Жінки протягом життя частіше піддаються зміни гормонального фону. Це пов`язано з вагітністю, нерегулярними місячними і корекцією власної ваги.

Перелік причин:

• Зниження споживання рідини. Жінки нерідко практикують різноманітні дієти з метою зниження ваги. Це негативно позначається на стані здоров`я. Рідина замість того, щоб виводитися, накопичується. Організм переходить в режим економії води.
  
  
• Дієта з низьким вмістом білка. Нерідко жінки з метою корекції ваги сідають на Низьковуглеводні дієти. Є системи зниження ваги, які передбачають незначне кількість білка. Саме при нестачі білка організм накопичує воду. Тому при виборі дієти віддавайте перевагу ПП або системі мінус 60 Катерини Мерімановой.
  
  
• Прийом сечогінних препаратів. Після прийому такого роду ліків в організм надходить сигнал про те, що рідина дуже швидко виводиться з тканин. Тому органи намагаються накопичити воду.
  
  
• Вживання гострої та солоної їжі. Зазвичай набряки з`являються на ранок, після вживання копченої риби, пива і китайської їжі. Мінерали, що містяться в солі, притягують воду і сприяють її накопиченню в організмі.
  
  
• Посилені заняття в тренажерному залі. При тривалих фізичних навантаженнях втрачається багато рідини разом з потом. При відсутності її споживання організм переходить в режим економії.
  

Причини набряків і затримки рідини в організмі у чоловіків

Чоловіки менш схильні до появи набряків. Це зумовлено відносно стабільним гормональним фоном.

Перелік причин:

1. Інфекційні захворювання нирок. При пієлонефриті нирки працюють неправильно і не здатні швидко відфільтрувати всю потрапляє в організм рідину. Саме через це з`являються набряки.
   
   
2. Зловживання пивом і міцними алкогольними напоями. При постійному вживанні пива порушується робота печінки. Це призводить до затримки води.
   
   
3. варикоз. При варикозному розширенні вен погіршується рух лімфи. Через це з`являються набряки верхніх і нижніх кінцівок.
   
   
4. куріння. Як не дивно, але куріння теж сприяє затримці рідини.
   
   
5. Хвороби серця. Найчастіше при недугах цього органу з`являються набряки рано вранці, після сну. Причому вони виникають під очима і в області щиколоток.
   

Причини затримки рідини при вагітності

Під час вагітності спостерігається зміна гормонального фону. Виділяється значна кількість пролактину і прогестерону. Саме ці гормони сприяють збереженню вагітності і підготовці грудей до годування.

Перелік причин:

• Зростання навантаження на сечовидільної систему. Тепер організму потрібно фільтрувати рідина не тільки матері, але й дитини. Саме нирки змушені фільтрувати і виводити продукти життєдіяльності дитини.
  
  
• Загострення хронічних недуг нирок. Під час вагітності часто загострюються хронічні недуги. Тому необхідно регулярно здавати сечу на вміст в ній білка і солей.
  
  
  
  
  
• Неправильне харчування. Споживання гострої та солоної їжі на ніч сприяє пастозности нижніх кінцівок. Крім того, набряки виникають і при вживанні сухариків в упаковках. Виробники їх присмачують консервантами і глутамат натрію. Ці речовини і сприяють виникненню набряків.
  
  
• Вживання великої кількості солодкої води. Найчастіше набряки виникають при вживанні солодкого чаю, коли і лимонадів. Замініть ці напої чистою мінеральною водою без газу.
  

Причини затримки рідини перед місячними

Багато жінок після настання овуляції спостерігають виникнення набряків. Це цілком нормально і є одним із симптомів ПМС. Організм регулює кількість рідини і перешкоджає її виведенню.

Перелік причин:

1. Зміна гормонального фону. Починаючи з другої фази циклу, в організм виділяється дуже багато прогестерону і андрогенів. Ці гормони готують його до можливої вагітності. Перед самими місячними в кров виділяється вазопресин. Ця речовина характеризується Антидіуретичний властивостями. Все це необхідно для того, щоб накопичити трохи рідини запас. Адже під час місячних можуть спостерігатися значні втрати крові.
   
   
2. Сидяча робота. Перед місячними матка незначно збільшується в розмірах. Це сприяє збільшенню тиску на нижні кінцівки і вени. Сидяча робота підсилює тиск і сприяє появі набряків в області литок.
   
   
3. Зміна смакових пристрастей. Перед місячними нерідко жінці хочеться солоного. Вживання їжі з вмістом великої кількості солі сприяє появі набряків.
   

Симптоми затримки рідини в організмі

Не завжди затримка рідини характеризується появою набряків. Набряклість може бути прихованою і проявлятися збільшенням ваги на 2-3 кг.

Перелік симптомів:

• Поява набряків кінцівок. Найчастіше набряки з`являються в другій половині дня. Після робочого дня важко застебнути взуття або надіти кільця на пальці. При натисканні на ногу з`являється вм`ятина, яка зникає досить повільно.
  
  
  
  
  
• Мішки під очима. Це відбувається зазвичай відразу після сну. Якщо ви ввечері з`їли багато солоної або гострої їжі, то вранці, швидше за все, у вас з`являться мішки під очима.
  
  
• Здуття живота. Різка зміна розміру живота може свідчити про водянці, яка теж супроводжується накопиченням рідини.
  
  
• Утруднене дихання. Цей симптом спостерігається при набряку легенів.
  
  
• коливання ваги. Вага зазвичай збільшується дуже різко, буквально за кілька годин.
  

Що робити при затримці рідини в організмі

Способів лікування затримки рідини досить. Якщо набряки спровоковані похибками в харчуванні, то виправити ситуацію можна за допомогою дієти. Але якщо набряк - симптом порушення в роботі нирок, то необхідно вилікувати хворобу.

Народні засоби проти затримки рідини

Народна медицина пропонує масу засобів для виведення зайвої рідини з організму. Причому зовсім необов`язково пити сечогінні відвари та чаї. Якщо спостерігаються набряки нижніх кінцівок, то виправити ситуацію можна за допомогою компресів і ванночок.

Народні рецепти для виведення зайвої рідини з організму:

1. ведмежі вушка. Це корисна трава, яка характеризується сечогінні властивості. Необхідно 10 г сухої трави залити 280 мл крутого окропу. Перелийте рідина в термос або обмотайте накриту кришкою каструлю рушником. Через 2 години процідіть рідину через марлю і розділіть на три частини. Приймайте перед кожною трапезою.
   
   
2. квасоля. Необхідно подрібнити висохлі стулки квасолі на кавомолці до стану порошку. Всипте сировину в каструлю і залийте 1000 мол гарячої кип`яченої води. Закрийте в термосі на всю ніч. Рано вранці процідіть рідину і випийте все протягом дня. Разова порція буде складати 200-250 мл.
   
   
3. вишня. Для приготування цілющого складу використовують плодоніжки вишні. Необхідно жменю тонких гілочок всипати в емальовану каструлю і залити 200 мл окропу. Потім на повільному вогні 2-5 хвилин. Процідіть і приймайте по 150 мл. Всього за день потрібно прийняти цей відвар 2 рази.
   
   
4. кріп. Столову ложку насіння залийте 230 мл окропу і потім 2 хвилини. Після цього вилийте рідину в ємність через сито. Розділіть весь обсяг на три прийоми. Пити можна в будь-який час, незалежно від того, коли ви їсте.
   
   
5. Сіль і сода. Ці речовини використовуються не для прийому всередину, а для приготування складу для ванни. Розчиніть у ванні з теплою водою по 200 г харчової соди і солі. За дві години до процедури нічого не їжте. Ляжте в неї і полежте 15 хвилин. Після прийому ванни обмийте теплою водою під душем і ляжте під ковдру. Ще 2 години після процедури нічого не їжте. Маніпуляція відкриває пори і сприяє виведенню рідини через них.
   
   
6. Ромашка і м`ята. Ці трави використовують для приготування ножних ванночок. Необхідно по 10 г кожної з трав залити 500 мл окропу і настоювати на повільному вогні 5 хвилин. Зніміть з вогню і процідіть. Вилийте відвар в миску з теплою водою. Тримайте ноги в приготовленої рідини 15 хвилин. Гарячу воду доливати немає необхідності.
   

Лікування затримки рідини в організмі медичними препаратами

Самостійно застосовувати ліки для лікування набряків немає необхідності. Ви можете нашкодити своєму здоров`ю. Саме тому всі діуретики застосовуються за призначенням. Це пов`язано з тим, що вони вимивають мінерали з організму, що може стати причиною порушення обміну речовин.

Огляд лікарських препаратів для лікування набряків:

• Торсид. Це діуретик, який реалізується у вигляді таблеток. Застосовується для лікування набряків нижніх і верхніх кінцівок. Чи не призначається при вагітності і лактації. Принцип дії препарату полягає в тому, що всередині клітини не зв`язуються іони натрію і хлору, що сприяє зниженню осмотичного тиску.
  
  
• Канефрон. Це відносно безпечний препарат, який може призначатися при вагітності і у дітей ясельного віку. Він реалізується у вигляді таблеток і крапель. У складі препарату екстракти лікарських трав. Ліки допомагають поліпшити роботу нирок і не шкодить організму.
  
  
• лазикс. Це препарат на основі фуросеміду. Він перешкоджає зв`язування іонів натрію і хлору в нирках. Таким чином змінюється водно-сольовий баланс, що сприяє швидкому виведенню рідини з організму. Дуже рідко призначається при вагітності, причому короткими курсами.
  
  
• амілорид. Це більш щадний діуретик, на відміну від Фуросеміду. Цей препарат теж впливає на зв`язування іонів натрію і хору. Але при цьому іони калію не виводяться з організму. Це сприятливо позначається на обміні речовин.
  
  
• верошпирон. Це теж діуретик, тільки посилення відтоку сечі відбувається завдяки блокуванню дії гормону альдостерону. Препарат гормональний, але не впливає на водно-сольовий баланс і не виводить мінерали з організму. При вагітності не призначається.
  
  
• Уролесан. Це препарат на травах, який був розроблений в 70-х роках минулого століття. Ліки покращує кровообіг в нирках, стимулюючи їх роботу. Завдяки цьому відтік сечі здійснюється швидше. Насправді препарат не є діуретиком і не виводить з організму солі.
  
  
• Цистон. Це препарат на основі трав, який покращує роботу нирок. Крім того, він знижує концентрацію щавлевої кислоти в сечі. Це сприяє швидкому виведенню сечі з організму.
  

Як позбутися від затримки рідини і набряків за допомогою дієти

Не завжди для усунення набряків необхідно приймати ліки або відвари. У деяких випадках доцільно відкоригувати харчування.

Рекомендації по зменшенню набряків дієтою:

1. Виключіть з меню гостру і солону їжу. Солі натрію тягнуть на себе воду і пов`язують її, тому, знизивши кількість солі, ви зменшите запаси води в клітинах.
   
   
2. Не купуйте напівфабрикати. Намагайтеся вживати здорову їжу. У складі напівфабрикатів багато солі, а також присутній підсилювач смаку глутамат натрію. Цей консервант теж сприяє накопиченню рідини в організмі.
   
   
3. Харчуйтеся дрібно. Намагайтеся приймати їжу в 5 прийомів. Це перешкоджає накопиченню солі в організмі. Відтік сечі відбувається поступово.
   
   
4. Чи не запивайте їжу. Звичайно, запиваючи їжу соком або чаєм, ви не видужаєте, але навантаження на нирки збільшується. Приймайте рідина через годину після трапези.
   
   
5. Скоротіть споживання хлібобулочних виробів. У складі такої їжі міститься глікоген, який сприяє накопиченню води. У макаронах теж багато глікогену, тому виключіть їх з меню.
   

Як позбутися від затримки рідини - дивіться на відео:


Затримка рідини в організмі найчастіше усувається без використання лікарських препаратів. Досить відкоригувати харчування і пити багато рідини.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!