damporadu.ru

Чим корисна полуниця для жінок?

Полуниця в кошикуПолуниця в кошикуЗ цієї статті ви дізнаєтеся про властивості полуниці, і які потрібні організму речовини входять до її складу. А також, чому ж вона так корисна саме для жінок.

Полуниця - одна з найсмачніших, соковитих і корисних ягід відомих вже досить давно. Доведений той факт, що в 4-5 середніх ягідок полуниці стільки вітаміну С, скільки в одному апельсині. Ще, в складі цієї імператорської ягоди, стільки фолієвої кислоти, що вона відсунула на другорядний план виноград, ожину і малину. У складі полуниці знайшли своє місце, майже всі вітаміни групи В.

Корисні речовини в складі полуниці

Стигла полуниця на кущику
  • Магній і калій. Вони відповідають за зниження артеріального тиску, знижують рівень холестерину в людському організмі і покращують роботу мозкових клітин.
  • Йод. Він особливо потрібен при захворюваннях щитовидних заліз. У період дозрівання полуниці, коли їсти її щодня, можна відновити норму йоду в організмі.
  • Саліцилова кислота. Має відмінне антибактеріальну властивість, що безпосередньо негативно впливає на запальні процеси.
  • Кальцій і фосфор. Від цих досить важливих елементів в людському організмі і залежить робота опорно-рухової системи, а також здоров`я зубів і щелепи.
  • Вітамін С. Тримає організм «на плаву», коли починаються хвилі респіраторних захворювань, безпосередньо застуди та ГРВІ. Вітамін С, який знаходиться в цій чудовій ягоді, в кілька разів зміцнює імунітет.
  • Мідь. Вона є джерелом колагену. Такий «полуничний колаген» широко використовується при виведенні плям, або веснянок зі шкіри. Полуниця стає відмінним помічником, коли хочеться зробити чистку особи, освітлити шкіру, або навпаки зробити її більш матовою, шовковистою і зволожень.
  • серотонін - гормон радості. Не можна не згадати про цей гормон, який відповідає за гарний настрій, і є досить потужною зброєю в боротьбі з депресією. Дуже давно і досить поширено полуницю вважають афродизіаком.

10 причин їсти полуницю



Полуниця в плетеними вазі
  • вона є джерелом антиоксидантів;
  • неперевершений джерело вітаміну С;
  • полуниця являє собою протизапальний і болезаспокійливий природний препарат;
  • вона відмінно справляється в утриманні нормального рівня цукру в крові;
  • профілактика серцевих захворювань і артритів не пройде без цієї маленької ягідки;
  • безсумнівний помічник у боротьбі із зайвими кілограмами, завдяки антоцианінів, які знаходяться в складі даної ягоди;
  • полуниця також володіє протираковими властивостями;
  • мати противоаллергенние якості полуниці допомагають - фенолокислоти;
  • жоден десерт неможливо уявити без цієї ягоди, будь-якого з них вона додасть «родзинку», а деякі і взагалі не можуть без неї обійтися;
  • полуниця - є прекрасним засобом для зволоження і постачання шкіри вітамінами.

Ще багато можна хорошого говорити про це природному джерелі вітамінів. Але далі в нашій дива ми хотіли б вам розповісти про корисні властивості полуниці саме для жінок.


До складу полуниці входить - фолат, або якщо говорити ясніше то, фолієва кислота. Саме цей вітамін і вважається безпосередньо жіночим. А одним з найбільших джерел постачання є полуниця. Відомо, що тільки в 100 грамах даної ягоди, міститься 13-14% його добової потреби жіночого організму. Фолієва кислота в першу чергу потрібна тим жінкам, які вирішили зачати дитину, адже вона в першу чергу впливає на сам плід, що дає йому відмінний старт для розвитку і подальшого життя вже після народження. До того ж вона запобігає розвитку таких порушень у плода, як «заяча губа» або «вовча паща».

Якщо під час вагітності ви будете їсти полуницю пару раз в тиждень, то це принесе вам незрівнянну користь. Але в її поїданні головне не переборщити, адже завжди потрібно пам`ятати про те, що вона є потужним алергеном. До її складу входить бета-каротин, який благотворно впливає на розвиток і формування клітковини очей плоду.



Чим корисна полуниця вагітним жінкам?



Вагітна жінка сидить на дивані
  • Поївши полунички можна відчути невеликий сечогінної ефект.
  • Ця ягода здатна нормалізувати тиск, що є дуже важливим для багатьох жінок, адже в основному на третій триместр припадає підвищення тиску.
  • Полуниця здатна впливати на травлення, що важливо для майбутніх мам, адже одними з недоліків вагітності є часті закрепи.
  • Якщо в невеликій кількості і регулярно вживати полуницю, то вона добре зміцнює імунітет, і значно зменшує схильність жінки до простудних захворювань, особливо в холодну пору року.
  • Якщо у вас гіпоксія плода, то в цьому випадки полуниця може зіграти важливу роль, адже гіпоксія з`являється саме через нестачу вітамінів. Але ніколи не можна її переїдати, щоб не покритися плямами і не викликати алергію на цю ягоду у дитини на все життя.
  • Хімічні елементи, які знаходяться в ягодах полуниці, сприяють зміцненню судин, а це запобігає маткова кровотеча, і розвиток геморою.
  • Для вагітної, у якої проблеми з пігментацією особи, добре допомагають маски з полуниці.
  • Відвар зі свіжого листя полуниці, відмінно допомагає для якнайшвидшого розсмоктування такого неприємного захворювання, як геморой.
  • Полуниця може допомогти вагітним в розвантажувальних днях, треба просто замінити булочку або тістечко в обід, на грам 100 свіжих ягід, і не переїдати на вечерю.

Але полуниця корисна і не тільки для вагітних жінок. Вона благотворно впливає на жіночий організм в різному віці. Особливо те, що з неї можна робити всілякі маски для обличчя та волосся, скраби для тіла. Завдяки корисного своїм складом, запобігає старінню шкіри, приводить в тонус і підтягує її.

Так що, виходячи з даної статті, ми можемо зробити висновок. Що справді цю ягоду назвали «Королевою ягодою». Адже її можна використовувати як в медицині, так і для здоров`я і краси. Вона є дуже корисною для вагітних жінок. Але головне варто не забувати про те, що все повинно бути в міру.

Більше про полуниці і її корисні властивості дивіться в цьому відео:


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Чим корисна полуниця для жінок?