Як навчитися кататися на скейті

Кататися на скейті - це досить складне заняття. Навчитися цьому може не кожен. Для цього буде потрібно багато терпіння і часу. Незважаючи на це сьогодні все більше людей займаються цим спортом. Якщо ви твердо вирішили навчитися кататися, то слід освоїти кілька уроків і найголовніше - зрозуміти техніку. Важливо також правильно вибрати місце для катання. Приділіть цьому особливу увагу, не варто піддавати шкоді своє здоров`я.

Вибір місця для тренувань

Найкраще для тренувань підійде рівна дорога, на якій не буде машин. Бажано, щоб і людей на ній було якомога менше. Добре для катання підходять алеї міських парків. Тут можна знайти вільну доріжку, на якій можна спокійно навчитися.

Перед тим як почати тренуватися, слід придбати хороше взуття і захист. Ваші черевики повинні бути в першу чергу зручним. У них має бути плоска підстава без каблука. Це стосується в першу чергу до новачків. Добре, якщо у вас буде захист в вигляді шолома і налокітники з підколінниками. Якщо ви добре підготувалися, можете приступати до навчання катання на скейті.

Вчимося стояти на скейті

Отже, в першу чергу слід навчитися стояти на скейті. Для цього вам потрібно встати на дошку і спробувати трохи балансувати на ній, переставляючи ногами і трохи нахиляючись. Ви повинні навчитися балансувати між парами коліс і постаратися відчути дошку. Це допоможе впоратися зі страхом безпосередньо під час катання.

Відео: Навчитися кататися на скейтборді

Після того, як ви будете впевнено стояти, визначитеся, з якої ноги вам простіше починати рухатися. Це повинна бути опорна нога, якою ви зазвичай робите перший крок при підйомі на сходи. Щоб визначити опорну ногу, можна вдарити по м`ячу спочатку однією ногою, а потім другий. Якої це буде зручніше робити, з неї і варто починати рух, відштовхуючись від землі. Тепер встаньте на скейт однією ногою, розташувавши її безпосередньо під першими коліщатками. Далі потрібно відштовхнутися опорною ногою і спробувати проїхати вперед.

Освоюємо їзду і гальмування

Відразу після того, як відштовхне і відчуєте рух, вам слід поставити другу ногу на скейт, постаратися утримати рівновагу і проїхати далі. Спочатку не потрібно занадто сильно розганятися і прагнути збільшити швидкість. Вам необхідно уважно стежити за тим, щоб не впасти і утримати рівновагу. Якщо ви будете їхати дуже повільно по інерції, то можете збільшити швидкість, опустивши опорну ногу назад на землю і відштовхуючись їй не дуже сильно.

Якщо ви захочете зменшити швидкість руху, то відсуньте опорну ногу трохи назад і прикладіть зусилля для тиску. Чим більше ви будете тиснути ногою на задню частину дошки, тим менше у вас буде швидкість. Якщо захочете загальмувати і припинити рух, просто зніміть задню ногу, і потроху опускайте її на землю, щоб вийшло гальмування. Це буде найбільш простим способом для новачків. Далі ви можете освоїти гальмування п`ятою. Потрібно натиснути нею на задню частину дошки. При цьому передня частина повинна піднятися в повітря. Не варто послаблювати тиск на задню частину. Намагайтеся керувати передньою ногою. Якщо виникне аварійна ситуація, з дошки можна просто зістрибнути.

Тренуємося робити повороти

Катання на скейті передбачає не тільки їзду по прямій, але і використання всіляких трюків і поворотів. Для того щоб навчитися робити їх необхідно висунути акуратно ногу і повернути в потрібному напрямку свій корпус. Слід сильно натискати на п`яту, щоб вийшов гострий кут повороту. Але не пробуйте повертати занадто різко, якщо ще погано тримайте баланс. Спробуйте спочатку триматися, стоячи на одних тільки задніх колесах. Для цього тримайте ногу, що знаходиться позаду на хвості, а передню на носі дошки в піднесеному стані. У такому положенні потрібно простояти якомога довше. Пробуйте одночасно похитувати в різні боки ніс. Так ви швидше навчитеся балансувати.

Далі спробуйте розгортатися на дошці і поміняти місцями свої ноги. Робити це можна під час руху. Розгортатися потрібно в різні боки по черзі. Тільки спочатку натренує робити це на місці, щоб запобігти падінню.

Щоб дійсно зрозуміти, як виконуються повороти і інші вправи на скейті, варто переглянути відео, яке допоможе прояснити багато питань. З нього наочно можна зрозуміти, як і що робиться.

Вчимося виконувати екстремальні руху

Після того як ви навчитеся впевнено стояти на скейті і робити на ньому прості рухи, можна переходити до екстремальних трюків. Найвідоміші з них Olli і Kick Flip. Можете почати саме з них.

Olli - це красивий трюк, виконуючи який скейтер повинен перестрибнути через яку-небудь перешкоду, стоячи при цьому на дошці. Потрібно починати тренуватися стрибати через низькі предмети, такі як дошка, коробка і т.п., і поступово переходити до більш високим. Так поступово вдосконалюється майстерність. Спочатку вам слід освоїти техніку стрибка без перешкод. Для цього починайте рух на скейті, відштовхуючись опорною ногою від землі. Перша нога повинна перебувати близько до початку дошки, а другу потрібно змістити трохи до хвоста. При цьому слід зігнути коліна. Тепер вам потрібно зробити «клацання», тобто різкий удар або сильний поштовх по хвосту дошки опорною ногою. Якщо ви зробите все правильно, то скейт підніметься в повітря разом з опорною ногою. У цей момент необхідно витягнути початкову частину вашої дошки першої ногою. Щоб зробити це потрібно, щоб вона почала рух вгору і вперед. Це допоможе продовжити підйом. Спочатку це може здатися вам дуже складно і може бути страшно, але в міру тренувань ви зможете освоїти всі ці навички. Пізніше ви будете стрибати досить високо.

Kickflip є трюк, при якому скейт потрібно обертати навколо своєї осі. Для його виконання необхідно розігнатися, зігнути коліна і поставити правильно ноги. Ваша задня нога повинна перебувати по центру хвоста дошки, а передня повинна стояти під передніми болтами і трохи зрушена до краю. Це дозволить полегшити подальшу підкручення. Далі слід клацнути і витяжку, як і в попередньому трюку. Єдино, витяжку потрібно зробити різкіше. Передню ногу слід поставити трохи за кордону носової частини скейта. У такому положенні дошка стане обертатися. Після того як воно буде закінчуватися, потрібно постаратися знову зловити її своїми ногами і рухатися разом з дошкою далі вперед. Тримайте ноги в напівзігнутому стані.

Таким чином, щоб навчитися управляти ськейтом, потрібно проявити спритність, завзятість і велике бажання. Вам доведеться багато тренуватися, щоб вийшло виконувати складні трюки. Врахуйте, що без падінь тут не обійтися, тому будьте до цього готові.