Коли тріскаються п`яти - це не тільки боляче і неприємно, але і не естетично. Таке явище відносять до категорії хвороб шкіри - дерматитів. Кожна тріщина частково порушує цілісність шкірного покриву стопи.

Є кілька причин цього порушення:

• Цукровий діабет. Це захворювання - одна з основних патологій, при яких з`являються тріщини. Але вони не завдаватимуть дискомфорт або доставляти больові відчуття. Тріщини при діабеті викликані діабетичної ангіопатій. У людини пошкоджені судини і порушений кровообіг. В першу чергу від цього страждають ноги. У тканини не надходить необхідна доза кисню, і клітини атрофуються. Вони втрачають еластичність, шкіра ніг не отримує достатній відсоток зволоження. Через це і порушується цілісність структури шкіри - утворюються тріщини. Також якщо є ускладнення у вигляді діабетичної полінейропатії, то тріщини на п`ятах будуть поглиблюватися і розширюватися. Ці процеси безболісні, але в тріщини може потрапити інфекція, яку складно виявити на ранніх стадіях.
• Залозодефіцитна анемія. Сідеропеніческого синдром - ще одна причина того, що тріскається шкіра п`ят. Цей синдром з`являється, коли в організмі катастрофічна нестача заліза, і як результат - дистрофічні зміни шкірного покриву, порушення його структури і оновлення клітин.
• гіповітаміноз. Якщо в організмі нестача різних вітамінів (наприклад, А і Е), то клітини шкіри з часом запалюються і відмирають. Дуже цінний в рішенні шкірних проблем вітамін Е - він захищає клітини від різних пошкоджень. Якщо вітаміну в організмі не вистачає, підвищується рівень зневоднення шкіри, вона втрачає еластичність і під вантажем тіла лопається, що приводить до утворення тріщин. Вітамін А - надійний помічник в процесі відновлення клітин шкіри. З його допомогою синтезуються ферменти, які не дають передчасно кератінізірованних шарів шкіри. Він допомагає в регуляції процесів зроговіння шкіри, і при його недостачі баланс втрачається, шкіра стоп грубіє і травмується.
• грибкове захворювання. Тріщини на п`ятах можуть утворюватися від того, що на шкіру потрапив грибок. Потрапивши на шкіру стоп, він провокує підвищений рівень процесу кератинізації. Шкіра потовщується через нашарування ороговілих клітин, і буде швидко травмуватися. Тріщини - це відкриті мікроранки, в які можуть проникнути небезпечні для здоров`я людини мікроорганізми. Грибок порушує структуру шкірного покриву на п`ятах, в тріщини може легко занестися вторинна інфекція.
• дерматит. При дерматиті ваша шкіра також втрачає еластичність, стає більш дратівливою і схильною до травм. Через запального процесу шкірні покриви більш сприйнятливі до вторинних інфекцій і мікротравм, які через час можуть стати глибокими і небезпечними тріщинами. Вони будуть постійно запалені, заподіють біль при ходьбі.

Фактори ризику для появи і розвитку тріщин: регулярне тривале перебування на ногах, зайва вага, неякісні гігієнічні процедури. Найбільший ризик - у людей з ожирінням, адже стопи прийматимуть на себе всю вагу, і, відповідно, структура шкіри на п`ятах буде порушена.

Чи не рекомендовано нехтувати правилами особистої гігієни, а також носити тісне і незручне взуття. Таким чином, ви убезпечите себе від появи тріщин.

Особливості лікування тріщин на п`ятах

Перш ніж приступати до лікування тріщин, вам потрібно переконатися у відсутності у вас серйозних внутрішніх захворювань, які могли викликати порушення шкірного покриву п`ят. Для цього направте на консультацію до професіонала. Якщо лікар внутрішніх захворювань та інфекцій не виявив, але тріщини все ж є, потрібно визначити причину їх появи. Існує безліч методів лікування цього неприємного явища, але застосування кожного з них - це процес тривалий. Миттєвого результату очікувати не слід.

Як лікувати тріщини на п`ятах контрастними ваннами

Контрастні ванночки - досить дієвий метод позбавлення від тріщин на п`ятах в тому випадку, якщо вони не запущені. Також можна використовувати контрастні ванночки як частина загальної терапії, спрямованої на позбавлення від неприємної проблеми.

Процедуру проводимо в такому порядку:

1. Готуємо пару ємностей, в які заливаємо холодну і гарячу воду.
2. У холодній воді ноги необхідно тримати п`ятнадцять секунд, в гарячій - три.
3. Контрастні ванни приймаємо протягом десяти хвилин.

Дана процедура позбавить ваші п`ятки від тріщин, зніме втому, нормалізує кровообіг, зміцнить стінки судин. При бажанні можна додавати в воду настої трав, які будуть додатково пом`якшувати шкіру стоп, позбавляти від неприємного запаху і підвищеного потовиділення.

Як позбутися від тріщин на п`ятах содово-мильним розчином

Сода - лужний речовина, яке діє на шкіру стоп як пом`якшувач. Щоб приготувати склад і провести процедуру, діємо так:

• На три літри гарячої води беремо чайну ложку мильної основи (рідке мило або сухе, натерте на тертці), перемішуємо зі столовою ложкою соди.
• Воду охолоджуємо до температури 40-42 градусів. Час прийняття ванни - 15 хвилин.
• Після процедури легкими рухами трьом п`яти нежорсткій щіткою.

Ванну з содово-мильним розчином потрібно робити десять днів без перерв - це вважається повноцінним лікувальним курсом. До наступного курсу можна буде приступити через місяць.

Медичні засоби від тріщин на п`ятах

Як дієвих медичних засобів для лікування тріщин на п`ятах виступають різні жирні креми. Рекомендовано в якості профілактики регулярно перед сном щоночі змащувати п`яти жирним живильним кремом, особливо якщо у вас є схильність до утворення тріщин.

Буде непогано, якщо до складу крему включена сечовина або саліцилова кислота. Ці компоненти перешкоджають появі мозолів і тріщин. Після нанесення крему одягніть шкарпетки з натуральних тканин.

Також в якості поживного крему відмінно підійде вазелін. Процедуру рекомендується проробляти двічі на день, по можливості або хоча б на ніч.

Можна застосувати такий рецепт на основі вазеліну і борної кислоти:

1. Розпарює ноги в гарячій воді, з додаванням борної кислоти (на склянку води - 1 чайна ложка кошти).
2. Процедуру проводимо 15-20 хвилин.
3. Наносимо на сухі п`яти вазелін і накладаємо пластир на пошкоджені місця. Ми залишаємо впливати на всю ніч. Вранці змиваємо під теплою водою.

Крім того, добре зарекомендував себе такий метод лікування з використанням воску, парафіну і саліцилової кислоти:

• Змішуємо бджолиний віск, саліцилову кислоту і парафін в рівних пропорціях.
• Наносимо препарат на п`яти ватним тампоном.
• Даємо підсохнути і наносимо ще пару шарів.
• Підсохлу плівку закріплюємо на п`яті бинтом.
• Через добу пов`язку знімаємо, а п`яти розпарює в теплій ванні і обробляємо пемзою.

Застосування крему від тріщин на п`ятах

У косметичних магазинах і аптеках продається чимало спеціальних кремів, які доглядають за шкірою стоп і перешкоджають утворенню тріщин:

1. Крем «Доктор Біокон». Надає допомогу огрубілим шкірних покривів стоп. Він має антибактеріальні та протигрибкові властивості, загоює глибокі тріщини, живить шкіру. Кілька разів застосувавши крем, ви помітите, що пітливість ніг стала значно менше, а неприємний запах стоп зник. Лікувальні компоненти даного засобу - це молочна і саліцилова кислоти, триклокарбан, зволожуючі олії календули і каріте. До повного одужання шкіри крем наноситься два рази в день. Засіб необхідно втирати в огрубілі зони масажними рухами. Якщо тріщини - глибокі і болючі, нанесіть щільний шар крему, надіньте на ніч бавовняні шкарпетки, вранці потріть стопи пемзою, видаливши при цьому відмерлі клітини.
2. Крем «Супер п`яти». Досить ефективний, адже в його склад входить бальзам Шостаковского, різні рослинні компоненти. Лікує огрубілу шкіру ніг і видаляє натоптиші. Піроктоналамін і екстракт осиного отрути мають протизапальну дію і вбивають бактерії. Засіб рекомендують наносити двічі на день, поки шкіра повністю не оздоровиться. Розм`якшення шкіра віддаляється за допомогою пемзи.
3. Загоює крем для ступень від фірми «Зелена Аптека». Цей препарат чудово, а головне в швидкі терміни загоює тріщини на п`ятах. Масло волоського горіха, що входить до складу, живить і пом`якшує огрубілі зони стоп, має антибактеріальну та протизапальну властивість. Грибок допоможуть вилікувати екстракт подорожника і масло чайного дерева. Після курсу застосування даного засобу шкіра ніг буде м`якою, зволоженою і доглянутою.

Використання мазі від тріщин на п`ятах

Мазі - це лікувальні препарати, які рекомендовано купувати в аптеках. Існує ряд мазей, спеціально розроблених для лікування тріщин в п`ятах. На відміну від кремів, які надають більше профілактичний, ніж лікувальний вплив, мазі більш дієво борються з проблемами стоп.

Розглянемо мазі від тріщин на п`ятах:

• Мазь «Радевіт». Медична суміш для лікування різних захворювань шкірного покриву. Також це засіб прекрасно лікує і загоює тріщини на стопах. Склад мазі багатий вітамінами А, Е і Д2, тим самим насичуючи ними шкіру при авітамінозі.
• Мазь «Лекарь». До складу входить сечовина, ефективно видаляє натоптиші, сухі мозолі, тріщини. Живить суху шкіру стоп. Варто зазначити, що ця мазь призначена для видалення дрібних тріщин, так що на видалення глибоких розраховувати не потрібно.

Народні засоби від тріщин на п`ятах

Народна медицина також створила чимало рецептів, які допомагають в боротьбі з проблемами шкіри стоп. Ще нашими бабусями при тріщинах на п`ятах використовувався хороший народний рецепт компресу з рослинними оліями. Це засіб добре заліковує тріщини і живить незахищений шкірний покрив. Для процедури можна використовувати і оливкову, і соняшникову олії.

Необхідно добре просочити бавовняні шкарпетки маслом, надіти, обмотати зверху плівкою і протримати компрес чотири-п`ять годин. Далі слід обмити ноги теплою водою, видалити залишки масла.

Ефективні також лікувальні процедури з використанням меду. До тріщин на п`ятах прикладається невеликий шматок тканини з натурального матеріалу, рясно просочений медом. Його необхідно зафіксувати за допомогою бинта і протримати цілу ніч. Вранці мед змивається, тріщини змащуються дитячим живильним кремом. Щоб волога з тріщин не випарувалася, заклейте їх лейкопластиром.

При лікуванні тріщин п`ят рекомендують також використовувати мазь з жовтка. Для її приготування жовток перемішується зі столовою ложкою рослинного масла і додається чайна ложка оцту. Компоненти потрібно добре перемішати. Перед нанесенням кошти распарьте ноги, далі змастіть проблемні зони маззю, замотайте плівкою. Вранці відмерлі клітини видаліть пемзою.

При глибоких тріщинах спробуйте приготувати мазь з морквини і свинячого жиру. Морква натирається на дрібній тертці, жир розтоплюється на водяній бані. Компоненти змішуються і проварюються на вогні двадцять хвилин. Суміш проціджують через марлю в ємність зі скла, далі охолоджується. Отримана мазь може використовуватися як окремо, так і додатковим засобом для компресів і ванн. Жир чудово живить шкіру, а корисні елементи моркви пом`якшують її. Важливо відзначити, що засіб має зберігатися в холодильнику.

Гліцерин від тріщин на п`ятах

Основою гліцерину є трьохатомний спирт. У помірних кількостях він дуже корисний для шкіри. Після його впливу вона стає пружною, гладкою, еластичною. Гліцерин для лікування тріщин можна використовувати і як основний компонент для маски, так і як складову для лікувальних ванн:

1. Маска з гліцерином і оцтом. Для початку розпарює ноги в теплій ванні з морською сіллю протягом 20 хвилин. Після цього ступні обробляємо пемзою, знімаємо шкіру, що загрубіла. Після процедури наносимо маску. Її готуємо так: беремо по 2 столові ложки гліцерину і оцту, змішуємо ретельно. Готову суміш наносимо на п`яти і вкутуємо плівкою. Надягаємо теплі шкарпетки і чекаємо 3-4 години. По закінченню часу маску можна змити теплою водою.
2. Розчин гліцерину і оцтової есенції. Готувати розчин просто: потрібно купити баночку гліцерину в аптеці і долити її доверху оцтовою есенцією. Суміш слід втирати в шкіру стоп вранці та ввечері. Позитивні зміни можна буде помітити вже через 3-4 дні. Наносити засіб необхідно, поки тріщини не зникнуть повністю.
3. Ванночка з гліцерином. В одному літрі теплої води розводимо 1 чайну ложку гліцерину. Тримаємо ноги у ванні близько 15 хвилин. Після обробляємо пемзою.

Вибравши будь-який з рецептів, слід пам`ятати про те, що проводити процедури потрібно регулярно до тих пір, поки проблема не зникне. Для профілактики рекомендовано повторювати процедуру кілька разів на місяць.

Профілактика в домашніх умовах тріщин на п`ятах

Перше правило профілактичних процедур по догляду за шкірою стоп - перетворити догляд за цією зоною в щоденну процедуру. Шкіра буде завжди виглядати доглянуто, якщо регулярно видаляти щіткою або пемзою ороговілі шари, змащувати стопи жирними живильними кремами.

Періодично можна пропарювати ноги в трав`яних або сольових ваннах. Парафін, саліцилова кислота і натуральний віск в тандемі прекрасно видаляють огрубілі ділянки шкіри на п`ятах. Ці складові змішуються в однакових кількостях, і далі суміш наноситься на шкіру.

Не забувайте і про правила особистої гігієни:

• Відвідуючи басейн, сауну, спортзал, пляж, носите гумову закрите взуття.
• Шкарпетки, колготки рекомендовано носити з натуральних тканин і міняти їх щодня.
• Не носіть чуже взуття або не відповідає за розміром вам.
• Педикюр робіть тільки стерильними інструментами, вимагайте цього і в салонах краси.
• Не використовуйте пористими килимками у ванній, оскільки вони - доброчинна середовище для бактерій і грибків.
• Вода для миття ніг не повинна бути надто гарячою.
• Використовуйте для миття ніг жирне мило.
• Якщо ваші ноги мають підвищену пітливість, користуйтеся бактерицидними засобами.
• Закінчувати процедуру миття ніг потрібно обполіскуванням холодною водою.
• Після миття стопи потрібно витирати насухо.
• Якщо шкіра ступень - суха, після миття слід їх змащувати живильним кремом.
• Уникайте прямого впливу ультрафіолетових променів на шкіру ступень. Під час перебування на гарячому піску особливо ретельно доглядайте за стопами, змащуйте кремом або олією кілька разів в день.

Також потрібно дотримуватися збалансований режим харчування і прийому рідини. Пам`ятайте, що для здорової і красивої шкіри ви повинні вживати щодня не менше 2 літрів рідини.

Як лікувати тріщини на п`ятах - дивіться на відео:


Для видалення тріщин ви можете використовувати будь-який метод, але пам`ятайте, що для отримання максимального результату процедури повинні виконуватися регулярно. Після вирішення проблеми необхідно слідувати профілактичним заходам. Маски, компреси або ванночки потрібно робити кілька разів на місяць.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!