Як легко прокинутися з ранку?

Відео: Як легко прокидатися о 5 ранку

Взимку вставати куди-небудь (в школу, коледж, на роботу і т.д.) не так і просто.

По-перше, взимку зазвичай нападає жахлива лень.А по-друге, на вулиці темно, тому здається, що ще ніч і вставати не хочеться подвійно.

Інструкція

1. 1
   Лягати спати потрібно раніше.
2. 2
   Вам потрібно ще з вечора подумати про ранок: обов`язково завести будильник. Якщо ви встаєте пізно, то тепер постарайтеся заводити будильник на півгодини раніше.
3. 3
   Вставайте з першого разу, забудьте про будильник.
4. 4
   Ніякої ліні! Вставайте і йдіть вмивайтеся. Це допоможе Вам підбадьоритися і спати перехочется.
5. 5
   Якщо підбадьоритися не виходить, подумайте про хороше. Пити з ранку потрібно не кава, а чай. Бадьорить майже однаково, тільки каву шкідливо для серця, а чай більш прийнятний в організмі. І по можливості зробіть зміцнюючу ранкову зарядку! Потрібно вміти підтримувати себе у формі.

Поради та попередження

• Пам`ятайте, якщо ви встанете з хорошим настроєм, то і день повинен пройти добре.

Відео: Як легко прокинутися вранці без проблем

Вчіться боротися зі своїми бажаннями. І в думках у Вас не повинно бути прогулу.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!