на тиждень.
  
• Процес виходу калу вимагає докладання зусиль і потуг.
  
• Обсяг калу не перевищує 40 грам.
  
• Наявність невеликих круглих фрагментів калу в фіналі дефекації.
  
• Відчуття незавершеності після дефекації, нові позиви до стільця.
  
• Загальна втома і стомлюваність, відчуття «пробки» в кишці.
  
• Підвищений рівень газоутворення в кишечнику.
  
• Відчуття переповненості в області кишечника.
  
• Необхідність клізми для здійснення акту дефекації.
  
• Наявність нудоти, підвищеної температури, судоми.
  
• Здуття живота.
  
• Отруєння.
  
• Роздратованість, запальність людини.
  
• Швидка втомлюваність.
  
• порушення сну.
  
• Поява болю і сліз в животі.
  
• Втрата шкірою тонусу, і забарвлення її в жовтуватий відтінок.
  
• Випадання і ламкість волосся, слабкість нігтьових пластин.

Відео: Як позбутися від запору народними засобами як правильно лікувати запор

Діагностика і загальноприйняті методики лікування

Діагностичні дослідження проводяться проктологом після детального опитування пацієнта і з`ясування повної симптоматичної картини. До специфічних досліджень з діагностики природи запору відносять колоноскопію, ирригоскопию, аноректальную манометр, електрогастроентерографія.

колоноскопія - це дослідження прямої кишки за допомогою спеціального зонду, обладнаного камерою. Ці дослідження дозволяють провести оцінку стану слизової кишечника, виявити наявність пухлин, рубців, виразок та інших ушкоджень поверхні.



іригоскопія - дає уявлення про просвіті кишки, її місцезнаходження, наявності новоутворень і спазмованих ділянок, тонусі кишечника.

Аноректальная манометр - застосовується для дослідження сокращательной здатності ануса і прямої кишки.

електрогастроентерографія - дослідження моторики шлунково-кишкового тракту за допомогою реєстрації та обробки електромагнітних сигналів.

Також може застосовуватися:

• Перкусія (постукування) по черевній стінці. Дзвінкий звук свідчить про скупчення в кишечнику газів. Глухий же відгомін говорить про щільному вмісті, переповнює кишечник.


• Пальпація (обмацування) черевної стінки на предмет хворобливих відчуттів і дискомфорту. Також може пальпувати анус на предмет ампулообразного розширення.


• Дослідження сечі, крові та калу також дають додаткові фрагменти картини захворювання.

Основними напрямками лікування запору є:

1. Застосування фізіотерапевтичних заходів - масажу кишечника, електростимуляції та інших. Ефективним тут буде самомасаж - акуратні погладжування долонею по колу - в напрямку годинникової стрілки. Електростимуляція полягає в заміні природного електричного сигналу кишечника для перистальтики на штучно згенерований. Ця процедура дозволяє поліпшити кровообіг кишечника і відновити його функції в нормальному режимі.

2. Включення в розпорядок дня щоденного фізичного навантаження помірного характеру. Представникам офісного спільноти слід відвідувати фітнес і більше ходити по сходах. Робіть вранці зарядку і пробуйте бігати. Корисно практикувати прогулянки на свіжому повітрі, плавання, скандинавську ходьбу. Не слід надмірно і різко навантажувати організм фізично, оскільки це може мати цілком протилежний ефект, і тіло під впливом стресу знову включить механізми, що провокують запори. Намагайтеся максимально враховувати індивідуальні особливості свого організму. Хто, як не ви знаєте себе «як облупленого».

3. Корекція негативних умов, що провокують виникнення запорів - шкідливих умов навколишнього середовища, розпорядку дня, режиму і раціону харчування, відновлення рефлексу дефекації. У цьому велика роль належить пацієнту і його бажанням відновити нормальні функції організму.

4. Організація особливої дієти з включенням обов`язкового споживання клітковини, достатнього об`єму рідини. Свідоме регулювання харчової поведінки включає збагачення харчового раціону овочами, фруктами, чорносливом, курагою, фруктовими нектарами, кисломолочними продуктами, мінеральними водами, житніми і пшеничним висівками (пропареними), рослинним і вершковим маслом. Клітковина має бути присутня в меню як в натуральному, так і у вареному вигляді. Намагайтеся віддавати перевагу тушкованим, вареним продуктів та страв, запеченим в духовці. Рішуче викресліть алкоголь, смажене, гостре, копчене і мариноване, газовані напої. Дуже важливо:

• Вживати рідини в необхідному обсязі (не менше двох літрів на добу).


• Регулярний режим харчування у встановлений час. Їжте не менше п`яти разів щодня.


• Відвідування туалету «за розкладом», бажано після сніданку, дефекація в комфортних умовах і позі, без поспіху.

Відео: Як швидко позбутися від запору?

Викресліть з раціону: хліб з борошна вищого сорту, макарони, рис, манку, жирне м`ясо, жирну рибу, консерви, шоколад, чай, кава, кизил, солодощі з кремовою основою.

5. Уникнення стресів і емоційних потрясінь. Намагайтеся менше перевантажувати організм всякими непотрібними переживаннями. Найголовніше - це здоров`я вашого організму.

6. Використання проносних препаратів. Їх застосування дозволить полегшити на перших порах розвантаження вашого кишечника і поступово привести його в норму за допомогою спеціального дієтичного харчування.

народні методи

Народні засоби традиційно є чудовою альтернативою традиційній медицині і перевірені багатьма поколіннями людей. До найбільш популярним засобам від запору відносяться наступні.

1. Меліса. Висушуються і подрібнити листя меліси. Три грами компонента приварюються в склянці, витримуються в закритій ємності до охолодження. Настій проціджують, потім 30-40 грамів його вводяться за допомогою клізми в пряму кишку.

2. Кінський щавель. Дві столові човни висушеного і подрібненого кореня рослини відварюються в половині літра води на мініатюрному полум`я близько півгодини. Пити на ніч по склянці, послаблюючий ефект від настою буде спостерігатися до ранку наступного дня. Якщо прийняти це засіб в менших кількостях послаблюючий ефект досягнутий не буде.

3. Трав`яний збір. Листя лісової суниці, кропиви, м`яти перцевої, квітів ромашки, пижма, кореневища щавлю кінського, валеріани, плодів анісу, кори крушини беруться і змішуються в рівних пропорціях: 0,1 кг. суміші уварюються в 0,3 л. окропу, підігріваються на паровій бані чверть години, переливаються в термос і вибудовуються близько 60 хвилин. Настій ділиться на рівні частини і п`ється в ранковий і вечірній час.

4. Цибулевий сік. Сік, вичавлений з ріпчастої цибулі, приймається по ложці (чайної) випереджаючи їжу 3-4-кратно на день. Курсовий прийом становить 21 день. Береться 21-денний таймаут, і курс проводиться повторно.

5. Плоди бузини. Дві ложки (столові) подрібнених плодів бузини трав`янистої заливаються склянкою негарячій кип`яченої води, вибудовуються приблизно дві години, проціджують. Приймається настій по півсклянки напередодні сну. Надає відмінне проносне вплив.

6. Алое. Сто п`ятдесят грам подрібненого листя алое заливаються натуральним медом (триста грам), настоюють добу. Отримана маса розігрівається і проціджують. Прийом здійснюється в ранковий період - десертна ложка, випереджаючи прийом їжі.

Свіжий сік рослини приймається, випереджаючи прийом їжі, 3-кратно на день. Курсовий період прийому становить 30 днів.

7. Лохина. Гілочки і листочки ягоди змішуються і заливаються склянкою води, кип`ятився і готуються на невеликому полум`ї приблизно десять хвилин. Після - наполягають орієнтовно годину. Настій проціджують і п`ється по одній столовій ложці щодня.

8. Кетамін. При запорах ложка цього чудового зілля приймається натщесерце. Ефект від нього настає приблизно через 4-5 годин. Постійний прийом даного засобу не рекомендований.

9. Материнка. Три столові ложки інгредієнта заливаються 500 гр. рослинного масла і залишається настоюватися приблизно протягом доби. Приймається по п`ять крапельок масла випереджаючи прийом їжі.

10. Насіння лопуха. Зрілі насіння рослини (з полжмені) заливаються склянкою окропу. Паряться на паровій бані близько ста двадцяти хвилин. Після відвар проціджують і п`ється в один присід.

11. Ірис. Свіжий стебло рослини дрібно нарізають і змішалась з 0,3 ложки (чайної) меду.

Лікарські засоби

В цілому препарати з проносним ефектом діляться на чотири групи відповідно до механізму впливу на кишечник:

1. Ліки, що провокують виникнення перистальтики рецепторів кишечника (товстого). Ефект проявляється через шість годин і обумовлює разову дефекацію ( «Гутталакс»).

2. Ліки, що викликають збільшення розмірів калових мас, що провокує позиви до дефекації в разі недостатньої їх маси.

3. Ліки, призначені для утримання води в кишечнику (товстому) і сприяння розм`якшення калових мас для полегшення процесу дефекації (лактулоза).

4. Масла мають здатність подразнювати слизову кишечника і викликати позиви до стільця.

Допомога при запорах у дитини

Спочатку важливо встановити етіологію запору. Цим повинен займатися педіатр.

За відсутності вроджених патологій, при лікуванні запору у дитини, весь комплекс заходів спрямований на повернення нормального балансу мікрофлори кишечника, оскільки запор виникає саме через дисбаланс.

В якості ефективних засобів рекомендовані кисломолочні продукти з вмістом біфідобактерій. Якщо дисбактеріоз виражений гостро, то потрібно прийом пребіотиків і пробіотиків.

Для усунення метеоризму, кольок і запорів рекомендований прийом дитячих препаратів на основі симетикону - Еспумізан, САБ Симплексу.

Годує мати повинна уважно стежити за своїм раціоном. Виключити з нього капусту, виноград, чорний хліб з метою уникнення можливих метеоризму у крихти.


Важливо також забезпечити режим нормальної рухової активності для малюка. Це сприяє відновленню стабільної перистальтики кишечника.

Якщо дитина не какал вже більше трьох днів, спробуйте змастити ватяну паличку вазеліном і акуратно трохи ввести її в попку малюка і пораздражать анус. Це може допомогти маленькому покакать досить швидко. Якщо це не допомагає, можна застосувати клізму.

Всі дії дуже важливо погоджувати з педіатром. Не займайтеся самолікуванням, тим більше, щодо вашого малюка.

Пам`ятайте, запор - це привід задуматися про спосіб життя і стилі харчування, а не нешкідливе явище.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!