Ягоди годжі для схуднення

Звідки взялися диво-ягоди

Ягоди годжі мають кілька складних назв на латині, також відомі, як вовчі ягоди. Хтось може подумати: «Здорово! У нас вовча ягода росте на кожному кроці - нема чого купувати дорогі годжі! ». Це не зовсім так. Ягоди годжі відносяться до того ж сімейства пасльонових, що і звичні нам вовчі ягоди, які можна зустріти в будь-якому російському підліску. Однак з`ївши такі ягідки ви в кращому випадку відбудетеся отруєнням.

Ягоди годжі прийшли до нас зі Сходу, де люди використовують їх в народній медицині і кулінарії не одну тисячу років. Чому ж вони стали відомі тільки зараз? Припущень може бути кілька, і всі вони по-своєму вірні. Бути може, сьогодні люди нарешті зрозуміли всю важливість турботи про власне тіло (або почали розуміти), або під пильний погляд вчених ягода потрапила лише недавно, в наслідок чого були оприлюднені результати досліджень продукту. Факт в тому, що на Сході цими ягідками нікого не здивуєш, але для нас її позиціонують як чудодійний засіб буквально від усіх хвороб на світі, в тому числі - від ожиріння.

Отже, ягоди годжі ростуть в Китаї, Тибеті, Гімалаях і Монголії на великих вічнозелених чагарниках зростанням до 3 метрів. В цілому налічують 40 видів і стільки ж підвидів ягоди, але їстівні і корисні далеко не всі.

Важливо не тільки зібрати «корисний» сорт ягід, а й правильно їх висушити. Технологія сушіння - тонка процедура, грамотне виконання якої гарантує збереження максимальної кількості корисних речовин в складі продукту. Якщо ж ягоди сушити абияк, то вони або зіпсуються, або перетворяться на непотріб суху біомасу. Тому при покупці ягід треба звернути увагу на їх зовнішній вигляд і запах - вони повинні нагадувати довгастий родзинки, бути твердими, але не «кам`яними» і мати приємний солодкуватий аромат без домішок вогкості або цвілеві запаху.

Ягоди годжі використовують вже понад 5 тисяч років. Їх історія сягає до тих часів, коли медицина тільки починала зароджуватися і формуватися, а даоські, китайські і тибетські мудреці практикували древні знання Аюрведи. Ягоди використовували для лікування печінки, роботи серця, залоз, з їх допомогою знахарі змінювали частоту тіла, налаштовуючи її на «здоровий» лад і продовжуючи життя своїм пацієнтам на довгі роки.

склад

Ягоди годжі - унікальна рослина. І якщо вже його користь оцінили стародавні східні лікарі, то сучасні медики просто не перестають дивуватися найширшому потенціалу корисних якостей годжі. У складі цих маленьких червоних ягід міститься 21 мінерал, 18 амінокислот і маса інших корисних біокомпонентів. Але унікальність плодів годжі не тільки в насиченому складі. Енергетична частота рослини становить 8,1-8,2 Гц, що набагато вище всіх розміщених в ній компонентів. Це означає, що годжі сприяє генерування корисних речовин самим організмом! Тобто при регулярному вживанні ягід організм стає здоровіше не стільки від того, що отримує користь від продукту, скільки тому, що вчиться сам виробляти і синтезувати корисні речовини з їжі. Це унікальна властивість, яким не володіє жодна рослина в світі. Завдяки цьому ягоди годжі можуть так ефективно продовжувати молодість і боротися з найрізноманітнішими недугами.

користь

Про користь ягід годжі говорять всі, кому не лінь, але в чому конкретно вона полягає?

Мірсоветов розгляне вплив ягід на організм у всіх сферах:

• збагачення крові - ягоди підвищують енергоємність крові, зменшуючи її окислення, знижуючи рівень цукру і холестеріна-
• поліпшення зору - оскільки кров стає більш енергоємної і доставляє необхідну кількість кисню і поживних речовин до кожного органу, вона може проникати навіть в найменші і тонкі капіляри, посилюючи захисні властивості сітківки ока і дозволяючи чітко фокусувати зреніе-
• довголіття - унікальні компоненти в складі ягоди зміцнюють молекулярні зв`язки, роблячи судини еластичнішими і крепкімі-
• покращує дихальну систему - активні речовини загальмовують окислення шкіри, дихання стає більш «якісних», а не поверхнева, в результаті чого кров насичується кіслородом-
• виведення шлаків і токсинів - ягоди мають потужні антиоксидантні функціями, тому їх рекомендується регулярно вживати жителям великих міст із забрудненою атмосферой-
• відновлення роботи передміхурової залози - ягоди володіють потужною генеруючої здатністю, що сприятливо позначається на роботі передміхурової залози, яка відповідальна за первинні статеві клітини
• «Енергетик» для матки - активні біологічні компоненти ягід посилено живлять матку і стабілізують ниркову активність, порушення якої прямим чином впливає на роботу цього органу, «викачуючи» з неї всю енергію-
• схуднення - та сама причина, через яку ягоди годжі стали неймовірно популярні. У 2005 році американські вчені опублікували результати досліджень, які показали, що ягоди годжі сприяють посиленому схудненню без дієт і обмежень в харчуванні. МірCоветов зупиниться на цьому пункті більш докладно.

Чудо-засіб для схуднення

Відео: Ягоди Годжі.Можно Чи можна схуднути за ягодами Годжі. Олена Чудінова

Незважаючи на те, що багато хто стверджує, що щодня вживаючи в їжу ягоди годжі і не змінюючи звичний раціон, можна схуднути на 5-7 кг на місяць, варто внести деякі уточнення. Жоден, навіть самий потужний жиросжигатель, не зможе дати вам такого результату, якщо ви кожен день їсте багато мучного, солодкого, любите вечірні або нічні перекуси і обідаєте фаст-фудом.

Регулярне вживання ягід годжі сприяє зниженню ваги на увазі цілого ряду причин:

• поліпшення обміну речовин-
• нормалізація кровообігу-
• виведення «поганого» холестеріна-
• нормалізація вмісту цукру в крові.

Унікальний склад ягід годжі, а саме наявність високого відсотка антиоксидантів, покращує метаболічні процеси. По суті відбувається наступне: жирові клітини розпадаються набагато швидше звичайного, не встигаючи «прилипнути» до проблемних місць - боків, сідниць, судинах і т.д. Замість цього організм отримує чисту енергію, а ви відчуваєте прилив сил, бадьорості і витривалості. Саме тому ягоди годжі дуже корисно вживати під час регулярних фізичних навантажень.

Науково доведено, що дієтичне харчування з високим вмістом антиоксидантів є оптимальним для боротьби із зайвою вагою. І з усіх продуктів, які відомі людині, ягоди годжі лідирують за вмістом цих самих антиоксидантів. Так навіщо ж шукати альтернативи і задовольнятися меншим, якщо можна «вдарити» по зайвим кілограмам «забійної дозою» корисних речовин? Так, наприклад, така корисна ягідка як чорниця містить на 25% менше антиоксидантів, ніж годжі. Лохина - ще одна смачна і насичена вітамінками ягода, але навіть в ній в 10 разів менше сприяють схудненню речовин, ніж в чудо-ягодах!

Схуднути за допомогою ягід годжі можна, але тільки якщо дотримуватися певних правил. По-перше, приймати їх слід регулярно, включаючи в ранковий і денний раціон. На вечерю їх краще не їсти з тієї простої причини, що годжі надають сил і можуть виникнути проблеми зі здоровим сном. По-друге, необхідно дотримуватися дозування. Дієтологи рекомендують їсти по 20-30 грам (1-2 ст. Л.) Ягід вранці і вдень.

Як їсти ягоди годжі?

Схуднення за допомогою ягід годжі - це найнадійніший, досить швидкий, а що найцікавіше - приємний спосіб! Вони володіють легким терпкувато-солодкий смак, а по консистенції нагадують родзинки. Ягоди можна їсти в сухому вигляді, просто діставши з упаковки і ретельно розжувати, заварювати чай або додавати в страви.

Поширена думка, що оптимальним варіантом для схуднення є заварювання чаю з годжі. Мовляв, окріп вивільняє всі корисні речовини в повній мірі і сприяє швидкому їх засвоєнню. Щоб зробити чай, досить просто залити потрібну кількість ягід окропом і настояти 10-15 хвилин. Випити, ретельно розжовуючи плоди. Цукор додавати не потрібно - напій сам по собі солодкуватий. Але якщо дуже хочеться, можна покласти ложечку меду, але тільки не цукру!

Відео: Ягоди годжі для схуднення. У чому користь ягід годжі? Як вибрати якісні ягоди? Juliy @

Схуднення з ягодами годжі можна назвати дієтою - ви не міняєте свій раціон, а просто додаєте в нього ще один смачний компонент. Звичайно, якщо ви звикли їсти на ніч солодке або пити пиво з піцою, ніякі ягоди вам не зможуть допомогти, тому по можливості намагайтеся харчуватися помірно, тільки і всього.

Особливість схуднення за допомогою годжі в тому, що на відміну від всіх інших дієт, кілограми йдуть не тільки в перші кілька днів, але протягом всього часу. Але не бійтеся, доля героя відомого твору С. Кінга «Той, що худне» вам не загрожує - як тільки організм прийде в норму, ягоди почнуть працювати не на зниження ваги, а на збагачення вітамінами і зміцнення імунітету. Тому їх можна їсти абсолютно всім в якості потужного імуностимулятора.

Відео: Ягоди годжі для схуднення відгуки

Ягоди годжі ДОПОМАГАЮТЬ схуднути, відновлюючи обмін речовин, насичуючи кров киснем і виводячи «поганий» холестерин з організму. Donlcc не даремно так докладно описав всі корисні властивості цього продукту, але тільки для того, щоб донести, що ягоди лише допомагають привести організм в здоровий стан.

Якщо ви маєте намір схуднути на 7 кілограмів за місяць, слід обмежити себе у вживанні солодкого, жирного, спиртного та інших «принад» сучасного харчування. В іншому випадку, вся енергія споживаних ягід буде розтрачуватися лише на те, щоб ліквідувати збитки, завдані організму щодня споживаної шкідливою їжею.

Якщо ви не уявляєте своє життя без хліба, замініть білий пшеничний батон саморобним житнім або висівковий хліб. Звикли купувати солодку воду або газовану воду, коли йдете на роботу або гуляєте з друзями? Замініть її компотом або фруктовим чаєм! За місяць ви звикнете харчуватися правильно і помірно, а ягоди зроблять свою справу і позбавлять вас від зайвих кілограмів. Час від часу балуйте себе солоденьким або наешьтесь досхочу піци, але не частіше ніж пару раз на місяць. Якщо без солодкого зовсім туго, зробіть печиво або кекс з ягодами годжі!

А наостанок хотілося б привести цитату великого комбінатора Остапа Бендера: «Не робіть з їжі культу!».

Відео: Ягоди Годжі. Чи допомагають схуднути ягоди Годжі 2. Рецепти з ягодами Годжі. Олена Чудінова