damporadu.ru

Як правильно використовувати менструальную капу

менструальна чашаменструальна чашаЩо таке менструальна капа, які її переваги і протипоказання, правила вибору пристосування, варіанти використання, способи зберігання.

Менструальна капа - це спеціальний бар`єр у формі мініатюрної чаші, який поміщається в піхву і збирає менструальну кров. Головною відмінністю цього засоби інтимної гігієни від тампонів і прокладок є те, що виділення воно не вбирає.

Навіщо потрібна менструальна капа



Менструальна чаша-капа

Менструальна капа або чаша - це не новий винахід гінекологів. Перший сучасний «прототип» був випущений в 1932 році. Він мав форму дзвони. Через 30 років капи почав випускати в США бренд Tassaway. Втім, в 60-их роках жінки виявилися не готові до такого пристосування, і комерційного успіху менструальна чаша не мала. Другий виток популярності пристрій одержав в кінці 80-их і з тих пір має стабільну групу шанувальниць в усьому світі.

Спочатку капи виготовлялися виключно з гуми. Але цей матеріал викликав у багатьох жінок алергічну реакцію. Тому пізніше менструальні чаші почали виробляти з медичного силікону. Він гіпоалергенний і екологічно безпечний.

Менструальні капи - це, в першу чергу, вирішення проблеми щомісячних «жіночих днів» для тих, у кого є різні алергії на більш звичні засоби гігієни, такі як тампони, прокладки, а також страждають від екземи.

Пристосування вводиться в піхву і міцно утримується там за допомогою вакууму і м`язів. Аналогічно тампонам, капа непомітна. Але на відміну від них вона не вбирає кров`янисті виділення, а збирає їх в себе. При цьому рідина не стикається зі стінками піхви. А щільне прилягання капи до стінок не дає вмісту проливатися.

Крім цього, менструальна чаша забезпечує герметичність внутрішньої вагінальної середовища. Це перешкоджає впливу зовнішніх факторів на неї.

У капу вміщається значно більше менструальної крові, ніж в звичайні тампони і прокладки. Тому носити її можна набагато довше. Як правило, місткість чаші приблизно становить від 25 до 37 мілілітрів. Відзначимо, що під час місячних в середньому жінка втрачає в день 30-120 мілілітрів.

Чашу слід спорожняти кожні 12 годин. Якщо у жінки рясні виділення, то це можна робити частіше.

Переваги менструальної чаші



Менструальна капа з упаковкою

Ці засоби інтимної гігієни досить прості у використанні і не викликають дискомфорту. В цілому, менструальні капи мають ряд таких переваг:
  • Безпека. Використання менструальної чаші дає піхві можливість працювати в нормальному режимі. Орган самоочищається, його стінки продовжують бути зволоженими, що дуже важливо для захисту від пошкоджень і інфекцій. Капи не містять в своєму складі хімікатів, відбілювачів або шкідливих добавок. Тампони, на відміну від них, виготовлені з оброблених спеціальними складами і вибілених бавовняних і віскозних волокон. У них після цього залишаються діоксини. Таким чином, використання тампонів потенційно небезпечно. До того ж вони висушують піхву і можуть стати причиною синдрому токсичного шоку. Згідно клінічних досліджень і дослідів, не виявлено прямого зв`язку між менструальної капою і СТШ. Деякі жінки відзначають, що після переходу з тампонів на чаші у них зменшилися виділення і знизилася інтенсивність спазмів під час місячних.
  • Чистота. При застосуванні менструальних кап відбувається самоочищення піхви. Завдяки цьому не створюється сприятливе середовище для розмноження бактерій і грибків. Вагінальна середа з вміщеній в неї чашею нічим не відрізняється від тієї, яка її не містить. У питаннях гігієнічності капа не поступається іншим засобам. До того ж її можна додатково стерилізувати. Так як в цьому виробі менструальні виділення відокремлені від стінок вагіни і доступ до повітря перекритий, то неприємні запахи виключені. Щоб очистити чашу, достатньо мати під рукою воду і нейтральне мило.
  • зручність. Носити капу можна близько 12 години, виходячи з інтенсивності виділень. Використовувати її можна і перед початком місячних, щоб виключити ймовірність несподіваних протікань. Також її застосовують і в нічний час доби. З нею можна займатися спортом - вона не викликає здуття живота, спазмів, непомітна зовні. Оскільки капа не вбирає вологу, вона незамінна при заняттях водними видами спорту і купанні у водоймах. Не варто турбуватися і про те, що менструальна чаша випаде - вона надійно тримається всередині гладкими м`язами піхви. Немає необхідності носити з собою запасні пристосування, адже капа - багаторазове пристрій.
  • комфорт. Перебуваючи всередині тіла, вони не заподіює дискомфорту, як прокладка, яка створює відчуття «компресу». Немає і таких незручностей, як «хвостик» тампона, який може намокати після сечовипускання або виглядати з купальника.
  • економічність. Придбання однієї менструальної чаші обійдеться приблизно в 1-2 тисячі рублів, залежно від бренду і моделі. Якщо провести прості підрахунки, то з`ясовується, що в рік жінка використовує близько 180 тампонів. З огляду на їх вартість, стає зрозуміло, що капа окупиться протягом одного року. А застосовувати її можна набагато довше, ніж 12 місяців.
  • екологічність. Протягом репродуктивного періоду жінка викидає близько 17 тисяч прокладок і тампонів. Останні виробляються з використанням синтетичних матеріалів, неорганічного бавовни, дерева. Крім цього, матеріали для виготовлення засобів інтимної гігієни обробляються хімікатами. Потрапляючи на звалища, в каналізаційні системи, а далі в моря і річки, вони призводять до істотного забруднення навколишнього середовища. А менструальна чаша може експлуатуватися близько 10 років, що не забруднюючи природу.

Протипоказання до використання менструальної капи



післяпологові кровотечі

Протипоказань до застосування менструальної чаші трохи. Слід утриматися від її використання в таких випадках:

  1. Особиста індивідуальна непереносимість. Ніхто не застрахований від алергії на той чи інший компонент пристрою. Якщо це трапилося і використання капи викликає у вас небажану реакцію, рекомендовано або поміняти чашу на іншу, в складі якої немає інгредієнтів, що провокують алергію, або відмовитися від її застосування.
  2. Післяпологові кровотечі. У цих випадках чашу використовувати не можна, так як гінеколог повинен контролювати кількість відокремлюваної крові. До того ж пологові шляхи можуть бути пошкоджені, і зайве механічний вплив на статеві органи протипоказано.
  3. Будь-які проблеми зі здоров`ям, при яких гінеколог забороняє використовувати інтравагінальні гігієнічні засоби. Варто відзначити, що незайманим слід користуватися капою з обережністю, оскільки вона може викликати розтягнення і навіть розрив вагінальної корони (дівочої пліви).

Деякі жінки відзначають дискомфорт, пов`язаний з носінням менструальної чаші - тиск на уретру і пряму кишку, занадто сильне всмоктування. Якщо вам незручно використання капи, то варто також відмовитися від цього пристосування.

Зверніть увагу, менструальний ковпачок - це не контрацептив! Використовувати його для запобігання небажаній вагітності не можна.

Особливості вибору менструальних чаш



Силіконова менструальна капа

Вибирати менструальную чашу слід, з огляду на фізіологічні особливості свого організму і переваги. Всі подібні пристосування діляться на дві великі групи:
  • багаторазові капи. Вони виготовляються з силікону, латексу або термопластичного еластомеру у вигляді колоколообразного вироби. Всі виробники рекомендують замінювати свою продукцію через різний період: одні - щороку, інші - раз в 5-10 років.
  • одноразові капи. Вироби - гнучкі і м`які, виробляються з щільного поліетилену. Вони відрізняються не тільки матеріалом, який використовується для їх виготовлення, а й за формою. Чимось нагадують контрацептив-діафрагму. Такі капи підлягають утилізації після їх наповнення і вилучення.



Всі виробники зазвичай мають в лінійці вироби двох розмірів: малі (для дам молодше 25-30 років, що не народжували) і великі (для народжували і старше 30 років). Втім, це поділ умовний, і жінкам слід підбирати капу в залежності від власних фізіологічних особливостей.

Розмір капи визначається її довжиною і діаметром. Якщо ви знаєте, наскільки високо або низько розташовується у вас шийка матки, то визначитися з розміром не складе труднощів. Якщо ви здатні доторкнутися до неї пальцями, то слід вибирати короткі капи.

Будьте готові до того, що вам доведеться спробувати декілька різних варіантів менструальних чаш, щоб підібрати свій розмір і відповідну форму, адже у деяких виробників вона трохи відрізняється. На сучасному ринку свою продукцію представили такі бренди: Lunette Cup, Diva Cup, Keeper Cup, Moon Cup, Fleur Cup, Meluna, MCUK, Yuuk, LadyCup.

Підбираючи капу, слід враховувати і такий фактор, як жорсткість вироби. Наприклад, чашки Keeper Cup жорсткіше інших, тому що при виготовленні використовується латекс, а не силікон. Такі більше підійдуть жінкам з розвиненими м`язами вагіни або для тих, хто ще не народжував. А в лінійці чаш Meluna є пристосування різного ступеня м`якості.

Капи можуть бути вдосконалені «хвостиками» або «ручками» для зручного захоплення. Деякі не мають нічого подібного. Якщо ви придбали чашу з хвостиком, то його потрібно перед використанням вкоротити до потрібної довжини.

Багато виробників готові безкоштовно замінити менструальний ковпачок, якщо ви неправильно підібрали розмір або жорсткість.

Чаші в продажу бувають кольоровими і прозорими. У першому випадку до складу додається сертифікований і нешкідливий барвник. Безбарвні капи швидко втрачають прозорість і стають жовтуватими від виділень. На кольорових виробах це не так помітно. Ідеальною в цьому плані є біла капа. На ній добре видно всі забруднення, що дозволяє підтримувати її завжди в чистоті.

Варіанти використання менструальної капи



Перш ніж використовувати капу вперше, її необхідно обов`язково простерилізувати. Для цього пристрій опускається на 3-5 хвилин в киплячу воду. При цьому воно повинно бути повністю занурене в рідину. Якщо можливості стерилізувати менструальную чашу у вас з якихось причин немає, то можна скористатися спеціальними стерилізаційними таблетками. Вони замінюють кип`ятіння і вбивають всі бактерії, спори і віруси за 15 хвилин.



Як вставити менструальную капу С-образним способом



С-подібний спосіб складання капи

Після того як пристосування простерилізовано, можна приступати до його введення в піхву. Найбільш простий спосіб приміщення капи, який підійде новачкам - це С-подібний.

Інструкція з використання менструальної чаші:

  1. Ретельно вимити руки з милом.
  2. Для полегшення введення залишаємо їх трохи вологими або ж застосовуємо мастило на водній основі.
  3. Стискаємо менструальную чашу великим і вказівним пальцями і робимо її плоскою.
  4. Складаємо її в формі літери «С» якомога щільніше.
  5. Вставляємо ковпачок всередину в складеному вигляді. При проведенні цієї процедури ви повинні бути максимально розслабленою.
  6. Якщо ви вставили її правильно, то вона розкриється в вагіні самостійно. При цьому можливий невеликий шум.
  7. Ви можете переконатися, що дно капи знаходиться досить високо. Для цього потрібно торкнутися його рукою і упевніться, що воно без складок.

Рекомендовано в перший раз вводити капу не під час місячних. Так ви зможете поекспериментувати з найбільш зручним для вас становищем, щоб уникнути відчуттів дискомфорту в майбутньому.

Як користуватися менструальної капою 7-образним способом



7-подібний спосіб складання чаші

Коли ви трохи звикнете до використання менструальної чаші, можна спробувати вводити її в інший спосіб - у формі цифри «7». Це зручно і швидко, головне - призвичаїтися.

Інструкція по застосуванню пристосування:
  • Вимиваємо ретельно руки і залишаємо їх злегка вологими.
  • Приймаємо зручну позицію.
  • Стискаємо верхні краї капи і опускаємо одну зі сторін вниз так, щоб краєчки чаші були надійно притиснуті.
  • Складаємо краю ще раз.
  • Обережно вводимо пристосування в піхву і перевіряємо глибину розміщення.

Зазвичай спочатку жінки відчувають ніяковість і незручності, вставляючи менструальную чашу. Однак це проходить приблизно через 2-4 циклу.

Як користуватися менструальної капою методом Punch Down



Використання капи за способом Punch Down

Дами, які вже неодноразово користувалися капою при місячних, можуть спробувати більш швидкий і технічний спосіб її введення. Це метод Punch Down для «просунутих» користувачок.

Правила застосування менструальної чаші:

  1. Миємо руки з милом і готуємося до введення.
  2. Вгиналася краю менструальної чаші.
  3. Зводимо краю розрізу в одній точці, зменшуючи діаметр капи.
  4. Вводимо її в піхву, підтримуючи за рахунок натиску пальців.

Спробувавши різні методи введення капи, ви зможете підібрати для себе найбільш оптимальний, який не буде завдавати дискомфорту.

Правила вилучення менструальної капи



менструальні чаші

Важливо вміти не тільки правильно вводити менструальну чашу в піхві, а й отримувати її звідти.

Робимо це таким шляхом:
  • Вимиваємо руки з милом.
  • Намацуємо підставу капи. Не тягніть за неї на цьому етапі!
  • Натискаємо на дно пристосування, щоб усунути вакуум.
  • Вказівним і великим пальцями захоплюємо капу з обох сторін.
  • Після того як ефект вакууму пропаде, видаляємо чашу легко і без зусиль.

Після того як ви витягли капу, її необхідно звільнити і ретельно вимити проточною холодною водою. Зверніть увагу, що гаряча вода для змивання кров`яних виділень не підходить, так як під впливом високої температури вони згорнуться. Ви можете використовувати нейтральне мило, яке не містить ароматів. Далі чашу слід знову простерилізувати в гарячій воді близько п`яти хвилин.

Також можна застосовувати стерилізаційні таблетки, які вбивають шкідливі організми навіть в холодній воді. Ваш вибір залежить від того, коли і як ви витягаєте капу. Наприклад, поза домом рекомендовано ретельно вимити її з милом або використовувати таблетки.

Тонкощі зберігання менструальної чаші



Чохли для менструальних кап

Навіть якщо ви регулярно очищаєте менструальную чашу милом або за допомогою таблеток, кожен місяць її слід стерилізувати в окропі, як перед першою експлуатацією.

Зберігати капу потрібно в невеликому мішечку з натуральної тканини. Зазвичай такий поставляється в комплекті з пристроєм. Ніколи не тримайте ковпачок в герметичному контейнері або поліетиленовому пакеті. Також не слід піддавати його впливу прямих променів сонця.

Терміни використання менструальної чаші досить індивідуальні. Силікон, з якого вона виготовлена, має тривалий період експлуатації. Якщо дотримуватися всіх правил застосування і догляду, то виріб може прослужити близько десяти років.

Якщо в жіночому організмі відбулися зміни, наприклад, після пологів, то рекомендовано замінити чашу одного розміру на капу іншого - великого.

Що таке менструальна капа - дивіться на відео:


Менструальна чаша-капа - це альтернатива тампонам і гігієнічним прокладкам. Використовувати її можуть жінки, які звикли вести активний спосіб життя навіть в період менструацій. Пристосування, що підходить для багаторазової експлуатації, зручно, економічно, екологічно і не заподіює ні найменшого дискомфорту.
Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як правильно використовувати менструальную капу