Як підвищити гемоглобін в крові
Недостатнє надходження заліза в організм, порушена функція всмоктування кишечника або дефіцит інших мікроелементів і вітамінів, необхідних для його засвоєння призводять до зниження рівня гемоглобіну. Дефіцит може досягати критичного рівня або мати хронічний характер. Як підвищити гемоглобін у дитини, турбується кожен батько, тому що якщо справа доходить до анемії, то порушується постачання всіх тканин киснем, в тому числі і мозку, що може призвести до неприємних наслідків. З цією проблемою часто стикаються вагітні жінки, що безпосередньо пов`язують з гормональними змінами і перебудовою роботи внутрішніх органів. При анемії плід і сама жінка відчувають кисневе голодування, тому необхідно знати, як підняти гемоглобін у крові, тим більше що зробити це можна в домашніх умовах. Наведені нижче рекомендації підходять і для профілактики.
Відео: Як швидко підвищити гемоглобін в крові. Як підвищити гемоглобін народними засобами
Відео: Як підвищити гемоглобін? валеолог А.П.Заболотная
Консультація у лікаря
Насамперед необхідно заповнити недолік заліза. Проконсультуйтеся з лікарем і дізнайтеся, як підвищити гемоглобін в крові, підкоригувавши харчування. Мало включити в раціон залізовмісні продукти, необхідно ще й правильно їх поєднувати. Деякі мікроелементи і вітаміни сприяють швидкому всмоктуванню заліза, а інші, навпаки, заважають цьому процесу, тому меню повинно бути складено грамотно і з урахуванням наявної проблеми.
Як знизити високий гемоглобін в крові Правильно вживаємо м`ясо
Продукт першої необхідності - це м`ясо. Готуйте страви з телятини, яловичини, курки та індички. Багато заліза міститься в нирках, серці та легенях, тому про субпродуктах теж не забувайте.
Вживати м`ясо необхідно обов`язково з овочами, збагаченими вітаміном С: морквою, солодким перцем, броколі, часником, буряком, цибулею, капустою, зеленим горошком, картоплею і бобовими.
морква
Для того щоб підвищити гемоглобін в домашніх умовах, необхідно регулярно вживати терту моркву зі сметаною - цей спосіб застосовували наші бабусі і мами, тому його ефективність доведена роками і досвідом. З моркви можна робити сік і, змішавши його з буряковим і огірковим щодо 7: 2: 2, пити за півгодини до вживання їжі протягом трьох тижнів.
Як підвищити гемоглобін у дитини ягоди
Тим, хто страждає від нестачі заліза, рекомендується їсти більше ягід: суниці, вишню, черешню, ягоди жимолості, брусниці та журавлини. З фруктів корисними будуть апельсини, яблука, гранати, абрикоси і персики, які крім заліза містять ще і вітамін С, але найефективнішим засобом для підвищення гемоглобіну в домашніх умовах вважається кизил.
Відео: Як підвищити ГЕМОГЛОБІН?
зелень
Хочете підвищити гемоглобін в крові? Не забувайте про свіжої зелені. Робіть салат з петрушки і кропу, готуйте шпинат і селеру, додайте квасолю і бадилля молодий ріпи. Ці інгредієнти добре впливають на кровотворення і покращують засвоюваність заліза. Вживайте молочні продукти (все крім вершкового масла), шоколад, фісташки, насіння гарбуза, кукурудза і житній хліб. Корисний буде темно-жовтий і коричневий мед.
Як підвищити гемоглобін при вагітності
З цим питанням краще звертатися до фахівця, оскільки при неправильному підході в небезпеці може опинитися життя малюка. При анемії лікар призначить комплекс полівітамінів і розробить режим харчування.
Як підняти гемоглобін у вагітних Коментарі експертів
Відео: Як підвищити ГЕМОГЛОБІН У КРОВІ? Буряково-ягідним Смузі!
- запаморочення або часті головні болі,
- бліда шкіра,
- млявість,
- поганий апетит,
- постійна втома,
- біль в м`язах,
- шум в вухах,
- вірусні захворювання,
- холодні кінцівки.
Для підвищення гемоглобіну можна скористатися народними засобами і включити в свій раціон продукти, багаті на залізо.
Для підвищення гемоглобіну потрібно змішати 0,5 ст. свіжого морквяного соку з 0,5 ст кип`яченого молока. Випити вранці натщесерце за 2 години до їжі.
Відварити шипшина, додати 1 ч.л. меду і сік 1 лимона. Пити натщесерце вранці.
Змішати мед, волоські горіхи і журавлину по 1 ст.л. в блендері і приймати по 1 ч.л. перед їжею.
2 ст. подрібнених зелених волоських горіхів залити 1,5 кг меду, настояти 3 тижні в темному місці, весь час помішуючи. Приймати суміш по 1 ст.л. 3 рази на день за 30 хв до їди. Важливо з`їсти всю.
Перемолоти в м`ясорубці 1 лимон і 5 листя алое. Листя перед цим протягом 3 днів тримати в морозильній камері. У суміш додати 1 склянку меду, перемішати. Приймати по 1 ст.л. 3 рази на день протягом 1-3 місяців.
