Мед в баночціБоротьба із зайвою вагою вимагає багато часу і сил. Найбільшу користь приносить мед. Дізнайтеся особливості використання меду в боротьбі з жировими відкладеннями.
Мед - це цінний продукт, багатий вітамінами і мінералами. Цей натуральний продукт є природним антидепресантом і його помірне вживання дає можливість позбутися від дратівливості, поганого настрою і смутку. Протягом багатьох років в боротьбі із зайвими кілограмами використовується мед, адже його можна не тільки приймати всередину, але і використовувати зовнішньо. При правильному підході наявні жирові відкладення почнуть буквально танути на очах, і фігура швидко поверне хорошу форму.
склад меду
Цей солодкий продукт стає просто незамінним помічником під час схуднення, адже ця солодкість є повністю дозволеної. До складу меду входить велика кількість корисних речовин, амінокислот і мікроелементів, тому організм не буде страждати від їх нестачі.
Вчені називають мед натуральним і дуже сильним антидепресантом, адже він не тільки покращує настрій, але і допомагає набагато легше переносити стрес, знімає відчуття втоми. Такий ефект досягається завдяки тому, що при вживанні меду організм швидко насичується вуглеводами. Щоб переварити мед, організм починає інтенсивну вироблення жовчі, до того ж саме дана речовина допомагає прискорити процес засвоєння жирів, тому вони не встигають відкладатися на проблемних областях тіла.
Мед може стати прекрасною альтернативою проносного. За умови періодичного вживання даного натурального продукту, в організмі запускається процес самостійного відновлення. Також мед сприяє розщепленню жирових відкладень і відновленню імунітету.
У чому переваги меду для схуднення?
Це прекрасна заміна шкідливого цукру, тому його можна додавати в різноманітні напої та страви. До складу цього натурального продукту входить близько 72% глюкози і фруктози, завдяки чому він може застосовуватися в якості корисного підсолоджувача.
Мед є прекрасним енергетичним допінгом. Всього 1 ст. л. цього продукту містить приблизно 65 Ккал, завдяки чому організм отримує заряд енергії на цілий день. Практично вся отримана енергія буде перероблятися саме в шлунку, трансформуючись в глюкозу. Також мед легко і швидко засвоюється організмом.
Незважаючи на те, що до складу меду входить багато калорій, за умови його правильного вживання можна скинути вагу і для цього не доведеться цілодобово пропадати в спортивному залі. Перед тим, як вживати мед, його потрібно розмішати в склянці кип`яченої води, завдяки чому буде отримано повністю натуральний і безпечний напій, що сприяє прискоренню процесу розщеплення жирів.
Мед є прекрасним джерелом цінних вітамінів, мікроелементів і мінералів, необхідних для повноцінного функціонування людського організму. Залежно від виду меду буде змінюватися і склад корисних речовин. Але в будь-якому вигляді цього продукту обов`язково міститься велика кількість кальцію, заліза, вітаміну С.
Напевно, кожна сучасна людина знає, що мед має і яскраво вираженими лікувальними властивостями, тому може використовуватися в якості натурального антисептика. Мед має сильну протигрибковим і антибактеріальну дію.
Це ефективний і повністю натуральний антиоксидант. До складу меду входять нутрицевтики, які виводять з організму шкідливі вільні радикали, отже, посилюється імунітет, значно поліпшується загальне самопочуття.
Мед широко використовується і в сфері косметології. Якщо його застосовувати для догляду за шкірою, порівняно за короткий час вона стає шовковистою, повертається пружність і еластичність.
З метою схуднення рекомендується щодня, бажано на сніданок, випивати склянку молока або чаю з медом (замість цукру) і незабаром буде помітний позитивний результат - зайві кілограми почнуть буквально танути на очах, але не буде завдається шкода здоров`ю.
Дієта з медом
Медова дієта є одним з найефективніших засобів у боротьбі із зайвою вагою. Якщо регулярно приймати на порожній шлунок вранці мед, відбувається швидке розщеплення підшкірних жирових відкладень, покращується мікрофлора кишечника, організм очищається від шкідливих мінералів, токсинів і шлаків, наводиться в норму робота шлунково-кишкового тракту.
Перед початком цієї дієти, потрібно враховувати той факт, що вона є досить складною і витримати її буде дуже важко, так як вона нагадує повне голодування, а не просто обмеження в харчуванні. В середньому, за час дієти, йде приблизно 6-8 кг зайвої ваги, в залежності від початкової маси тіла і індивідуальних особливостей організму. Сама дієта складається з декількох основних етапів - підготовка організму, дієта, безпечний вихід.
Найголовніше - правильно підготувати організм до майбутньої дієті. Кожен день, на порожній шлунок, потрібно випивати чашку чаю з додавання лимонної дольки і 1 ч. Л. натурального меду. Ідеальним варіантом сніданку буде інжир, горіхи або родзинки. На обід можна їсти все, що завгодно, тут немає ніяких обмежень. На полуденок треба з`їсти апельсин або грейпфрут. А на вечерю випивається стакан кефіру, якщо і далі буде турбувати почуття голоду, можна випити 2 склянки.
Сама дієта складається рівно з 3 днів. У цей час необхідно строго дотримуватися встановленого раціону:
День 1-й - потрібно пити тільки медовий напій. Протягом дня необхідно випивати 1,5 літра чаю з медом, але не менше. У цей день не можна більше нічого їсти.
День 2-й - на протязі дня потрібно пити тільки один кефір, вибирати потрібно кисломолочний продукт з мінімальним відсотком жирності.
День 3-й - дозволено пити тільки чай з медом практично в необмежених кількостях.
Щоб закріпити отриманий результат і втрачені кілограми не повернулися знову, треба правильно вийти з дієти. Як правило, в середньому вихід триває три дні. Необхідно поступово повертатися до звичного раціону, і намагатися не перевантажувати шлунок важкою і калорійною їжею. Корисно в цей період вживати відварне м`ясо, дієтичний суп, натуральні соки та овочеві салати. При цьому повністю виключається борошняне, смажене, жирне і гострі страви.
Таку дієту можна часто повторювати, так як є ризик зіпсувати власне здоров`я. Ідеальним варіантом буде проводити таку медову чистку організму раз в 3-4 місяці, також не можна продовжувати дієту.
Мед з лимоном для схуднення
Зайва маса тіла псує не тільки зовнішній вигляд, але й має негативний вплив на стан внутрішніх органів - суглобів, нирок, печінки, серця. В результаті відбувається розвиток небезпечних захворювань (наприклад, цукровий діабет, підвищений артеріальний тиск, збої в роботі печінки і жовчного міхура, артрит і т.д.). Тому мед стає незамінним помічником не тільки в боротьбі із зайвими кілограмами, а й сприяє оздоровленню всього організму, видаляючи надлишки шкідливого холестерину.
Незамінну користь приносить склянку теплої води з додаванням соку лимона (можна замінити лаймом) і меду. Приймати такий напій рекомендується за півгодини до початку трапези.
У складі цього засобу головною діючою речовиною є саме лимон. За умови регулярного вживання щоранку склянки води, заздалегідь підкисленого лимонним соком, виявляється незамінна користь для шлунка.
В результаті відбувається зниження засвоюваності цукру, що надходить в організм з іншими продуктами. Вчені змогли довести, якщо регулярно вживати в їжу різні види цитрусових, значно знижується ймовірність розвитку ожиріння і появи проблем із зайвою вагою.
Лимонний сік сприяє засвоєнню організмом кальцію, так як він має здатність відкладатися саме в жирових клітинах. Варто пам`ятати, чим більша кількість кальцію буде в них накопичуватися, тим важче буде скинути зайву вагу. Тому дієтологи радять після щільної і калорійної трапези випити свіжий лимонний сік, адже він допомагає шлунку значно швидше переробити інформацію, що надійшла в нього їжу. Також лимонний сік є натуральним і ефективним детоксикаційні засобом. Користь для організму і фігури приносить суміш меду, імбиру і лимона.
Мед з корицею для схуднення
Це один із старовинних, але ефективних напоїв, який допомагає в боротьбі із зайвою вагою. Кожен день, на порожній шлунок, потрібно випивати по половинці склянки теплої води, в якій розчиняється в рівних кількостях порошок кориці і рідкий мед (по 1 ч. Л.).
Можна використовувати і інший варіант приготування чудодійного напою - 1 ч. Л. порошку кориці заливається гарячою водою. Як тільки суміш трохи охолоне, за смаком додається мед. Важливо пам`ятати, що категорично заборонено додавати мед в гарячу воду, так як отриманий напій стає дуже небезпечним для здоров`я і всі корисні властивості меду повністю руйнуються.
Перед сном рекомендується приготувати напій з медом і корицею, а приймати його вже вранці до сніданку:
Використовувати можна тільки мелену корицю.
На 1 частину порошку кориці береться 2 частини меду.
Потрібно брати тільки кип`ячену воду.
Кориця пересипається в будь-яку скляну ємність і заливається гарячою водою (1 ст.).
Зверху ємність накривається тарілкою і залишається, поки вода злегка не охолоне (приблизно 30 хвилин).
Вводиться мед.
Половина напою випивається відразу, а друга частина залишається на ніч в холодильнику.
Вранці напій дістається з холодильника і залишається на час, поки не стане кімнатної температури.
Бажаний результат можна буде отримати тільки в тому випадку, якщо цей напій приймається на порожній шлунок вранці. До його складу не потрібно додавати інших інгредієнтів, так як це вже готове лікувальний засіб.
Через деякий час стане помітно, що талія значно зменшилася в обсязі, проте свідчення на вагах не сильно змінилися. Але це цілком нормальне явище і незабаром поступово почнуть іти зайві кілограми.
Якщо різко зупинився процес схуднення, не варто переживати, тому що це перша ознака того, що кориця з медом почала процес очищення шлунку і кишечника. Через деякий час, після завершення цієї процедури чистки, знову почнеться поступове зниження ваги.
Поєднання яблука з медом допоможе позбутися не тільки від зайвої ваги, але і різних захворювань, наприклад, метеоризм, імпотенція, зубний біль, облисіння і інфаркт.
Незалежно від того, який саме спосіб схуднення з медом був обраний, щоб домогтися бажаного результату і закріпити його, потрібно ввести обмеження в їжі і відмовитися від шкідливих і калорійних продуктів. Корисно вести активний спосіб життя, займатися в спортивному залі, плавати в басейні і просто гуляти на свіжому повітрі.
Як приймати мед і корицю для схуднення, дивіться в цьому відео:
Боротьба із зайвою вагою вимагає багато часу і сил. Найбільшу користь приносить мед. Дізнайтеся особливості використання меду в боротьбі з жировими відкладеннями.
