Як схудла вікторія романець?
Вікторія Романець є учасницею телевізійного шоу «Дом-2». Останнім часом в її адресу висловлювалася безліч негативних слів від глядачів щодо її фігури. Саме це змусило дівчину зайнятися своєю зовнішністю, в результаті чого, за все за пару місяців вона змогла помітно схуднути, завдяки дієті.
З моменту появи учасниці в даному телешоу Віка чула багато критики з приводу зовнішності. Вона не була повною, але і до категорії худеньких вона не ставилася. Але незважаючи на це, протягом декількох років дівчина зовсім не соромилася своєї фігури і тільки недавно вирішила, що варто зайнятися собою.
Через певний час в мережі Інтернет з`явилося безліч інформації про те, що Вікторія Романець скинула зайві кілограми. На думку глядачів, фотографії, які Вікторія викладала, це всього лише оброблені у фотошопі знімки, але пізніше стало ясно: дівчина насправді стала стрункішою.
До і після
Неможливо назвати точну цифру, яка вказувала б на скільки кілограмів схудла учасниця "Дому-2». Це пов`язано з тим, що дівчина раніше ніколи не озвучувала свої параметри, а в Інтернеті можна було побачити різні цифри. Зараз же ситуація зовсім інша: на сайті телешоу, в якому бере участь Вікторія, є інформація, і її може вивчити кожен.
Можна лише припустити, що Віка Романець скинула близько 10 кілограм. Одного разу в своєму інтерв`ю дівчина сказала, що вона стала правильно харчуватися. І в даний час при зрості 173 см весь Вікторії становить близько 58 кг, якщо ж говорити про її недавньому вазі, то вона коливалася в районі 70 кг.
Це помітно на її фотографіях, які були зроблені деякий час назад. Сьогодні в мережі можна навіть знайти інформацію про те, що правильне харчування - це зовсім не те, що сприяло зниженню ваги, і насправді вона вживала спеціальні препарати, які призвели до зниження ваги, проте дівчина запевняє, що це всього лише чиїсь домисли.
Як схудла Вікторія?
В першу чергу, в свій раціон слід включити здорову їжу, а саме фрукти і овочі, кисломолочні продукти з низьким відсотком жирності, м`ясо і рибу, зелень, а також каші.
Що ж стосується солодощів, жирної або копченої їжі, то і слід виключити в обов`язковому порядку, так як в них міститься багато вуглеводів, такі продукти є висококалорійними і, отже, призводять до того, що вага дівчини значно збільшується.
І друге, що дуже важливо при процесі схуднення - це заняття спортом. Саме спорт сприяє прискореному зниження маси тіла. Для цього можна робити певні вправи в домашніх умовах, а краще всього в таких випадках відвідувати спортивний зал.
Не потрібно їсти на ніч. Необхідно прийняти за правило, що останній прийом їжі повинен бути не менше, ніж за 3-4 години та сну.
Не варто мучити організм голодом. Кращим варіантом в даному випадку є вживання великої кількості води, так як вода сприяє зниженню апетиту, а разом з цим очищає організм.
Варто відзначити, що алкогольні напої теж містити калорії, тому в таких випадках можна випити тільки сухе вино або невелика кількість світлого пива.
Вікторія Романець використовувала дієту, основним принципом якого є вживання низькокалорійних продуктів та виключення шкідливої їжі. Дієта дуже проста, тому якщо це враховувати, кожна дівчина може самостійно скласти собі дієту.
Дієта Вікі: меню
Правильне харчування має на увазі прийом продуктів з певною кількістю калорій, які забезпечують нормальний розвиток людини в плані фізичного здоров`я. Нормальна вага теж відноситься до фізичного здоров`я. Тому дуже важливо стежити за своїм раціоном.
У раціон учасниці телешоу входять наступні продукти.
На сніданок Вікторія вживає вівсяну кашу, приготовану на воді. У неї можна додати шматочки фруктів. Також на сніданок можна випити зелений чай без цукру або з невеликою кількістю з тостом.
Через деякий час, в якості другого сніданку можна з`їсти невелику кількість горішків.
Обід включає в себе нежирний борщ.
На полуденок необхідно з`їсти одне запечене яблуко.
Вечеря ж повинен складатися з салату з морепродуктами.
За словами дієтологів, дієта, яку розробила Вікторія Романець, абсолютно безпечна. Адже вона склала своє меню таким чином, що в ньому міститься така кількість корисних речовин, які необхідні для нормального функціонування організму.
Дієтологи запевняють, що голодування ні до чого доброго не приведе, а дієта, якої дотримувалася Романець, є хорошим прикладом для тих, хто хоче позбутися від зайвих кілограмів. Однак варто зазначити, що така дієта не дасть результатів за тиждень, потрібно терпіння, а головне розуміння того, що таким чином здоров`ю не буде наноситися ніякої шкоди.
Вікторії Романець вдалося схуднути, і її методика досить проста. Тому з легкістю можна скористатися такого роду дієтою, що позбавить всіх від думок про страшні, виснажливих дієтах.
