Як підвищити самооцінку?
Відео: Як підвищити самооцінку ?!
Синдроми заниженої самооцінки? Як підвищити свою самооцінку і діяти в житті рішуче. У статті дано нескладні практичні поради щодо підвищення особистої самооцінки і підняття тонусу життя.
На шляху до поставленої мети нас чекає безліч перешкод, чи зможемо ми їх подолати, залежить тільки від нас. Домагаючись своєї мети, ми занадто рано перестаємо боротися. У підсумку безнадійно виправдовуємо себе, що загубилися, або не вистачило впевненості в собі, або напало страшне заціпеніння. На жаль, все це - синдроми заниженої самооцінки. Ви страждаєте комплексом «маленької людини». Як часто ви відчуваєте себе пішаком, від якої ні чого не залежить? Якщо ви будете жити з таким настроєм, то дуже скоро станете іграшкою зовнішніх обставин.
Підняти самооцінку буде непросто, але цілком можливо, якщо дотримуватися кількох нескладних порад:
Не здавайтеся і йдете впевнено вперед. Діяти потрібно рішуче, не озираючись назад, лише тоді ви будите відчувати себе впевнено «великим» людиною.
Підняти самооцінку буде непросто, але цілком можливо, якщо дотримуватися кількох нескладних порад:
- Намагайтеся вести себе як можна більш природно, не намагайтеся демонструвати свою значимість. Якщо створений образ не відповідає людині всередині вас, в очах людей ви будете виглядати карикатурно. На підсвідомому рівні люди будуть намагатися поставити вас на місце.
- Завжди вірте в свої сили. Будь-яку нерозв`язну проблему, можна розбити на кілька послідовних дій і з надзвичайною легкістю їх виконати. Головне скласти чіткий і послідовний план ваших дій.
- Розплануйте всі свої справи. Складіть чіткий список дій, покупок і т.д. Дотримуючись складеного плану, ваше життя стане більш яскравим і насиченим.
- Якщо ви вирішили щось зробити, не відкладайте це на завтра, а зробіть сьогодні. Чим довше ви будете відкладати, тим важче почати справу.
- Виконуючи будь-яку роботу, навіть саму нецікаву, не робіть її механічно, постарайтеся зробити її цікавою і тоді вона буде виконана набагато швидше і якісніше.
- Посміхайтеся, як можна частіше. Посмішка повинна бути чистою і щирою. Саме вона має розслаблюючу і заспокійливу дію. Дивно, як рідко стали користуватися цим бальзамом для душі люди.
- Якщо вам щось не зрозуміло, уточніть чи перепитаєте. Краще сто разів перепитати і здатися дурнем, ніж залишатися їм все життя. Ставлячи питання співрозмовнику, ви дасте зрозуміти, що слухаєте його.
- Регулярно робіть щось нове для себе, чого ви ще ніколи не робили.
- Навчіться радіти життю. Постійне невдоволення тільки посилить стан, а негативний настрій буде вести до постійних конфліктів і нещасть.
- Чи не виправдуйтеся перед оточуючими. Чим більше ви будете виправдовуватися, тим впевненіше будете себе почувати. При гострій необхідності досить впевненим голосом пояснити свій вчинок.
- Якщо ви спробували і зазнали невдачі, не варто звинувачувати і критикувати себе. Лише набравшись досвіду, ви будете кращим скрізь і в усьому, а для отримання досвіду, не раз доведеться впасти з вершини Евересту.
- Починаючи будь-яку справу, ви зобов`язані закінчити його до кінця. Якщо вам це вдалося, хваліть себе, зробіть себе маленький подарунок. Наприклад, довгоочікуваний шопінг по магазинах.
- Заведіть «Щоденний журнал успіху». Кожен день, домагаючись маленьких і великих перемог, записуйте їх в своєму журналі. Описувати все якомога детальніше, опишіть ваші почуття і емоції. Якщо настане момент «невпевненості» просто відкрийте і прочитайте.
- Не варто нічого боятися. Саме страх руйнує впевненість в собі. Нічого страшного або смертельного не трапиться, якщо ви просто спробуєте. Якщо вас постійно турбує почуття страху, намагайтеся подумки уявити ваш майбутній успіх і радість перемоги.
- Якщо ви знаєте, що робите щось гірше інших, то не варто себе і порівнювати з ними. Адже всі люди різні, зате в інших не вийде те, що вмієте ви.
Не здавайтеся і йдете впевнено вперед. Діяти потрібно рішуче, не озираючись назад, лише тоді ви будите відчувати себе впевнено «великим» людиною.
Поділитися в соц мережах:
Схожі