5 Варіантів лимонної дієти для безпечного схуднення
Всім давно відомо, що соки з вмістом кислоти допомагають поліпшити обмін речовин і налаштувати травний процес. У цьому випадку вам допоможе лимон.
Він складається з багатьох корисних речовин, які потрібні нашому організму:
- Вітамін С, який підсилює імунітет всього організму-
- Лимонна і яблучна кислоти;
- Вітамін А і РР, а також група В;
- Бор, мідь, цинк, калій;
- Ефірне лимонне масло.
Стимулюючи обмін речовин, лимон насичує організм корисними мікроелементами, які забезпечують безпечне схуднення.
Якщо у вас є проблеми з травною системою у вигляді виразок, гастриту, ентероколіту, спочатку проконсультуйтеся з лікарем. Можливо, ця дієта принесе вам більше неприємностей, ніж користі.
Молоко + мед + лимон
Вам знадобиться:
- мед1 ст.л.
- молоко1 ст.
- лимонний фреш1 ст.
Якщо ви поставили перед собою мету «швидко схуднути», тоді цей рецепт для вас. Полягає він у тому, щоб вранці на голодний шлунок з`їдати 1 ст.л. меду і запити її молоком. Через 2 години необхідно прийняти 1 стакан лимонного фрешу.
Протягом дня дозволено їсти все що завгодно, але за 4 години до сну слід випити знову склянку лимонного соку.
Лимон + вода
Для початку цієї дієти вам знадобиться:
- лимони5 кг
Видавіть з них сік і змішайте з водою в співвідношенні 1: 3. Трохи проваріть, але не додавайте цукор і лимонну кислоту. Цю рідину варто випити протягом двох діб.
Як приготувати смачний домашній лимонад: рецепти на будь-який смак лимонний релакс
Наберіть повну ванну води і насипте в неї морської солі. Додайте ще сік з трьох лимонів і починайте отримувати задоволення від підбадьорливого цитрусового аромату.
Цей вид лимонної дієти вважається найбільш ефективним!
Як виростити лимонне дерево в домашніх умовах (інфографіка) Лимон - в воді, лимон - в їжі
Спочатку привчите себе вранці випивати на голодний шлунок склянку теплої води з лимонним фрешем. У кожне блюдо додавайте сік лимона або його цедру. Так ви і блюдо зробите досконалим і незвичайним, і користі отримаєте набагато більше, ніж від звичайної риби або овочів.
Харчуйтеся в один і той же час, але не менше, ніж 4 рази на добу. І ніколи не забувайте про фізичні вправи.
Як приготувати варення з інжиру з лимоном: рецепти 15 днів з лимоном
Дієта розрахована на 15 днів. Весь цей час ви можете сильно не обмежувати себе в їжі, але останній прийом їжі повинен бути не пізніше 18.00.
- У перший день рекомендовано випити одну склянку теплої води з лимонним соком до їжі.
- Кожен наступний день додавайте ще по одній склянці води.
- На сьомий день ви повинні випити 7 склянок і в кожен видавити один лимон.
- Восьмого дні не їжте нічого. Видавіть сік трьох лимонів в три літри води і додайте ложку меду. Такий імпровізований лимонад треба випити протягом доби.
- Далі дозування необхідно зменшувати по мінус одній склянці на день так, щоб на останні 15 добу ви випили всього один стакан лимонної води.
Якщо ви не можете випити всю дозу за один раз, розділіть її на 2-3 прийоми до їжі!
Як приготувати Лімончелло в домашніх умовах висновок
Ефективність лимона в схудненні доведена і перевірена. Якщо ви будете дотримуватися всіх умов, то результат вам гарантований. Якщо ви хочете скинути парочку кілограмів без фізичних вправ, то ваша шкіра може втратити тонус і занадто обвіснуть. Тоді вам лимон вже не допоможе. Тому найкращим варіантом схуднення, є поєднання дієти і фізичних навантажень. Будьте красивими і стрункими!
