Як кинути палити?
Палити чи не палити?
Багато хто знає відомий вислів Марка Твена: «Кинути палити - немає нічого легше. Особисто я кидав курити більше 400 разів ». Насправді, ця проблема не жартівлива. Питання - як кинути палити - задають собі мільйони курців. І відповідь, здавалося б, проста - не паліть! Але ця, на перший погляд, проста рекомендація на практиці важко здійсненна.
Отже, Ви вирішили кинути палити. Відмінно! Чи існують загальні рекомендації, як це зробити швидко і безболісно? Звичайно, ні. Адже кожна людина індивідуальна. Подібно до того, як один і той же отруйний гриб може в одному випадку вбити, а в іншому лише викликати розлад шлунка, так і звичка палити на кожного курця впливає по-різному. Способи як кинути палити у кожного свої.
Спробуйте згадати той момент, коли Ви вперше закурили. Враження, напевно, не з приємних. Це може бути нудота, головний біль тощо. Ваш організм розуміє, що йому дали отруту, і відповідним чином реагує. Далі Ваші інстинкти вступають в боротьбу з Вашим свідомістю, яке говорить - курити добре, потерпи, і потім ти будеш винагороджений. У кожного в свідомості свій вигляд «винагороди», свої плюси, які начебто дає імідж курця. Комусь не відбиватися від колективу. Хтось думає, що з сигаретою буде виглядати солідніше (сильніше, мужній і так далі).
Тепер Ви розумієте, що головною складовою проблеми того, хто думає, як кинути курити, є не фізична залежність, а психологічна. Не ставте перед собою питання кидати курити? Давайте думати, як це зробити швидше.
Кидаємо курити самостійно (тобто безкоштовно)
Рішення кинути палити має прийти до Вас саме. Тиск родичів або друзів зазвичай не дає ефекту, а призводить лише до додаткових психологічних проблем. Переконати себе думка, що кидаючи курити, Ви нічого не втрачаєте. Всі ті уявні переваги, які нібито має курець, при найближчому розгляді тануть, як дим. Зате можна чітко сказати, як багато Ви придбаєте, коли кинете курити.
Головне - Ви позбудетеся від залежності. Більше не треба буде думати, чи залишаться у Вас сигарети на вечір або доведеться бігти в ларьок. Вранці Вас не буде пригнічувати думка - коли ж сьогодні перша сигарета? Ви не будете відчувати себе «білою вороною» в приміщенні для некурящих.
Тепер про здоров`я. Воно у Вас одне. Подумайте, на що Ви розбазарювати свою життєву енергію. Огидний запах з рота, прокурені волосся і шкіра, жовтіють зуби - це лише зовнішні чинники. А є проблеми, які не кидаються в очі, але повільно і впевнено вбивають курця. Це хвороби серця, онкологія, передчасне старіння і імпотенція.
Ще один важливий аспект - фінансовий. Ви коли-небудь замислювалися, скільки грошей викинули на дим? Середньостатистичний курець витрачає на сигарети щорічно близько 10000 рублів. Так чи варто продовжувати палити? Однозначно - ні!
Нарешті, рішення прийнято. Як його реалізувати? Існують різні способи кинути палити. Можна звернутися до лікарів, які допоможуть вилікуватися від нікотинової залежності. Але їх допомога далеко не безкоштовна. А як кинути курити швидко і без фінансових витрат? Є безкоштовний спосіб кинути курити. До того ж це можна зробити швидко: познайомившись з методом 25-го кадру, можна дізнатися, як кинути курити за 30 хвилин. Дія методу грунтується на передачі в підсвідомість необхідної інформації, яка знімає психологічну залежність курця.
Подивіться відео як кинути курити! Ви нічого не втрачаєте. Зате можете відкрити для себе новий світ, вільний від куріння.
Тепер Ви не курите - відчуйте різницю
Отже, Ви зробили цей крок. Тепер Ви не курите. З Вашим організмом і свідомістю відбуваються зміни. Що відбувається, коли кидаєш палити? У перші дні Ви відчуєте, що чогось не вистачає. Позначатимуться наслідки нікотинової залежності. Можлива нервозність. Постарайтеся в цей час додати собі занять, відволікаючих від похмурих думок. Відвідування театр, кіно, заняття спортом - все це допоможе адаптуватися до життя нормального, хто не палить. Головне - Ви нічого не втратили, Ви - придбали. Зазвичай через кілька днів тяга до сигарети проходить. Поступово Ви відчуваєте, що Ваша шкіра і волосся набуває природний запах. Продукти починають набувати для Вас якийсь новий смак. Поліпшується нюх. Цілком можливо, що Ваша відмова від куріння зупинив утворення пухлини або запобіг інфаркт. А ще звідкись з`явився вільний час. Зменшилися щоденні кишенькові витрати. Ви стали іншою людиною.
закріплюємо результат
Здавалося б, переваги курити в порівнянні з кращим очевидні. Чому ж така велика багатомільйонна армія курців?
Відповідь - в соціальну сутність людини. Ми занадто схильні до того, що називають поганим прикладом. Багатомільярдні бізнес-індустрія тютюнових компаній за допомогою реклами вселяє нам з дитинства, що курити - це добре. І, на жаль, багато хто попадається на цю вудку. Людина, який кинув палити, продовжує жити в тому ж світі. Тільки тепер він по-іншому дивиться на багато речей. Якщо в його оточенні є курці, вони викликають співчуття. Адже Ви розумієте, що вони добровільно ставлять над собою експерименти, кому з них куріння завдасть шкоди швидше і сильніше. Однак розслаблятися не варто. Ще довгий час Ваші палять друзі і колеги будуть намагатися повернути Вас в свою компанію. Вам доведеться виставити напоказ всю безповоротність свого рішення. Адже рішення кинути курити має бути саме таким. Інакше Ви програєте. Будь-які напівзаходи не дадуть результат. Як би Ви не старалися курити «іноді», «кілька разів на рік» і так далі, Ви все одно залишитеся курцем і, рано чи пізно, повернетеся до свого звичайного «нормі».
Особливо важливо мати психологічний контроль над собою під час застілля. Під впливом алкоголю може проявитися стара звичка, і рука сама потягнеться до сигарети. І тоді всі старання марні. Саме тому багато хто приймає рішення одночасно кинути курити і пити. Як кинути курити - не так важливо. Важливим є те, що Ви зробили цей крок. Це крок назустріч кращого життя, життя вільного і здорової людини.
Відео - як кинути курити?
Як кинути курити відео урок
