damporadu.ru

Як підняти настрій, коли воно на нулі?

Всім знайомий стан, коли начебто негативних емоцій немає, але і натхнення з ентузіазмом чомусь теж покинули. Ми називаємо це «настрій на нулі» і намагаємося якнайшвидше підбадьоритися. Дійсно, в житті стільки всього цікавого і різного, що валятися на дивані просто злочинно! Давайте з`ясуємо, як підняти настрій, коли воно на нулі, і відшукаємо свої джерела позитиву!

Зміст статті

Врубуй музику! Танцюй!

Перш за все, не потрібно потурати ліні. Починайте рухатися в буквальному сенсі. Ніщо на світі не здатне конкурувати в швидкості підняття настрою з улюбленими піснями. Включайте і відривайтеся!



Танець - один з найдоступніших способів підняття настрою. Неможливо рухатися і залишатися байдужим до того, що відбувається. Крім того, танці провокують вироблення гормонів щастя, тут вже точно не до нудьги і розлогих роздумів! Неважливо, якщо з компанії один кіт. Зарядившись ентузіазмом, ви без зусиль знайдете групу підтримки для продовження веселощів.

Ароматерапія

Вам відомо, що запахи - найпотужніший стимулятор спогадів? Використовуйте їх для підняття настрою. Адже ароматерапія не обов`язково є розмірене чаювання під медитативну музику з палаючими паличками пахощів. Який туалетною водою ви користувалися на останньому романтичному побаченні? З її допомогою ви зможете знову воскресити приємні емоції.

Які ще аромати викликають у вас позитивні асоціації? Хтось любить запах хвої - в цьому випадку можна прогулятися по найближчому парку. Інші люди обожнюють аромат домашньої випічки. Не обов`язково готувати самостійно. Чому б просто не купити щось в магазинчику при пекарні? Уподобання дуже індивідуальні, але про свої кожен точно знає. Впливає на нюхові рецептори для підняття настрою: ви будете вражені результатом! До того ж такий нехитрий метод можна застосовувати навіть в робочий час.

добра комедія

Що робити, якщо на вулиці сиро або холодно, а настрій на нулі? Виручать перевірені часом добрі комедії. Вони дозволяють поринути в безтурботну атмосферу, і навіть якщо не підбадьорять, то позитивні емоції викличуть гарантовано.

Варто зауважити, що у кожного свої переваги в жанрах. Але від жахів і драм все-таки краще утриматися. Коли настрій і так на нулі, потрібно сфокусуватися на чомусь більш приємне і позитивне. Додайте піцу, суші або якесь інше улюблене блюдо - і отримаєте рецепт ідеального вечора! Причому неважливо, чи будете ви проводити його на самоті або в компанії друзів. Магія хорошого кіно діє в будь-якому випадку!

Твори!

У кожної людини є здібності до творчості, просто в повсякденній суєті нам ніколи їх помічати. Коли видався вільний час, а настрою для активних дій немає, корисно згадати про креативної стороні своєї особистості. Що вам завжди хотілося спробувати зробити, як самовиразитися? Прийшов час спробувати саме це! Інтуїція обманює нас набагато рідше, ніж розрахунки холодного розуму. Просто прислухайтеся до неї: можливо, ви не тільки піднімете настрій, але і знайдете хобі на майбутнє.

Коли настрій на нулі, найгірше, що можна зробити, - зосереджуватися на нудьгу і негативі. Не дозволяйте відсутності яскравих подій псувати вам життя, створюйте їх самі!


Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Схожі
» » Як підняти настрій, коли воно на нулі?