damporadu.ru

Як підвищити гемоглобін в крові?

Kak povisit gemoglobin.jpg
Як підвищити рівень гемоглобіну в крові, якщо аналіз показав його недостатній вміст? Не варто нервувати, все можна виправити, для цього існує великий арсенал засобів і рекомендацій. Яким способом краще підвищити гемоглобін, вам підкаже лікуючий лікар, але, давайте ознайомимося з можливими варіантами лікування.

гемоглобін - це органічна сполука, для побудови якого необхідні атоми заліза. Він входить до складу еритроцитів, які виконують в організмі роль «доставщика» кисню від легенів до всіх клітин і зворотний транспортування вуглекислого газу. Щоб доставка кисню здійснювалася в необхідному обсязі, гемоглобін повинен мати в своєму складі достатню кількість атомів железа.Существуют медичні норми вмісту гемоглобіну в крові, зниженим можна вважати:

  • для чоловіків - менше 130 гр. на 1 літр крові,
  • для жінок - менше 120 гр. на 1 літр крові.

Інструкція

Методи підвищення гемоглобіну можна поділити на медикаментозні і за допомогою харчування. Кожен з цих методів має право на життя, але прийом залізовмісних препаратів краще все-таки застосовувати тільки за призначенням лікаря. Перенасичення елементами заліза має свої наслідки, які не менше небезпечні для організму, ніж їх недолік. Безпечніше й ефективніше підвищити гемоглобін за допомогою корекції харчування.

Які продукти підвищують гемоглобін?

Захворювання анемія, яке виникає на тлі недостатності функціонування еритроцитів і зниженого гемоглобіну, є наслідком неправильного харчування. Всілякі дієти, відсутність апетиту, захворювання шлунково-кишкового тракту і інші причини незбалансованого харчування призводять до таких наслідків.

Добре коригує рівень гемоглобіну звичайне м`ясо і м`ясні продукти. Перевагу варто віддати печінки і телятині, їх краще за все обсмажити в чавунній сковороді. Існує думка, що приготування їжі в посуді містить атоми заліза, здатне збільшувати їх кількість в приготовленої їжі. Правильніше за все домогтися ефекту «біфштекса з кров`ю», як відомо, свіжа кров тварин містить багато залізовмісних елементів. Але, таке блюдо необхідно готувати тільки з якісного, перевіреного м`яса, щоб не мати наслідків харчового отруєння.

Багато цього необхідного елемента міститься в хороших сортах риби. М`ясні продукти та рибу найкраще вживати разом з рослинною їжею, яка багата вітамінами групи В і С. Вони сприяє гарній засвоюваності і швидкому всмоктуванню мікроелементов.Отлічно справляється із завданням підвищити гемоглобін мед і продукти бджільництва, особливо багаті залізом темні сорти, найкраще використовувати гречаний мед. Багато заліза міститься в пророщеної пшениці.



Сприяють нормалізації цього показника крові фрукти і ягоди:

  • яблука;
  • гранати;
  • Чорна смородина;
  • журавлина;
  • чорниця;
  • сливи;
  • персики;
  • хурма.

Можна їсти їх свіжими або готувати з них соки. Не варто сподіватися на якість соків, промислового виготовлення. Набагато більше користі принесе свіжоприготований сік з натуральних продуктів. Для приготування напоїв можна використовувати і овочі, добре діє на організм сік зі свіжого буряка і моркви.

Багато важливих мікроелементів, в тому числі і залізо, міститься в печеному картоплі, гречаній крупі, толокно, бобових (горох, квасоля, сочевиця) і зелені.



При анемії корисно вживати в їжу:

  • горіхи;
  • червону або чорну ікру;
  • яєчний жовток;
  • гриби;
  • чорний шоколад.

Можна скористатися рецептами для приготування різних страв, що включають в свій склад залізовмісні продукти.

Підвищення гемоглобіну за допомогою медикаментозних засобів.

Хто з нас в дитинстві не пробував звичайний «Гематоген»? Смачно, недорого і ефективно. Це один з ряду препаратів що містять синтетичні сполуки заліза тривалого пролонгованої дії.

Існує ряд препаратів швидкої дії:

  • глюконат;
  • сульфат
  • фумарат заліза.

З назв зрозуміло, що це різні хімічні сполуки цього елемента, які мають певні показання до призначення. Не варто ставитися до подібних засобів, як до нешкідливим вітамінів. Це зовсім не так. Приймати препарати підвищують гемоглобін потрібно тільки під наглядом лікаря, з постійним контролем його рівня.

Підвищення гемоглобіну народними засобами.

Народна медицина має у своєму арсеналі безліч рецептів, за допомогою яких можна нормалізувати цей показник крові. Крім уже перерахованих меду, кураги, горіхів, родзинок, буряка і моркви, можна використовувати відвари конюшини, шкаралупи жолудів, шипшини.

Відео

Поради та попередження

  • При підвищенні рівня гемоглобіну в крові, варто пам`ятати, що чорний міцний чай заважає всмоктуваності заліза, тому краще замінити його зеленими сортами.
  • Елементи заліза повністю засвоюються організмом тільки в присутності вітаміну С. Тому, в харчування обов`язково повинні бути включені продукти багаті на аскорбінову кислоту.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як підвищити гемоглобін в крові?