Ванни для схуднення

Як це працює"

Секрет ванни для схуднення простий, як все геніальне. Ванна розігріває шкіру і підшкірне простір на клітинному рівні, розширює судини, завдяки чому відбувається повна мобілізація жиру. Під час прийому ванни капіляри активно тонизируются, а поверхневі шари шкіри - розігріваються. Вміст самого жиру виводиться безпосередньо через пори.

Завдяки описаного вище процесу, поліпшується обмін речовин. І таким чином «удар» по жиру відбувається відразу багатогранно. Єдине, для кращого ефекту фахівці рекомендують підключити до циклу прийняття ванн трохи спорту і нескладну дієту, як наприклад, відмова від солодкого, жирного і мучного. Також в комплекс можна включити легкий масаж тіла, який можливо робити самостійно будь-якими підручними засобами прямо у воді, користуючись хоч жорсткої антицеллюлитной мочалкою, хоч своїми власними руками. Масаж покращує кровообіг, підвищує тонус, завдяки чому жир ще швидше виводиться з тіла.

Відео: ЯК схуднути НА 10 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ Содові ванни для схуднення -дуже просто і ефективно

Як приймати ванни для схуднення

Існує кілька правил, яких необхідно дотримуватися, виконуючи курс прийняття ванн для схуднення:

1. Ванну обов`язково треба приймати сидячи, а води має бути по пояс.
2. Між кожним прийняттям слід робити перерву в залежності, який вид ванни для схуднення ви для себе вибрали, найчастіше це або 1/1 або 2/2 (приймаємо / відпочиваємо).
3. Не сидіть у ванній довше 20-30 хвилин, користі це вже не принесе і здатне лише нашкодити.
4. Не робіть занадто гарячою воду, її температура не повинна перевищувати 35-37 градусів. Пам`ятайте, що гаряча вода розслабляє, а ось прохолодна навпаки - тонізує, а саме цього ефекту ми і добиваємося.
5. Найкраще ванну приймати перед сном. Не можна їсти за годину до і через годину після прийняття.
6. Під час прийняття ванни робіть масаж, починаючи від шиї, потім руки, спина, живіт, сідниці і ноги. Таким же чином потрібно пройтися по тілу 2-3 рази.
7. Для посилення ефекту перед ванній також можна скористатися домашнім або покупними скрабом для тіла.

Відео: 🙎10 варіантів ванн для схуднення, купити засіб для схуднення. Ванни для похуденія🙎

Не можна забувати, що приймати ванни для схуднення можна тільки абсолютно здоровим людям. Ні в якому разі їх не можна приймати при будь-якому захворюванні серцево-судинної системи, гіпертонії з частими кризами, під час вагітності та годування. Якщо у вас є якесь хронічне захворювання, перш ніж почати курс, потрібно проконсультуватися з лікарем. Пропускайте прийом, якщо у вас менструація або погане самопочуття.

Протягом всього курсу прислухайтеся до своїх відчуттів. При будь-якому натяку на погане самопочуття, запаморочення, прискорене серцебиття, негайно вийдете з води! Можливо, варто скоротити час перебування і температуру води.

Види ванн для схуднення

Їх сила-силенна. Але їх популярність полягає в легкості виконання фактично будь-якого рецепту. Пропонуємо вам в цьому переконатися і прямо зараз вибрати найбільш підходящий для вас варіант:

1. содова ванна. Звичайно, завдяки рекламі сьогодні про неї не чув тільки ледар. Вона дуже проста і ефективна. Фахівці рекомендують її робити через день, в 10 прийомів. На одну ванну вам знадобиться пачка соди і півкілограма морської солі, купленої в аптеці. Приймайте ванну протягом 20 хвилин, після якої ідеально відразу загорнутися в ковдру або лягти в теплий халат. Для поліпшення ефекту можна додати в ванну 5 крапельок будь-якого цитрусового масла.
2. Гірчична ванна. Наповніть ванну, її температура повинна бути близько 38-39 градусів. Розчиніть в теплій воді 1 стакан сухого гірчичного порошку і ретельно перемішайте. Після чого вилийте в воду. Час прийому не повинна перевищувати 10 хвилин. Прийняти теплий душ і загорнутися в ковдру на годину (або зовсім лягти спати), якщо такої можливості немає - в теплий зимовий халат. Уважно стежте за самопочуттям, якщо відчуєте сильне серцебиття, найкраще перервати прийом.
3. Липова ванна. Липа відома своїм потогінну дію, але дуже мало людей пам`ятають і про її стройнящіх ефекті, адже липові ванни для схуднення використовували ще в Стародавній Русі. Використовувати можна не тільки липовий цвіт, а й кору. Для приготування ванни нам знадобиться 300 г сировини, яке необхідно залити 5 літрами води, закип`ятити відвар, потім настояти хвилин 10 і додати в ванну. Курс становить 10 прийомів, система та ж: як тільки вийшли з води, під теплу ковдру або, на крайній випадок, в теплий халат.



4. Цитрусова ванна. Для її приготування нам знадобиться свіжовичавлений сік будь-якого цитрусового фрукта: апельсина, мандарина, грейпфрута або помело (останні потрібно дивитися за розмірами). В середньому їх повинно бути штук п`ять, якщо дуже великі, то вистачить двох-трьох. Змішайте свіжовіджатий сік з трьома чайними ложками будь-якого рослинного масла (соняшникової або оливкової) І додайте в теплу водичку. Також в таку ванну можна додавати свіжу або сушену цедру. Залийте її окропом і дайте постояти хвилин 15, після чого вилийте в воду.
5. Хвойні ванни. Для їх приготування потрібно взяти 1 кг сировини і залити 7 літрами води, добре прокип`ятити і дати настоятися не менш 12 годин. Один відвар дорівнює прийняттю однієї ванни.
6. Ванна з голлівудською піною. Пам`ятайте, у фільмах завжди показували багатих жінок, які купалися в шикарній піні? Виявляється, така піна не тільки проста в приготуванні, але і відмінно впливає на нашу фігуру! Ось її рецепт: в півсклянки м`якого шампуню або гелю для душу додайте 1 чайну ложечку ваніліну і 1 куряче яйце. Збийте міксером до утворення повітряної піни і підставте під струмінь піни. Час прийняття ванни до 30 хвилин, воду не варто робити гарячої.
7. Ванна з висівками. Для одного прийому процедури нам знадобиться 1 кг висівок. Зваріть їх в двох літрах молока і додайте у воду, температура якої не повинна перевищувати температуру тіла. Посидьте в цій воді 20 хвилин і прийміть короткий теплий душ. Ефект вас вразить.
8. скипидарні ванни. Давно цінуються своїми властивостями підвищення імунітету і поліпшення пружності і стану шкіри. Приготувати її можна, купивши спеціальну емульсію в аптеці і використовувати згідно з інструкцією. Цих емульсій буває кілька видів, залежно від того, яке у вас артеріальний тиск: підвищений, нормальний або знижений. Щоб вибрати найбільш підходящу, потрібно проконсультуватися з аптекарем.
9. ванна Клеопатри. Пам`ятайте знамениті молочні ванни великої Клеопатри? Приготувати їх не складе особливої складності і сьогодні. Мало того, що вони будуть сприяти швидкому схудненню, ще й приведуть в тонус вашу шкіру, зроблять її більш пружною і бархатистою. Розчиніть в 1 літрі гарячого (некип`яченої) молока, 100 г меду і додайте у ванну. Перед її прийняттям можна зробити скраб для тіла за рецептом великої Клеопатри: один до одного змішати сіль і сметану (приблизно по півсклянки) і старанно втерти в шкіру перед водними процедурами.

Відео: Ванни для схуднення в домашніх умовах

До речі, будь-який обраний вид ванни допоможе також зменшити видимі на тілі розтяжки, що є пріоритетним фактично для будь-якої жінки. Оточіть себе аурою спокою і краси, і ви дуже скоро побачите кардинальні зміни в дзеркалі.