Молочно-бананова дієта
Перший продукт - це молоко, яке дуже часто використовується в меню різних комбінованих дієт. Молоко містить білок, багато корисних вітамінів і мінералами. У ньому також у великій кількості міститься кальцій, що знижує виробництво в організмі кальцитріолу, а також запускає механізм надійного спалювання жирової тканини. Другим продуктом даної дієти є банани, які також вважаються чудовим джерелом вітамінів різних груп, а також клітковини і мінеральних речовин - заліза, магнію, калію, натрію, кальцію. Однак, при цьому, банани не містять великої кількості жирів в своєму складі. Саме тому молочно-бананова експрес дієта вважається не тільки ефективним способом схуднення, але і корисною для організму.
Меню на молочно-бананової дієти
Меню дієти направлено на швидке позбавлення від 2-3 кілограмів зайвої маси тіла всього за 3 дні. Щоденний раціон включає в себе наступні продукти:
- знежирене молоко - 500 мл;
- банани, промиті і очищені - 2 штуки;
- питна мінеральна вода;
- трав`яний чай.
Молоко з бананами допускається вживати, як окремо, так і в якості змішаного коктейлю. Продукти бажано розділити на 3-5 рівних порцій і вживати з протягом дня через рівні проміжки часу. У трав`яний чай можна додати часточку лимона.
Варто пам`ятати і про поступовий вихід з молочно-бананової дієти, тому як вона ставиться до жорстких методів схуднення, при якій в організм надходить обмежена кількість поживних елементів ,. У перші дні вживайте більше рослинних масел і пісної їжі.
Пам`ятай, що молочно-бананова дієта викликає у сучасних дієтологів суперечливі думки - існують різні відгуки. У будь-якому разі, не випробувавши її на собі, не дізнаєшся правди.